Kakšne so prednosti Moringe - sreča in zdravje

Moringa je živilska rastlina. V Indiji se že več stoletij Moringa medicinsko uporablja pri zdravljenju več kot 300 bolezni.

Poleg Indije raste v tropskih državah, kot so države v Afriki, Južni Ameriki in Aziji. Ugotovimo skupaj prednosti moringe.

Kaj vsebuje moringa

Moringa je sestavljena iz:

• Beljakovine: njegove beljakovine so dvakrat večje od beljakovin, ki jih vsebuje jogurt (1)

• Vitamin A: ta rastlina vsebuje vitamin A tako kot korenček. Vendar se držite trdno. Za enako količino moringe in korenja imate 4 -krat več vitamina A kot v korenju.

• Vitamin C: Količina vitamina C v moringu je 7 -krat večja od tiste v pomarančah za enake količine. Poleg vitamina C je moringa bogata z več drugimi vitamini.

• Kalcij: kalcij v moringu je enakovreden količini kalcija v 4 kozarcih mleka

• Kalij: kalij v rastlini moringa je enakovreden količini kalija v 3 bananah

• Vlaknine: vsebuje 4 -krat več vlaknin kot oves

• 96 Močni antioksidanti: Antioksidanti v Moringi slovijo pri moških

• Železo: 25 -krat je bogatejše z železom kot železo, ki ga vsebuje špinača

• Cink, minerali, aminokisline in številna druga hranila so v moringu.

Zdravstvene vrline moringe

Moška spolnost

Na splošno moški malo skrbijo za svoje zdravje. Včasih se lahko zgodi, da knežje območje kaže na težavo z nosom, običajno na erektilno disfunkcijo (najbolj moteča težava za moške). Zato jih bolj zanima dobro prehranjevanje za boljše zdravje (2).

Moringa je super bogata hrana, ki s svojimi številnimi sestavinami obogati celo telo. Z vidika libida zlasti cink, kalcij in vitamin C v moringu podpirajo proizvodnjo testosterona.

Omogočajo tudi kakovostno in dolgotrajno erekcijo. Prav tako spodbujajo prekrvavitev genitalij, kar pomaga pri kakovostni erekciji.

Enako velja za vitamin D, ki podpira proizvodnjo testosterona. Vendar testosteron omogoča boljšo ejakulacijo, boljšo kakovost in količino sperme.

Moringa proti zaprtju in prebavnemu sistemu

Moringa vsebuje več vlaknin kot oves. Vendar živila, bogata z vlakninami, stabilizirajo in uravnotežijo naš prebavni sistem. Omogoča nam zdravljenje zaprtja.

Pomembno je tudi boj proti bakterijam v želodcu ali proti vnetjem.

Če želite prebrati: Kurkumin, kakšne so te koristi za zdravje?

Zaščita imunskega sistema

Zaradi velike hranilne vrednosti moringa neguje in ščiti človeški sistem od glave do pete (3). To je rastlina, ki deluje v imunskem sistemu. Ta zaščita imunskega sistema se je pokazala pri zdravljenju bolnikov s HIV / aidsom.

Zaradi pomanjkanja virov za primerno prehrano in podporo imunskega sistema so v južnih državah priporočali moringo.

Študije centrov so pokazale, da uživanje moringe pomaga pri oslabljenem imunskem sistemu teh bolnikov. To pomeni, da je moringa bogata.

Različne študije so se izkazale za zadovoljive, ker so se bolniki, katerih imunski sistem je bil sprva šibek, vrnili v svojo polno formo z boljšim zdravjem.

Moringa je še posebej priporočljiva za otroke in ljudi tretje starosti zaradi poslabšanja imunskega sistema v teh letih.

Poleg tega cink, ki ga vsebuje moringa, sodeluje pri tvorbi več kot 300 encimov, pri nastajanju naše DNK, pri fiziološki rasti ...

Hipertenzija

V knjigah ajurvede (tradicionalne indijske medicine) je zapisano, da moringa lahko ozdravi več kot 300 bolezni. Med temi boleznimi, ki jih je mogoče zdraviti z moringo; ugotoviti visok krvni tlak. Ni čudno, kajne?

Čisti toksine

Toksine zaužijete, ko dihate, jeste ali uporabljate detergente. Enako je pri delu v nezdravem okolju ali pri vseh dejavnostih, kjer ste izpostavljeni vdihavanju strupenih produktov, nevarnih plinov, težkih kovin itd.

Vaše telo vas opozarja (4), da je nasičeno s toksini, ko doživite migrene, pomanjkanje spanja, krvni tlak, debelost (odvečni toksini, ki se ne odstranijo, se shranijo kot maščobe v zgornjem delu trebuha).

