Hranilna vrednost in kemična sestava.
Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) na 100 gramov užitni del.
| Hranil | Količina | Norma ** | % norme v 100 g | % norme v 100 kcal | 100% normalno |
| Kalorična vrednost | 22 kCal | 1684 kCal | 1.3% | 5.9% | 7655 g |
| Ogljikovi hidrati | 5.49 g | 219 g | 2.5% | 11.4% | 3989 g |
| Voda | 94.44 g | 2273 g | 4.2% | 19.1% | 2407 g |
| Ash | 0.07 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 32 μg | 900 μg | 3.6% | 16.4% | 2813 g |
| Retinol | 0.032 mg | ~ | |||
| Vitamin B5, pantotenski | 0.422 mg | 5 mg | 8.4% | 38.2% | 1185 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.084 mg | 2 mg | 4.2% | 19.1% | 2381 g |
| Vitamin B9, folat | 14 μg | 400 μg | 3.5% | 15.9% | 2857 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.25 μg | 3 μg | 8.3% | 37.7% | 1200 g |
| Dodan vitamin B12 | 0.25 μg | ~ | |||
| Vitamin C, askorbinski | 12.7 mg | 90 mg | 14.1% | 64.1% | 709 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 1.9 mg | 15 mg | 12.7% | 57.7% | 789 g |
| Dodan vitamin E | 1.9 mg | ~ | |||
| Vitamin PP, ŠT | 0.844 mg | 20 mg | 4.2% | 19.1% | 2370 g |
| Makrohranila | |||||
| Kalcij, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 7.7% | 5882 g |
| Magnezij, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 3.6% | 13333 g |
| Elementi sledenja | |||||
| Baker, Cu | 7 μg | 1000 μg | 0.7% | 3.2% | 14286 g |
| Cink, Zn | 0.32 mg | 12 mg | 2.7% | 12.3% | 3750 g |
| Prebavljivi ogljikovi hidrati | |||||
| Mono- in disaharidi (sladkorji) | 5.49 g | največ 100 g |
Energijska vrednost je 22 kcal.
- porcija = 237 g (52.1 kCal)
- 8 fl oz (1 porcija NLEA) = 237 g (52.1 kCal)
Voda, z zunanj. vitamini in minerali, ustekleničeni, sladkani, izbrani sadni okus bogata z vitamini in minerali, kot so: vitamin C - 14,1%, vitamin E - 12,7%
- Vitamin C sodeluje v redoks reakcijah, delovanju imunskega sistema, spodbuja absorpcijo železa. Pomanjkanje vodi do ohlapnosti in krvavitve dlesni, krvavitve iz nosu zaradi povečane prepustnosti in krhkosti krvnih kapilar.
- Vitamin E ima antioksidativne lastnosti, je potreben za delovanje spolnih žlez, srčne mišice, je univerzalni stabilizator celičnih membran. Ob pomanjkanju vitamina E opazimo hemolizo eritrocitov in nevrološke motnje.
Celoten vodnik po najbolj uporabnih izdelkih najdete v dodatku.
Tags: kalorična vsebnost 22 kcal, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kaj je koristno za Vodo, z zuna. vitamini in minerali, ustekleničeno, sladkano, raznovrstno sadno aromo, kalorije, hranila, koristne lastnosti Voda, z zunaj. vitamini in minerali, ustekleničena, sladkana, raznolika sadna aroma