Kako pripraviti jed “Rastlinski mafini s paradižnikom in papriko»
200 gramov skute 9% vsebnosti maščobe, 2 žlici ržene moke, 242 gramov paprike (rdeče), 59 gramov češnjevih paradižnikov, 53 gramov parmezana, ščepec soli
Sestavine recepta “Rastlinski mafini s paradižnikom in papriko»:
- 200 gramov skute 9% maščobe
- 2 žlici ržene moke
- 242 gramov paprike (rdeča)
- 59 gramov češnjevega paradižnika
- 53 gramov parmezana
- ščepec soli
Hranilna vrednost jedi „Rastlinski mafini s paradižnikom in papriko“ (per 100 gramov):
Kalorije: 122.9 kcal.
Veverice: 9.8 gr.
Maščobe: 5.6 gr.
Ogljikovi hidrati: 8 gr.
Število obrokov: 12Sestavine in kalorije recepta "Rastlinski mafini s paradižnikom in papriko"
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kcal |
| skuta 9% (krepko) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| olupljena ržena moka | 2 žlice. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| sladka rdeča paprika | 242 gr | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| češnjev paradižnik | 59 gr | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| parmezan | 53 gr | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| sol | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Skupaj za plačilo | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 služijo | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 gramov | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |