Kakšne so prednosti šentjanževke? – Sreča in zdravje

Se počutiš slabo? Ali blaga ali zmerna depresija?

Želite izvedeti vse o šentjanževki?

Ste na pravem mestu.

Spomnim se, da sem začel raziskovati o Šentjanževka, Imenovan tudi hipericum perforatum med depresivnim prehodom.

Nato sem nadaljeval z iskanjem informacij za preprečevanje sezonske depresije. Ste morda v eni od teh situacij ali drugi? Kje potem preprosto iščete informacije o tej rastlini s številnimi vrlinami.

Preden pridem do bistva zadeve, imam dobro novico: deluje! Šentjanževka je res zelo učinkovita pri depresiji, anksioznih motnjah, stresu, na splošno pa izboljšuje spanec.

Vendar bodite previdni, natančno preberite ta članek in natančno preberite kontraindikacije, lahko so številne.

Iz česa je šentjanževka

Šentjanževka je sestavljena iz:

• Flavonoidi: rutin, hipericin, kaempferol, kvercetin
• Fenol
• Holin
• Tanini
• Nafto diantroni
• Karotenoidi
• Vitamini A in C

Šentjanževka: kaj je to

Sprva je millpertuis rastlina (Hypericum perforatum). Cvetovi in ​​listi se uporabljajo za ustvarjanje zdravila za depresijo, ki ga poznamo danes.

Šentjanževka je že nekaj let v središču pozornosti, vendar njena uporaba sploh ni novejša.

To rastlino so uporabljali že Grki za zdravljenje ran in okužb. Kasneje je bila šentjanževka že prepoznana po teh možnostih zdravljenja določenih psihičnih motenj.

Učinkovitost šentjanževke je zdaj priznana in različne znanstvene študije so potrdile te rezultate. Poleg tega v Nemčiji velja za antidepresiv in se prodaja na recept.

Danes poteka razprava o resničnem delovanju rastline v primeru depresije med hipericinom in hiperforinom^.

Preberite: 6 najboljših naravnih antidepresivov

Izbira pravega dodatka šentjanževke

Tukaj je več kakovostnih dodatkov, ki jih priporoča Sreča in zdravje:

Šentjanževka in depresija: ali deluje?

Splošni vzroki depresije

21. stoletje je po mojem mnenju najbolj stresno stoletje. (1) Pospešen tempo naših dejavnosti povzroči depresijo. Preobremenjeni z delom, reklamo, informacijami in izzivi za prenovo, zelo hitro zapademo v depresijo.

Depresija je včasih posledica prevelikega stresa ali dejstva, da se na svetu počutimo sami. Ti dve skrajnosti je treba pozorno spremljati, ker spodbujata depresivna stanja tako pri mladostnikih kot pri odraslih.

Depresija je zelo pomemben problem, saj včasih vodi ljudi v samomor.

Na splošno, če imate redno nizko moralo, anksioznost, stres, baby blues, motnje spanja in nespečnost, motnje razpoloženja, nevralgijo; zato je vključitev šentjanževke v svoje prehranjevalne navade zelo dobra ideja.

Učinkovitost šentjanževke, zlasti v primerih blage in zmerne depresije, je zdaj dobro dokazana.

Standardiziran izvleček šentjanževke zato izboljšuje razpoloženje, zmanjšuje tesnobo in nespečnost zaradi depresije.

Zdi se, da je šentjanževka enako učinkovita kot običajni antidepresivi, z nekaterimi stranskimi učinki v mesecih.

Pravi zaveznik v boju proti depresiji

Sestavljena iz več flavonoidov, šentjanževka, ko pride v vaše telo, deluje na vaš živčni sistem. Njegove lastnosti se enkrat v krvi povežejo z nevroni v možganih, receptorji, ki so odgovorni za pošiljanje signalov.

Dejansko hipericin (flavonoid), ki ga vsebuje, zavira zaviralce monoaminooksidaze.

Nekoč so pripravljali zeliščne čaje iz šentjanževke in jih ponujali vitezom, ki so se vračali iz bitke. S tem jih čustveno obnovimo in zdravimo depresije, povezane s povojnim obdobjem.

V Nemčiji je šentjanževka medicinsko priznana kot antidepresiv. Pri blagih afektivnih motnjah se za premagovanje depresije predpisuje šentjanževka.

V primeru migrene, tesnobe, dober zeliščni čaj sv. Šentjanževka vam bo povrnila ton. British Medical Journal je leta 1996 objavil približno dvajset študij o antidepresivnih lastnostih šentjanževke.

Od 3000 ljudi z depresijo je 89 % ljudi opazilo, da se je njihova depresija izrazito izboljšala. Ugotovljeno je bilo

izginotje simptomov, izboljšanje depresivnega stanja nekaterih bolnikov. Drugi bolniki so popolnoma ozdravljeni.

Znano je, da se bori proti šentjanževki

slabe misli, vedenjske motnje v antiki. Svoj vzdevek »lov na hudiča« je dobil po tej vrlini, ki mu je dodeljena.

Znanstvene študije, ki potrjujejo njegove koristi

Različne znanstvene študije so zato pokazale izrazito zmanjšanje simptomov depresije.

12-tedenska študija v Nemčiji je vključevala približno 1500 bolnikov z depresijo. Ti bolniki so med študijo jemali šentjanževko. Na koncu so se simptomi depresije močno zmanjšali.

Zato je prava prednost izstopiti iz depresije.

Šentjanževka in sezonska depresija

Tako kot je učinkovita v primerih depresije, lahko šentjanževka postane tudi velik zaveznik v boju proti sezonski depresiji.

Sezonska depresija se običajno začne jeseni, ko svetloba pade. Šentjanževka v kombinaciji s svetlobno terapijo bo odlično vplivala na razpoloženje in močno zmanjšala simptome depresije.

Za te študije je bil uporabljen odmerek 3 % hiperforin ali 0,3 % hipericin

Številke druga  Prednosti šentjanževke

Psihološke vrline

Šentjanževka deluje na naše hormone dobrega razpoloženja, serotonin. To upravičuje njegov pozitiven vpliv na razpoloženje, kronično utrujenost, tesnobo, nihanje razpoloženja. Deluje tudi na melatonin, hormon, ki uravnava cikel budnosti in spanja.

Šentjanževka na splošno vpliva na naš metabolizem. Zato omogoča boljše ravnovesje naše notranje ure. To upravičuje njegovo vlogo proti kronični utrujenosti, nespečnosti, stresu.

Za izboljšano koncentracijo

V primeru težav s koncentracijo zaužijte malo šentjanževke (po priporočilih), da spodbudite koncentracijo. Rutin deluje na možganske funkcije in jih krepi. Deluje tudi na nevrotransmiterje v možganih.

Proti sindromu nemirnih nog

Sindrom nemirnih nog je nevrološko stanje (2). Bolečina se pojavi, ko so noge neaktivne, med spanjem ali med počitkom.

Sindrom nemirnih nog se običajno pokaže zvečer. Gre za občutek težkih nog, mravljinčenje, mravljinčenje, težave pri iztegovanju noge in nelagodje. Vse te neprijetnosti se kažejo v nogah.

Če ga želite končati, morate premakniti nogo, hoditi ali spremeniti položaj. Sindrom nemirnih nog se s starostjo poslabša. Krize se vedno bolj ponavljajo.

To povzroča mikro prebujanja, zaradi česar je ta sindrom razvrščen kot motnje spanja. Zdravimo jih lahko s šentjanževko.

Zaužijte šentjanževko ali si z njo naredite kopel za noge. V tem primeru vlijemo posušene ali sveže rastline šentjanževke. Dodajte malo vode. Prepričajte se, da je kopel mlačna, preden vanjo položite noge.

Vzemite kopel približno 15 minut. Za vidne rezultate uživajte šentjanževko vsaj 3 tedne. Za kopel za stopala jo priporočam vsak dan najmanj en mesec. Z uživanjem šentjanževke boste opazili zmanjšanje simptomov, več udobja in kakovostnega spanca.

Poleg tega bo šentjanževka, ki deluje protivnetno, zmanjšala bolečine v nogah. Nekaj ​​minut s krožnimi gibi masirajte noge.

Poleg šentjanževke morate premikati noge, jih upogniti (kljub bolečini in nelagodju), da bolečina izgine.

Mlačna šentjanževka kopel vam bo pomagala postopoma zmanjšati pojav sindroma nemirnih nog. Poleg šentjanževke vam bosta pomagala vadba športa ali bolje vadba sprostitve in joge.

V primeru športnih aktivnosti raje "mehke" športe. Izogibajte se nočnim športom ali potovanju ponoči. To lahko poslabša in/ali spodbudi pojav simptomov.

Izogibajte se stresu, ki je oteževalni dejavnik pri sindromu težkih nog. Za zmanjšanje pojava teh motenj je priporočljiva tudi redna hoja. Za potovanja z avtomobilom ali drugim, občasno stopite na sprehod, sprostite noge.

Ko se pojavi v polni cirkulaciji, je sindrom težkih nog resnično onemogočen.

Nekaterim zdravilom, kot so antidepresivi, nevroleptiki, zaviralci beta, litij, se je treba izogibati ali zmanjšati.

Izogibajte se ali zmanjšajte uživanje kave, tobaka, alkohola, čaja

Z rednim uživanjem šentjanževke in spoštovanjem zdravega življenjskega sloga bodo napadi redkejši in, če se pojavijo, izgubijo svojo intenzivnost.

Za kakovosten spanec

Šentjanževka je znana po svojih pomirjujočih lastnostih. Pred spanjem popijte zeliščni čaj iz šentjanževke. To vam bo zagotovilo kakovosten spanec. Manj nespečnosti, manj nemirnega ali prekinjenega spanca.

Farmakologi vse bolj iščejo vpliv Hypericina na ravni nevronskih sinaps, kot so dopamin, serotonin in norepinefrin.

Vloga flavonoidov v šentjanževki deluje na te hormone v vašem telesu in vam zagotavlja udobje, duševni mir ...

Za podporo razstrupljanju

Zeliščna medicina (3), ki je naravno zdravilo, uporablja zdravilne rastline za zdravljenje bolnikov. Zeliščna zdravila se na splošno uporabljajo za zdravljenje depresivnih stanj, nespečnosti, kot smo pravkar videli.

Omogoča tudi kot alternativno zdravilo za zdravljenje ljudi, odvisnih od drog, alkohola in drugih vrst odvisnosti. Antidepresivi, ki se uporabljajo proti depresiji, se izkažejo za potencialno toksične na dolgi rok.

Zato se je treba za zdravljenje odvisnih ljudi zateči k rastlinam. Na prvem mestu med zdravilnimi rastlinami je šentjanževka, ki spremlja razstrupljevalne kure.

Preprečevanje malignih gliomov

Maligni gliomi so tumorji v možganih (4). So precej redki, okoli 5/100 000 prebivalcev. Toda predstavlja polovico možganskih tumorjev.

Poleg tega se najpogosteje pojavlja pri odraslih med 50-60 leti. Pri otrocih so te vrste tumorjev drugi najpogostejši vzrok raka za levkemijo. Maligni gliomi vključujejo, vendar niso omejeni na:

• Astrocitom
• Horoidni papiloma
• Ependimom
• L'oligodendrocidrom

Šentjanževka z delovanjem svoje učinkovine hipericina pomaga preprečevati nastanek malignih gliomov.

Proti depresivnim stanji menopavze

Tudi delovanje šentjanževke proti depresiji je enako kot v menopavzi. Nelagodje, povezano s predmenopavzo in menopavzo, kot so nihanje razpoloženja, vročinski utripi, lahko zmanjšate z uživanjem te rastline.

Poleg menopavze ima ta rastlina tudi prednosti pri razpoloženju, povezanem z menstruacijo. V primeru krčev med menstruacijo (dismenoreja) zaužijte malo šentjanževke, ker deluje protivnetno. Torej je 2 v 1 z vašo šentjanževko.

Protivirusno, antibakterijsko

Šentjanževka je sestavljena iz flavonoidov, vključno s hipericinom in hiperforinom, ki sta zelo škodljiva za viruse. To se nanaša predvsem na viruse, pokrite z membrano, "inkapsulirane. To so na primer hepatitis B, virusi dihalnih poti, kot so gripa, retro virusi, herpes.

Poleg tega vam šentjanževka omogoča lajšanje in odpravljanje glivic na nohtih na nogah. Glivice na nohtih prizadenejo nekaj milijonov ljudi v Franciji.

Ne glede na to, ali gre za prste na nogah ali prstih, uporabite šentjanževko za trajno in naravno zdravljenje teh glivic.

Vzemite si kopeli za stopala. V raztopino namočite prste na rokah in nogah, pustite 15-30 minut, da se lahko učinkovine šentjanževke dobro integrirajo pod nohte.

Ko posušite nohte na nogah in rokah, masirajte z eteričnim oljem šentjanževke. Vkapajte 1 do 2 kapljici na noht za optimalno nadaljevanje zdravljenja.

Po 2-3 tednih se bo vaše stanje izboljšalo. Gobe, ki povzročajo te glivične okužbe, bodo za vedno izginile. Eterično olje nanesite tudi na nohte, ki niso prizadeti zaradi glivične okužbe, da preprečite njihov pojav na zdravih nohtih.

Protivnetna

Pri bolečinah v mišicah in išiasu, sklepih in hrbtenici lahko pri masaži uporabite eterično olje šentjanževke. Na prizadete dele naredite krožne masaže. Bolečina bo popustila.

Problem s kožo rešen

• Za lažje celjenje ran lahko uporabite olje šentjanževke. Nanesite na prizadeto območje.

Šentjanževka spodbuja prodiranje ultravijoličnih žarkov na vašo kožo. Kar ga lahko poškoduje. Pri nanašanju šentjanževke na kožo se izogibajte stiku s soncem.

• Pri manjših opeklinah prizadeti del namažite z eteričnim oljem šentjanževke. Na del lahko naredite tudi obkladek.
• Luskavica: Luskavica je kožna okužba, ki je včasih podedovana. Gre za vnetje kože. Zaradi srbenja in neugodja, ki ga povzroča, je zelo moteče. Lahko se zlahka razširi z manjšega območja na večje območje.

Zato je pomembno, da ga zdravimo ob prvih znakih začetka. Eterično olje šentjanževke vmasirajte na prizadeti del. Za izpiranje okuženega dela lahko uporabite tudi šentjanževko.

Če imate luskavico na lasišču, redno šamponirajte s šentjanževko vodo. Nato predel zmasirajte z eteričnim oljem šentjanževke.

Ne pozabite, da šentjanževka na koži povzroča fotosenzibilnost povrhnjice. Zato se po nanosu šentjanževke izogibajte izpostavljanju soncu.

Proti bolečinam med nosečnostjo?

Nekatera spletna mesta omenjajo uživanje šentjanževke za prenehanje ali zmanjšanje bolečin med nosečnostjo.

V sestavi šentjanževke opazimo prisotnost taninov, imenovanih tudi taninska kislina. Vendar taninska kislina moti železo v telesu. Kot vemo, je železo izjemno pomemben mineral za ženske in njihove dojenčke.

Nosečnice potrebujejo 15 miligramov železa, da zadovoljijo svoje potrebe po železu. Uživanje šentjanževke (preko hipericuma) lahko torej moti delovanje železa v telesu nosečnice. Ali lahko zmanjša učinkovitost železa ali pa ga zavira.

