Da bi se pojedeno kosilo popolnoma vsrkalo, prineslo maksimum, ki je koristen za vaše telo, ne pa da se vam na pasu nalagajo odvečni centimetri - zapomnite si preprosta pravila, ki vam bodo povedala, česa po jedi ne smete početi.
- Sadje. Po obilnem kosilu ali večerji ne jejte sadja in jagodičja, sadne kisline izzovejo fermentacijo v želodcu. Hrana se bo prebavila dlje in občutili boste nelagodje;
- Kajenje. Nikotin škoduje želodčnim mišicam in moti prebavo. Tudi najbolj zdrava hrana vam zaradi cigarete po obroku ne more koristiti;
- Lezi k počitku. V ležečem položaju bodo vsi prebavni sokovi iz želodca vstopili v požiralnik, kar vam ogroža zgago in nelagodje;
- Čaj, kava, pijača. Če pijete hrano, motite učinkovitost želodčnega izločanja in prebavne procese.