vsebina
V zadnjem času sem začel opažati, da ljudje okoli mene včasih ne razumejo, kaj in zakaj živijo. In najpogosteje slišim vprašanje - v življenju ni smisla, kaj storiti? Brez dvakratnega razmišljanja je bilo odločeno, da napišem ta članek.
Od kod občutek, da je smisel življenja izgubljen?
"V življenju ni smisla, kaj storiti?"Ne glede na to, kako strašljiv je ta stavek, absolutno vsak človek živi v podobnem stanju. Konec koncev, razumevanje svoje končnosti, spoznanje, da je življenje eno in da bo smrt nujno njegov zaključek, spodbuja k razmišljanju o svojem namenu in namenu obstoja. A včasih se zgodi, da zaradi težav v življenju človek izgubi smisel, ki ga je vodil prej, ali pa je nad njim razočaran. In potem preprosto ne ve, kako živeti naprej.
Toda za takšno stanje obstaja celo ime - eksistencialni vakuum.
Običajno so takšna iskanja bolj akutna pri tistih, ki jih težave prepogosto spodkopavajo. Takrat se zdi, da išče opravičilo za svoje trpljenje, saj je treba razumeti, da preživetje težav in žalosti ni kar tako, ampak je globalnega pomena. Toda za tiste, ki so zaposleni z zemeljskimi interesi in vsakodnevnimi opravili, se to vprašanje ne poraja tako ostro. In hkrati tisti, ki so že dosegli glavni cilj, potrebne koristi, začnejo iskati nov pomen in razmišljajo o visokem.
O tem, kaj razumeti, je spregovoril tudi Viktor Frankl, kaj je smisel življenja, mora človek samostojno, poslušati samega sebe. Nihče drug ne more odgovarjati namesto njega. In danes, dragi bralec, bomo poskušali razmisliti o načinih, na katere lahko razvijemo zavest in se približamo odgovoru, ki je za nas pomemben.
Čuječnost in iskanje svojega namena
Rekli smo že, da so taka iskanja individualna in nihče drug ne more odgovoriti na vprašanja, kako najti vrednost lastnega življenja za vas. Zato te vaje zahtevajo tišino in prostor, kjer se nihče ne more vmešavati. Izklopite telefon in prosite svoje ljubljene, naj vas ne motijo. Poskusite biti odprti in iskreni do sebe.
A. Pet korakov do razumevanja svojega življenja
1. Spomini
Zaprite oči in se poskusite spomniti pomembnih dogodkov v vašem življenju. Tako rekoč se je treba ozreti nazaj in razmisliti o poti svojega življenja od otroštva. Naj vam slike pridejo na misel, ni se vam treba ustaviti ali poskušati "prav". Začnite s frazo: - "Tu sem rojen" in nadaljujte vsak dogodek z besedami:- "in potem", "in potem". Na samem koncu se premaknite v sedanji trenutek svojega življenja.
In ko začutite, da je dovolj, si zapišite dogodke, ki so se pojavili v vašem spominu. In ni pomembno, ali so bile te slike prijetne pred vašimi očmi ali ne preveč – to je vaše življenje, realnost, ki ste jo spoznali in ki je pustila določen pečat na vas in na vašo izoblikovanje kot osebe. Vse te opombe kasneje bodo pomagale spoznati vaš odnos do kakršnih koli situacij in razumeti, kaj želite ponoviti in česa se izogibati in ne dovoliti v prihodnosti.
Tako boste v svoje roke prevzeli odgovornost za svoje življenje in njegovo kakovost. Razumeli boste, kje je pomembno iti naprej.
2.Okoliščine
Naslednji korak je nadaljevanje prve vaje, le da se bo tokrat treba spomniti okoliščin, ki so vam prinesle veselje in zadovoljstvo. Kjer si bil sam in delal, kar ti je bilo všeč. Tudi če ste bili takrat stari dve leti, vseeno zapišite ta dogodek. Zahvaljujoč temu koraku se boste spomnili že dolgo pozabljenih pomembnih primerov, s pomočjo katerih je povsem mogoče odpreti notranje vire.
In četudi je zdaj v notranjosti prazno in obstaja občutek brezciljnosti življenja, vas bo ta del vaje spomnil, da je izkušnja zadovoljstva še vedno prisotna. In če je bilo dobro, je povsem mogoče ponovno živeti pozitivna čustva. Ko se prijetne podobe ne pojavijo in se to tudi zgodi, je pomembno, da ne izgubite srca, saj bo odsotnost pozitivnih dogodkov spodbuda, da končno nekaj spremenite v življenju. Zelo pomembno je najti motivacijo, nekaj, kar te bo spodbudilo k napredovanju. Poskusite vse, tudi nekaj, kar se vam zdi nezanimivo, na primer: jogo, fitnes ipd. Najtežje je premagati ne želje, da bi nekaj spremenili v svojem življenju, ne bojte se spremeniti!
Razumeti, kaj si želiš, si zastavi cilj in ga doseže. Samorazvoj in se premakni tja, kjer si sanjal in želel. Če želite izvedeti, kako postaviti cilje, si lahko preberete že objavljen članek. Tukaj je povezava: "Kako pravilno postaviti cilje za uspeh na katerem koli področju."