Posvetujte se z zdravnikom, preden se zavežete, da boste med nosečnostjo uživali šentjanževko.

Pri živalih so bile izvedene študije, da bi videli delovanje šentjanževke na mišice maternice. Izkazalo se je, da so mišice maternice okrepljene s hiperciumom. To bi prezgodaj sprožilo porodno fazo. Zdravniki na splošno svetujejo, da prenehate uporabljati šentjanževko mesec dni pred zanositvijo (5).

Predmenstrualni sindrom : Nekatere nedavne študije kažejo, da lahko šentjanževka zdravi krče, razdražljivost ali boleče prsi.

Ekcem, opekline : šentjanževka ima antibakterijske lastnosti, ki se lahko borijo proti vnetju. Ko se uporablja lokalno, lahko zmanjša težave z razdraženo kožo.

Tesnoba, stres : To so pogosto simptomi, povezani z depresijo. Dokazano je, da je uporaba šentjanževke koristna prav za zmanjšanje stopnje stresa ali tesnobe.

Kako zaužiti šentjanževko

V prodaji v več oblikah boste zlahka zaužili šentjanževko v obliki, ki vam najbolj ustreza:

• Eterično olje :

  Eterično olje šentjanževke se prodaja in uporablja zaradi svojih protivnetnih lastnosti. Pri psoriazi, urogenitalnem vnetju, travmi se uporablja za zdravljenje

Olje se uporablja za (psihološko) obnovo žrtev posledic nesreč ali motenj. Uporablja se v medicini. Sodeluje tudi pri zdravljenju osteoartikularnih in osteoligamentnih travm. Za domačo uporabo tega olja vzemite čajno žličko 3-krat na dan.

• Barvanje :

  Šentjanževka se prodaja kot matična tinktura. Razredčite 20 do 30 kapljic v kozarcu vode. Zaužiti ga je treba 3-krat na dan 3-4 tedne. Tinktura šentjanževke je za notranjo uporabo.

  Na splošno se uporablja proti primerih slabe volje, stresa, tesnobe. Ko ga zaužijete, se počutite izpraznjeni.

Tudi v obliki tinkture se po zaužitju šentjanževke izogibajte izpostavljanju soncu, saj povzroča fotosenzibilnost.

• In infuzijo :

  Čaj iz šentjanževke si lahko pripravite sami doma. Posušene liste šentjanževke boste našli v lekarnah. Sveže liste lahko tudi poparimo. Za 2 žlici posušenih rastlin uporabite 200 ml vode.

Zavremo malo vode, ki jo polijemo po posušenih listih šentjanževke. Nato pustite stati 10 minut. Vsak dan popijte 2 do 3 skodelice te vode. To traja najmanj 3 tedne, saj se pozitivni učinki pojavijo po tem obdobju.

Ta raztopina lahko povzroči zaprtje, je adstrigentna. Zato lahko to storite v primeru driske. Če pa ste redno zaprti, omejite njegovo porabo, da ne bi poslabšali svojega stanja.

Infuzije šentjanževke imajo manj aktivne učinke, kar pomeni, da bo trajalo dlje. Na splošno se priporočajo za preprečevanje depresije. Lahko ga pijete pogosto, če ste po naravi melanholični ali imate včasih vedenjsko motnjo.

Toda za dokazane depresije raje

• Šentjanževka v kapsulah ali tabletah (6)

V prahu

• V obliki izvlečkov hipericina ali hiperforina
• Kapsule in tablete: Kapsule običajno vsebujejo 0,3 % hipericina. Odmerki šentjanževke se gibljejo od 125 do 1000 mg. Toda za začetek zdravljenja je bolje začeti z majhnimi odmerki, da se izognete prevelikim nevšečnostim in nelagodju.
• V tekočem izvlečku

Šentjanževko je treba jemati najmanj 6 tednov, ker njeni učinki na vaše telo niso vidni šele v 3. tednu.

