Tea
Budisti imajo raje zeleni čaj. Čudežni učinek zelenega čaja je v vsebnosti katehina, bioaktivne snovi, ki preprečuje razvoj ateroskleroze in nekaterih vrst raka. Rad bi omenil, da te snovi v črnem čaju ni, saj se med proizvodnjo uniči.
Vsakodnevna čajna slovesnost lahko postane ne le modna muha, ampak tudi prispeva k dolgemu in srečnemu življenju.
Apple
Ja, predstavljajte si, tak izdelek, ki je običajen za vsak dom in cenovno zelo dostopen za vsako denarnico, nam lahko podaljšuje dneve. Mimogrede, v Indiji, nasprotno, jabolko velja za zelo drago sadje. Kvercetin, ki ga vsebujejo jabolka, lahko zavira razvoj rakavih celic in je tudi dobra preventiva za Alzheimerjevo bolezen. Jabolka vsebujejo tudi vitamine in minerale, ki krepijo imunski sistem in srčno-žilni sistem.
Kaj je lahko boljšega od prigrizka jabolka, ki prinaša toliko koristi?
banane
Drugo nezapleteno sadje, ki je pogosto prisotno v kuhinji mnogih ljudi v naši veliki državi. Količina magnezija v banani je ena šestina dnevne potrebe. In to kaže na povečanje odpornosti na stres in odstranitev spastičnosti v mišicah.
avokado
Rekorderji po vsebnosti vitamina E. Uravnavajo staranje naših telesnih celic, nam podaljšujejo življenje in krepijo zdravje.
Ogromno število receptov, ki vsebujejo avokado, bo pomagalo, da bo ta izdelek nepogrešljiv v vaši prehrani.
Zelena
V starodavni medicini Indije, Kitajske in Tibeta so zeleno priporočali vključitev v prehrano bolnikov z rakom. Je močno zdravilo za krepitev živčnega sistema in spodbujanje apetita. Zaradi čarobnega učinka na ledvice in jetra je ta izdelek neprecenljiv.
Tako neprecenljiva kot aroma juhe iz zelene, ki je lahko odlična gostja na vaši mizi.
Papaya
Papaja ima zdravilne lastnosti za žensko telo. Uživanje papaje bo pomagalo rešiti številne ginekološke težave. Iz mlečnega soka nezrelih plodov pridobivajo papain, ki se uporablja za izboljšanje prebave. V tropih se papaja uporablja kot anthelmintik. In v vaši kuhinji je papaja zelo uporabna za okusno in zdravo solato.
Chiku
Chicu je znan po svojih pomembnih koristih za prebavni sistem. Nezrelo sadje se uporablja za zaustavitev driske (zaradi nasičenosti tega sadja s taninom). Dober zdravnik za neprijetno motnjo v telesu.
Guava
Rekorder po vsebnosti vitamina C. Guava je najmočnejši antioksidant v naravi. Vsakodnevno uživanje sadja guave lahko normalizira krvni tlak in izboljša delovanje srca. In postanite nenavaden nadomestek za limono in limeto.
Karambola
Karambola je sposobna obnoviti in vzdrževati stanje živčnega sistema. Poleg tega redno uživanje tega sadja pomaga izboljšati reproduktivne funkcije telesa in izboljšati delovanje ščitnice.
Mango
Mango se že dolgo uporablja pri zdravljenju kolere in kuge, zdaj pa ima odlične naravne lastnosti, ki lahko pozitivno vplivajo na genitourinarni sistem. Mango je tudi močno hemostatično sredstvo. Mangov sok se uporablja za zdravljenje akutnega dermatitisa. Okusen in zdrav izdelek.
Pasijonke
Kot veliko eksotičnega sadja tudi pasijonka vsebuje ogromno hranilnih snovi. Bogata z minerali je pasijonka v mnogih pogledih vodilna po vsebnosti kalija, železa, bakra in cinka. Poleg tega pasijonka vsebuje veliko vitamina C in PP. Zaradi tako široke palete hranilnih snovi je to sadje zelo dragoceno za človeško telo. Redno uživanje pasijonke lahko podaljša mladost, izboljša stanje kože, okrepi lase in izboljša delovanje živčnega in kardiovaskularnega sistema.
***
Zato mislim, da nihče ne bo dvomil, da je uživanje velikih količin zgoraj navedenih izdelkov dobro za telo. Na žalost celoten seznam izdelkov ni na voljo vsem in ne vedno. Vendar ne pozabite, da vas vsakodnevna sadna solata – tudi iz jabolka in banane z dodatkom žlice medu – ne samo razveseli za zajtrk, temveč vas naredi tudi dolgoživca.