3.Balance
Ko boste naslednjič našli pravi čas, poskusite pomisliti na trenutke, ko ste se počutili mirni in sproščeni. Če se spomnite takšnih situacij, boste razumeli, kaj je treba storiti za notranje ravnovesje. In to bo vašemu življenju v sedanjosti prineslo več vrednosti in vam celo pomagalo pri izbiri, v katero smer se boste premaknili.
4. Izkušnje
Četrti korak je zelo težak in pri tem je lahko veliko odpora. Dajte si čas in ko ste pripravljeni, se spomnite bolečih časov, ko ste izgubili ravnotežje ali preživeli strah. Navsezadnje vse situacije, ki se nam zgodijo, tudi če nam niso všeč, nosijo ogromno izkušnjo. Zdi se, da imamo v sebi knjižnico naših življenj in nenehno pišemo knjige: »Jaz in moji starši«, »Sem v razmerju«, »Izguba ljubljene osebe«…
In ko smo na primer preživeli nekakšen prepad, potem v prihodnosti dobimo knjigo o odnosih in iščemo temo o tem, kako pa je bilo zadnjič? Kaj sem naredil, da mi je bilo lažje? Je pomagalo? In tako naprej. Poleg tega bo ta naloga pomagala, da se malo znebite bolečine, če si date priložnost, da jo spoznate, začutite in jo prepustite.
5. Ljubezen
In zadnji korak je, da se spomnite življenjskih okoliščin, povezanih z ljubeznijo. In ni pomembno, ali je bilo uspešno ali ne, glavno je, da je bilo. Ljubezen do staršev, prijateljev, psa ali celo do nekega kraja in predmeta. Ne glede na to, kako prazno se vam zdi življenje, so vedno bili trenutki topline, nežnosti in želje po skrbi zanj. In to bo tudi vir za vas.
Lahko dobite olajšanje in veselje, če ne izboljšate samo kakovosti svojega življenja, ampak tudi življenja svojih najdražjih. Vsakemu dnevu, ki ga živite, dodaja večjo vrednost.
Ko ste opravili to ogromno delo ozaveščanja sebe in svoje življenjske poti, je čas, da preidete na naslednjo nalogo.
B. "kako najti svoj namen"
Najprej pripravite list papirja in poskrbite, da vas nihče in nič ne bo zmotilo. Nato začnite pisati, kar vam pride na misel, ko se vprašate: – "Kakšen je smisel mojega življenja?". Človeška psihologija je takšna, da boste začeli analizirati vsako svojo napisano točko, ji iskati napake ali jo razvrednotiti. Ni potrebe, naj samo zapišem vse odgovore, ki mi spontano pridejo na misel. Tudi če se zdijo neumni.
V nekem trenutku boste začutili, da ste naleteli na nekaj pomembnega. Morda boste planili v jok ali začutili mraz po hrbtenici, tresenje v rokah ali nepričakovan naval veselja. To bo pravilen odgovor. Bodite pripravljeni na dejstvo, da je proces iskanja tudi zelo individualen, za eno osebo lahko traja pol ure, za drugo pa več dni.
V. "Kaj bi radi, da bi se zgodilo na tem svetu po zaslugi vas?"
Pozorno poslušajte svoje srce, na katero možnost se bo odzvalo. Če ne deluje, lahko malo spremenite besedilo.
Že od otroštva nas sprašujejo: "Kdo želiš postati?", in na to smo navajeni odgovarjati, včasih zato, da ugodimo staršem. Toda ta formulacija vrača k sebi, k vašim potrebam in svetu kot celoti.
D. Triletna vaja
Udobno se usedite, počasi vdihnite in izdihnite. Občutite vsak del svojega telesa, vam je udobno? Potem pomislite, da imate še tri leta življenja. Poskusite se ne podlegati strahu in iti v fantazije smrti. Odločite se, kako želite preživeti preostali čas, tako da iskreno odgovorite:
- Kje bi radi živeli ta tri leta?
- S kom točno?
- Kaj bi radi počeli, delali ali študirali? Kaj storiti?
Ko domišljija zgradi jasno sliko, jo poskusite primerjati s trenutnim življenjem. Kakšne so razlike in podobnosti? Kaj vam preprečuje, da bi uresničili svoje sanje? Lahko boste razumeli, kaj točno manjka v trenutnem obstoju in kaj potrebe niso izpolnjene. In posledično nastane nezadovoljstvo, ki vodi v iskanje svoje usode.
zaključek
Želel sem vam tudi priporočiti, da si ogledate moj seznam filmov, ki vam bodo pomagali začeti. Tukaj je povezava: "TOP 6 filmov, ki vas motivirajo, da se začnete premikati proti svojemu cilju"
To je vse, dragi bralci. Sledite svojim željam, skrbite za svoje ljubljene, razvijajte in zadovoljujte svoje potrebe - potem vprašanje vašega obstoja ne bo tako pereče in občutili boste polnost življenja. Se vidiva.