Večino časa boste našli šentjanževko kot standardiziran ekstrakt, običajno v kapsuli ali kapsuli. Šentjanževko najdemo tudi kot olje ali neposredno z listi, celi ali v prahu.

Kakšen odmerek za šentjanževko?

V obliki standardiziranega ekstrakta ((3% hiperforin ali 0,3% hipericin) so tablete običajno 300 mg.

V tem primeru je priporočljivo vzeti 300 mg 3-krat na dan. Ob obrokih.

Skupni dnevni odmerek je torej 900 mg, ki se prilagodi glede na odmerjanje tablet.

V primeru matične tinkture se je najbolje obrniti na nasvet proizvajalca, saj se lahko odmerki razlikujejo.

Pogosto je potrebno počakajte 3 do 4 tedne, preden popolnoma začutite učinke.

Prekinite zdravljenje s šentjanževko

Priporočljivo je postopno zmanjševati odmerek v 2 tednih, da se prepričate, da nimate blagih odtegnitvenih simptomov.

Nekaj ​​previdnostnih ukrepov

Videli smo, da učinkovitosti šentjanževke ni več treba dokazovati. Vendar dejstvo, da gre za rastlino, pogosto nakazuje, da ni kontraindikacij ali previdnostnih ukrepov. Da bi v celoti izkoristili vse učinke šentjanževke, je treba upoštevati nekaj pomembnih stvari.

V vseh primerih se je potrebno posvetovati z zdravnikom. Samo on lahko jasno postavi diagnozo in oceni vrsto depresije.

 Kje kupiti šentjanževko?

Najdete ga v lekarnah ali v trgovini z ekološkimi izdelki. Naročimo na spletu, da plačamo manj.

[amazon_link asins=’B00LVSQPAE,B00PUPLLEE,B01EUWUZ9O,B0036YWUCS,B01LNMBN2C’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’65d6e776-bfe8-11e7-9ee4-af4c37a6743e’]

Šentjanževka in neželeni učinki

Na splošno Šentjanževka je varna, stranski učinki pa so redki :

• črevesni gen
• utrujenost
• suha usta
• Zaprtje
• Prebavne motnje
• Bolečina v trebuhu
• Živčnost
• Težave s fotosenzitivnostjo
• migrene
• suha usta

Šentjanževka je znana tudi zato, ker povzroča fotosenzibilnost. Če imate svetlo kožo, se izogibajte preveliki izpostavljenosti soncu ali se ustrezno zaščitite. Uporabljajte kremo za sončenje in nosite dolga oblačila.

Šentjanževka lahko medsebojno deluje s številnimi zdravili, zlasti tiste, ki se uporabljajo za operacijo. Priporočljivo je prenehati uporabljati šentjanževko 1 teden pred operacijo in o uporabi šentjanževke dobro obvestiti svojega zdravnika.

Ženske, ki so noseče, nameravajo zanositi ali dojijo, ne smejo jemati šentjanževke

Neželeni učinki so zato precej redki in pogosto nezapleteni. Po drugi strani pa bodite previdni, če jemljete druga zdravila, saj so interakcije številne.

Možne interakcije in kontraindikacije

Šentjanževka je v interakciji s številnimi zdravili. V večini primerov bo zmanjšal učinek teh zdravil. Lahko pa tudi v drugih primerih okrepi učinke. Priporočljivo je izbirati tudi med šentjanževko in grifonijo 5htp

Interakcije z antidepresivi

Če že uporabljate klasičen antidepresiv in želite preiti na šentjanževko, je treba počakati nekaj časa, da telo da čas.

Zato ne morete hkrati jemati sintetičnega antidepresiva in šentjanževke.

• SSRI (selektivni zaviralec ponovnega privzema serotonina), kot je Prozac ali Zoloft
• Zaviralci MAO (zaviralci monoaminooksidaze) fenelzin
• Triciklična zdravila: imipramin
• Zdravila proti bolečinam in migrenam, kot sta tramadol ali sumatriptan. Enaka interakcija kot antidepresivi.