Pri bolj odpornih organizmih imunski sistem tega problema ne bo razkril do končne stopnje zastrupitve. Nato pridemo do bolezni, ki jih je težko ozdraviti.

Zato morate preprečiti to počasno in resno zastrupitev telesa, da podprete imunski sistem. Morate uživati ​​organske rastline, sveže sokove, da občasno odstranite shranjene toksine in pripravite imunski sistem na boljšo obrambo.

Moringa je rastlina, ki popolnoma ustreza tem potrebam telesa, saj globoko očisti telo. Dejansko posušeni listi moringe vsebujejo esencialne aminokisline, kot je metionin, aminokislina, redka med rastlinami, vendar bistvena za čiščenje organizma.

Moringa vsebuje tudi sulfid, ki ima pomembno vlogo pri prehrani ljudi (5).

Spomini, kognitivne sposobnosti

Izguba spominov je pogosta. Vsak je to doživel vsaj enkrat v življenju. Naj bo to majhen otrok, odrasla oseba, moški ali ženska. Ne glede na to, kakšen položaj imate, v veliki večini trpi celoten planet.

Najhuje je, da se ta izguba spomina s starostjo povečuje. Čem je to posledica? Dejstvo, da naši nevrotransmiterji s starostjo primanjkuje. To pomanjkanje je v veliki meri posledica slabe prehrane naših možganov s hemoglobinom.

Zahvaljujoč visoki koncentraciji železa (25 -krat več kot špinača za enake količine), moringa prispeva k oskrbi možganov s hemoglobinom. Spomnimo se, da ima železo bistveno vlogo pri proizvodnji hemoglobina (5).

Poleg tega ima moringa visoko koncentracijo cinka, ki spodbuja možgansko aktivnost. Cink velja za bistven element ne le za kognitivne sposobnosti, ampak tudi za celoten imunski sistem.

Za branje: Ekološka kurkuma, močan zdravstveni zaveznik

Za čiščenje vode

Semena Moringe vsebujejo kationski polielektrolit, ki pomaga očistiti vodo pred motnostjo (stanje motne vode). Zaradi njih je voda za pitje neprimerna.

Ne samo, da je za južne države bolj ekonomično uporabiti to možnost za čiščenje vode. Vendar je bolj zdrav, ker je polielektrolit biološko razgradljiv za razliko od aluminijevega sulfata in drugih izdelkov, ki se običajno uporabljajo za čiščenje vode.

Lepota je tudi na jedilniku

Za lepo kožo

Moringa se vse bolj uporablja pri izdelavi kozmetičnih izdelkov. Iz njegovih semen je namreč mogoče izdelati olje, ki se bo uporabljalo za proizvodnjo mila, vlažilnih krem, parfumov v kozmetični industriji.

Za kožo so učinki koristi moringe dobro ugotovljeni. Dopuščajo:

• Hidrirajte, obnovite kožo

• Polepšajte in zmehčajte kožo

• Izboljša elastičnost povrhnjice

• Boj proti staranju celic

• Uravnotežite proizvodnjo sebuma

Ob vseh teh prednostih moringe na koži je enostavno razumeti, zakaj se njena semena vse bolj uporabljajo pri izdelavi kozmetičnih izdelkov.

Prehrana za hujšanje

Za hujšanje priporočamo moringo. Liste lahko jeste v dobri solati s kumarami, paradižnikom in dobrim prelivom. Ne samo, da je zelo bogat in ne boste čutili lakote. Poleg tega podpira vaš sistem ves dan.

Tam boste našli vsa prehranska dopolnila, ne da bi vzeli 1 gram več.

Če želite med hujšanjem v celoti uživati ​​prednosti moringe, jo jejte v solati. V nasprotnem primeru po zaužitju samega pojejte sadje, na primer jabolko. To je za preprečevanje zgage, ki se lahko pojavi.

Povečajte svojo energijo

V nasprotju s splošnim prepričanjem so energetske pijače, kava in podobno viri dolgotrajne utrujenosti. Če vam lahko naenkrat T, kava in ti napolnjeni s sladkorjem energijski napitki dajo energijo, so na koncu uničujoči za vaše telo.

Te energetske pijače kasneje spodbujajo lenobo, nespečnost, splošno utrujenost. Zaužijte naravni vir energije, kot je moringa. Moringa ne bo samo očistila vašega telesa iz shranjenih toksinov, ampak bo poleg tega okrepila vaše telo in ga oživila. Je tudi brez sladkorja.

Različne sestave drevesa moringa in njihove prednosti

Listi

Jedo se sveže, na primer v solatah ali celo v omakah v vročih deželah. Lahko jih skuhate tako, kot kuhate špinačo. Moringa se odlično poda k arašidom.

stroki

Stroke Moringe lahko kuhamo, pražimo ali kuhamo na pari. So tudi zelo hranljive. Stroki so še boljši, ko so mehki. Ko pa trajajo, jih je težko žvečiti in okus je močnejši.

