Zdravo! Zelo redko je lenoba manifestacija šibkega značaja, pomanjkanja volje itd. V bistvu se izkaže za simptom, to je takšen svetilnik, da človek počne nekaj narobe ali je v njegovem življenju nekaj narobe. Zakaj ni energije za ukrepanje, uresničevanje svojih ambicij in včasih preprosto vstajanje iz postelje.
In danes predlagam, da razmislite o glavnih vzrokih lenobe pri odraslih. Da bi razumeli, s čim točno ste se morali soočiti. V nasprotnem primeru so lahko vsa prizadevanja za premagovanje popolnoma zaman, saj je najprej treba najti glavni vzrok takšnega stanja.
Vzroki
Fizično zdravje
Pogosto nekatere bolezni vzamejo veliko moči, saj mora človek prenašati bolečine, nelagodje, vse vrste medicinskih študij, posegov …
Včasih se poskuša prilagoditi kakršnim koli pogojem, ki so zanj popolnoma kontraindicirani. In na splošno lahko bolezensko »ozadje«, torej neopazno, resnično odvzame vso energijo, do te mere, da je ne bo ostalo niti za željo.
Poleg tega se v naši družbi ljudje po navadi obrnejo po pomoč takrat, ko postane povsem nevzdržno. To pomeni, da lahko zelo dolgo prenašajo bolezni, samo da ne "dobijo" diagnoze.
In medtem ko se s svojo boleznijo »igrajo skrivalnice«, ta postopoma uničuje telo in mu odvzema vse vire.
Napačen življenjski slog
To se nanaša na pomanjkanje telesne aktivnosti, dobrega spanca in kakovostne hrane. Zdaj, če se telefon dlje časa ne polni, preide v način varčevanja z energijo. To pomeni, da je osvetlitev ozadja minimalna, nekateri programi so izklopljeni itd.
Enako je z našim telesom. Zato je prisotno pomanjkanje vitalnosti. Možnosti so omejene, treba je zadovoljiti najnujnejše potrebe, ki bodo pomagale preživeti. Ostalo postane nepomembno.
In mimogrede, ali veste, kaj še ogroža pomanjkanje duševne in telesne dejavnosti? Človek izgubi občutek notranje harmonije in postane čustveno nestabilen. Nezavedno si "prireja" zlome, ker ni posebnih vtisov iz življenja, tudi hrane za razmišljanje.
In izbruhi jeze, kot morda veste, so precej utrudljivi, porabijo preostanek moči. Po tem povsem naravno nastopi stanje, ko »no, saj nočem čisto nič«. In tako naprej v krogu, dokler se ne pojavi kronična lenoba ali astenodepresivni sindrom.
Na splošno je psihologija človeka naslednja - bolj ko je aktiven, več virov in vitalnosti ima.
A postaviti si cilj, na primer v ponedeljek v telovadnico, je tudi nevarno. Ker običajno takšne obljube ostanejo v formatu obljub, v njih pa se še vedno naselita sram in krivda, da niso izpolnili svojih pričakovanj. Pomeni, da ni sposoben ničesar in tako naprej. Iz česar je še večji odpor, da bi nekaj naredili.
Torej, če nekaj pomislite, to takoj začnite izvajati.
Resnica želja
Se spomnite, ko si nekaj res želite, imate občutek, da vas nič ne more ustaviti? Premagali boste vse ovire, a boste dosegli svoj cilj?
In vse zato, ker je želja najmočnejši motivator. Je kot motor, ki nas žene, ne da bi se ustavili.
Tako se na žalost pogosto zgodi, da gre človek po poti najmanjšega odpora in želi izpolniti pričakovanja ljubljenih in najdražjih. Zakaj si izbere dejavnost, ki prav nič ne pritegne.
To se običajno zgodi, ko je v družini cela generacija zdravnikov in podmladku ni dana možnost, da postane na primer umetnik. Ali pa obstaja podjetje, ki ga je treba prenesti na dediča, in ga je vzel in se odločil študirati kot veterinar.