Interakcije s številnimi zdravili

V teh primerih bo šentjanževka zmanjšati učinkovitost teh zdravil

• protivnetna zdravila (na primer ibuprofen)
• Antidiabetiki
• inhibitor proteaze
• ivabradin
• statini (antiholesterol, npr. atorvastatin in pravastatin);
• ciklosporin (imunski zaviralec);
• Zdravila za kemoterapijo
• nukleozidni zaviralec reverzne transkriptaze (AIDS);
• digoksin
• varfarin
• anovulanti;
• antipsihotiki;
• teofilin
• Kontracepcijske tablete
• anestetiki
• Zdravila za zdravljenje raka
• Protivirusna zdravila na splošno
• Teofilin pri zdravljenju astme
• Statini, ki so zdravila za zniževanje holesterola
• Ciklosporin, ki se uporablja pri presaditvah
• Nekateri hormoni, kot je estrogen
• Sintetični antidepresivi
• ultravijolične seje
• Dioksini, ki sodelujejo pri zdravljenju srca
• Kemikalije: ker učinkovine šentjanževke motijo ​​v telesu druge sestavine (7).

Šentjanževka vsebuje učinkovine, ki so strupene za viruse, bakterije in druge, v določenih pogledih pa tudi za vas. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden se zavežete k notranji uporabi.

Prva plast naše povrhnjice ščiti ostale plasti pred ultravijoličnimi žarki, ki so nevarni za kožo in telo nasploh. Hipericin, ki ga vsebuje šentjanževka, jo naredi fotosenzibilizirajoč.

Preprosto povedano, kemične spojine rastline naredijo vašo kožo občutljivo na UV žarke, kar je za vas nevarno. Sledi izpuščaj, ko je koža izpostavljena ultravijolični svetlobi.

Če uporabljate navedene skupine zdravil, se izogibajte uživanju šentjanževke tudi v zeliščnem čaju. Vprašajte svojega zdravnika za nasvet. Dejansko bi sredstva šentjanževke nagnjena k vmešavanju v biološko aktivnost teh zdravil v telesu.

Tudi če imate raka, Alzheimerjevo bolezen, shizofrenijo, bipolarno motnjo, se posvetujte z zdravnikom, ker lahko zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje teh bolezni, vplivajo na učinkovine v šentjanževki.

Res je, da ima šentjanževka protivirusno delovanje, kot je hepatitis. Preden pa se odločite za jemanje šentjanževke, se posvetujte s svojim zdravnikom, da se izognete prevelikim odmerkom ali motnjam med šentjanževko in zdravili, ki se uporabljajo pri zdravljenju teh bolezni.

Glede na dolg seznam kontraindikacij za šentjanževko bi bilo pametno, da se pred uživanjem šentjanževke posvetujete s svojim zdravnikom, če jemljete katerokoli zdravilo. Prehod z zdravil na šentjanževko je treba izvajati postopoma, da se izognemo zdravstvenim težavam.

na koncu

Šentjanževka je torej a zelo učinkovita rastlina v primeru depresije (blage do zmerne) in sezonske depresije.

Uporablja se tudi v primeru stresa ali tesnobe, se mi zdi a odlična alternativa običajnim antidepresivom.

In pomaga pri izhodu iz depresije. Vendar bodite previdni, da preverite interakcije in neželene učinke z drugimi zdravili.

Glede na njegove kemične lastnosti se posvetujte s svojim zdravnikom, če ste v dvomih ali če jemljete druga zdravila. To je zato, da se izognemo interakcijam z zdravili.

Če želite začeti uporabljati šentjanževko, uporabite majhne odmerke in nato povečajte, če se vaše telo odzove pozitivno.

S kombinacijo uporabe šentjanževke in ostalih priporočil, ki jih boste našli na spletnem mestu, boste imeli dobre možnosti, da premagate depresijo.