Semena

Semena Moringe lahko pripravimo v obliki kokic. Lažje jih ješ na ta način z maslom in soljo. Jogurtu lahko dodate tudi 1 žlico semen.

Korenine

Tradicionalno se uporabljajo v državah proizvajalkah. Vendar se izogibajte nakupu povsod. Samo tiste, ki se prodajajo v lekarnah, ker korenine vsebujejo strupene snovi.

Bark

V vročih državah jih uživajo v obliki zeliščnega čaja. Dolgo kuhamo, da izteče sok. Nato bolnika prisilimo, da ga pije ves dan. Korenine moringe imajo nesporne medicinske prednosti.

Kako zaužiti moringo?

Vse dele moringe lahko jeste (6). Vsi so koristni. Semena se uporabljajo za čiščenje vode. Kar zadeva korenine, jih zaužijte le, če se prodajajo v lekarnah.

Kupite ekološke izdelke moringa. Bodite prepričani, da so ti izdelki 100% ekološki. V povprečju potrebujete 6 g moringe na dan. Kar znese 2 čajni žlički moringe v prahu.

Liste jemo v solatah. Lahko jih rahlo skuhamo kot špinačo in jih kot take jemo.

Lahko ga uživate v prahu (v prodaji povsod, zlasti v lekarnah).

Lahko ga vzamete kot zeliščni čaj. V tem primeru uporabite sveže liste moringe. Zavremo.

Če ste namesto tega kupili čaj moringa, po zaužitju čaja ne zavrzite vrečke čaja. Odprite vrečko in s preostalim praškom poškropite solate ali pa jih dodajte v sadne sokove

S tem ostankom praška lahko še vedno hranite svojega hišnega ljubljenčka, zakaj pa ne? V tem primeru zmešajte preostali prašek s hrano vašega ljubljenčka in ga nahranite.

Brez težav prenašate vonj in okus moringe, tukaj je skrivnost. Pri kuhanju uporabite moringo. Na koncu kuhanja lahko dodate dve žlički. Poleg tega lahko ti dve čajni žlički kave dodate v sadne in zelenjavne sokove.

Nevarnosti / kontraindikacije moringe

• Nevarnost zastrupitve: liste, semena in stroke moringe jedo prebivalci brez večjega tveganja. Zato pri njihovem uživanju ni velikih pomanjkljivosti. Koren moringe pa vsebuje strupen produkt.Zato je priporočljivo jesti korenine (v medicinskih oblikah), da se izognete nevarnosti zastrupitve.

• Nosečnost: moringa je rastlina, bogata z vitaminom A. Vendar pa je treba vitamin A med nosečnostjo malo zaužiti. Dejansko vitamin A, porabljen v velikih količinah, povzroča primere malformacij pri plodu. Zato se izogibajte ali zmanjšajte porabo v primeru nosečnosti.

• Ledvični kamni: poleg tega se porabljen vitamin A (Retinol) 90% shrani v jetrih. Ljudje z ledvičnimi kamni ali v nevarnosti, bi morali omejiti uživanje moringe.

• Migrena: Ljudje s pogostimi glavoboli bi morali omejiti porabo moringe. Moringa vsebuje 4 -krat več vitamina A kot v korenčku. Zato lahko poslabša migrene in nespečnost.
  

  

• Hipoglikemija: Moringa znižuje raven sladkorja v krvi. To pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi. Toda za ljudi s hipoglikemijo bi bilo škodljivo redno uživanje moringe. Zakaj v tem primeru ne bi vprašali zdravnika za nasvet? bolje bo obveščen, da svetuje ali odsvetuje uživanje moringe.

• Nespečnost: Moringa lahko pri nekaterih potrošnikih povzroči nespečnost, pomanjkanje spanja. Če imate precej občutljiv spanec, zmerno uživajte moringo. Izogibajte se tudi uživanju moringe zvečer, da se izognete motnjam spanja (7).

• Driska: Moringa vsebuje nekajkrat več vlaknin kot oves. Kdo pravi, da vlakna govorijo o odvajalnih učinkih. Potem bo presežek pri potrošniku povzročil drisko.

Včasih lahko že prvo uživanje moringe povzroči drisko. Razumljivo je, da je čas, da vaše telo sprejme to hrano, ki je močno odvajalo.

zaključek

Moringa je rastlina z več koristmi, ki jih ne morete prezreti. Če kontraindikacije te rastline ne veljajo za vas, jo vključite v svojo prehrano.

Imate kakšne recepte na osnovi moringe? Ali poznate druge uporabe moringe? Ekipa Bonheur et santé vas bo vesela.