Včasih se je dobro vrniti k naravi. V smislu ohranjanja ali izboljšanja potence mnogi pari posegajo po najrazličnejših načinih, ne vedno uspešnih, da bi izboljšali svoje spolno življenje. Nekateri ljudje pozabljajo, da so bila naša telesa zasnovana za pravilno delovanje, če jim zagotovimo pravo »gorivo«. Optimalna prehrana lahko dela čudeže, ne samo na področju spolnosti, ampak tudi na vseh drugih področjih.
Najprej poskusite dopolniti vsebino sadja v vaši prehrani. Ohranjanje ustrezne potence je odvisno predvsem od našega zdravstvenega stanja. Uravnotežena prehrana, telesna aktivnost, ustrezna teža ali celo spanje in počitek lahko torej pomembno vplivajo na našo spolnost. Prav tako je vredno vedeti, kaj jesti, da podpremo svoje telo v tej smeri.
Marelice, melone, banane, breskve, granatna jabolka, grozdje so glavno sadje, ki krepi našo potenco. Poleg tega, da so lahko prebavljive, dodajo okus semenu in ženskim izločkom, postanejo slajše predvsem po zaužitju marelic in breskev.
Koromač, peteršilj in zelena so svetovno znani afrodiziaki. Poleg povečanja želje krepijo tudi imuniteto in podaljšujejo ljubezensko vznesenost. Česen, šparglji, buča, korenje so tudi zelenjava, ki podpira občutek užitka pri seksu.
Še en afrodiziak so morski sadeži. Na Poljskem še vedno ni zelo priljubljena, običajno v zamrznjeni obliki, če pa najdemo priložnost za nakup svežih izdelkov, jo je vredno uporabiti. Kajti morski sadeži odlično vplivajo na potenco, česar se zavedamo skoraj vsi Evropejci.
Jajca so še ena jed, ki bi se morala za vedno pojaviti v vaši kuhinji, če se želite vrniti k starim posteljnim navadam ali jih obdržati dlje. Najboljša oblika, ki so jo uporabljali naši dedki in babice, so bila surova jajca, dandanes pa se je to izkazalo za preveliko žrtev, zato je optimalno za zajtrk pojesti rahlo narezana jajca.
Zelo pomembne so tudi začimbe. Ingver neverjetno stimulira čute in spodbuja cirkulacijo, zaradi česar vam omogoča močnejše občutke. Čabar, bazilika, črna gorčica, cimet, lovage, muškatni orešček, koriander, nageljnove žbice, piment, črni poper, janež, vanilija in kumina so druge začimbe, ki podpirajo moč. Z dodajanjem njihovega ščepca različnim jedem lahko samo pridobimo.
Vse obroke je treba dopolniti s primerno pijačo, ki bo še podkrepila občutek ugodja. To so lahko predvsem sadni sokovi. Vendar pa je pitje alkohola precej kontraindicirano. Lahko si privoščimo kozarec vina in poskrbimo za razpoloženje, zaradi katerega se bomo lažje sprostili in svojo pozornost usmerili na partnerja. Ne pozabite, da najprej, preden posežete po farmacevtskih izdelkih, poskrbite drug za drugega.