Na splošno razumete, da so situacije različne. Izid je samo en — človeku je odvzeta pravica do svobodne izbire. In potem se kopiči nezadovoljstvo, skupaj z jezo, ki se morda ne zaveda, kar ovira samouresničenje.
Ali pa se zgodi, da človek preprosto ne ve, kaj hoče. Da ne zna odkriti svojih želja, prepoznati potreb. In začne delati, kar se mu ponudi. Tudi povsem brez zanimanja in užitka.
Torej, če opazite, da ste postali leni, pomislite, ali se vse dogaja tako, kot ste si želeli in sanjali?
Kriza
Krize so neizogibne, so stalne spremljevalke čisto vsakega od nas. Že zato, ker pomagajo pri razvoju, napredovanju, spreminjanju.
Torej, ko pride trenutek, da "staro ne deluje in novo še ni bilo izumljeno" - je oseba zmedena. Najboljši scenarij. Pogosto groza, sploh če si navajen imeti vse pod nadzorom. In potem dobesedno zmrzne, se ustavi, ker ne ve, kaj bi, ali pa počaka, da se vse spametuje.
In prav takšna obdobja lahko zamenjamo z lenobo. Vrednote so se spremenile, prav tako smernice, zato je pomembno, da revidirate svoje cilje in prioritete, da ugotovite, čemu slediti in na kaj se zanesti.
Torej, če vas je doletela ravno takšna usoda, se ne grajajte zaradi neukrepanja, ampak raje kliknite tukaj, tukaj boste našli podrobne informacije o tem, kako odkriti svojo usodo, smisel življenja.
Zaščita
Omenjeno je bilo že, da ko je telo izčrpano, preide v način varčevanja z energijo. Torej, v tem trenutku lenoba pomaga okrevati, se zaščititi pred obremenitvijo. In ni pomembno, ali je bila oseba preobremenjena ali se je astenija manifestirala v ozadju preživetega stresa ali celo veliko, ko je izčrpala živčni sistem.
Torej, če niste pazili nase, ignorirali dopuste, vikende, se sami ukvarjali s težavami in podobno, potem se zahvalite svoji psihi, da je tako poskrbela za vas. Z vklopom lenega načina.
Ljudje, ki iz nekega razloga niso našli takšnega preklopnega stikala za preklop iz aktivnosti v pasivnost, imajo tveganje, da se soočijo s sindromom izgorelosti. Kar grozi z dolgotrajno depresijo in različnimi psihosomatskimi boleznimi. Kako je z vašimi zadevami, natančneje, ali vas je ta sindrom prevzel, lahko ugotovite s pomočjo tega spletnega testa.
Bojazen
V družbi je lenoba bolj sprejemljiva kot na primer strahopetnost, ki je deležna posmeha. Zato je lažje, da se človek ne loti nekega dela, da ga odloži do zadnje minute, kot pa tvegati in ga narediti, nato pa skrbeti, da se je dejansko izkazal za zgubo, nesposobnega ničesar. .
Strah pred »neobremenjenostjo« je lahko res zelo močan. In ne da bi se uresničil, zato se lastnik včasih ne zaveda, zakaj se ne more prisiliti k ukrepanju.
Na ta način mu uspe ohranjati samozavest. Še posebej v primerih, ko je pod pritiskom od zunaj.
Družba prepoznava predvsem uspešne posameznike, močne in stabilne. Sorodniki in bližnji lahko pričakujejo nekaj popolnoma nemogočega za to osebo. In razočarati jih pomeni izgubiti pravico do ljubezni. Na žalost v večini primerov ljudje tako dojemamo posledice neupravičenih upov.
Zaključek
Nazadnje želim priporočiti članek, ki opisuje najučinkovitejše načine za boj proti lenobi. Prav bo prišel v vsakem primeru, ne glede na to, ali ste uspeli najti razlog za svojo neaktivnost ali ne.
Poskrbite zase in seveda bodite srečni!
Gradivo je pripravila psihologinja, gestalt terapevtka Zhuravina Alina