Katero mineralno vodo izbrati?

Vode za vsak dan: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian ali Valvert

So del teh šibko mineraliziranih ravnih voda. Omogočajo povečanje volumna urina, zato dobro izpiranje ledvičnih votlin. So edine, ki jih lahko brez težav pijemo vsak dan, ob vseh obrokih. Po možnosti jih je treba kupiti v supermarketih. Hranite jih stran od toplote in svetlobe. Ko jih odprete, jih porabite v dveh dneh.

Vode za ženske na dieti: Hépar, Contrex ali Courmayeur

Močnejši v sulfatih in magneziju ter zelo mineraliziran, Hepar in Contrex omogočata pospeševanje tranzita in veliko hitrejše izločanje. Voda vam ne pomaga pri hujšanju, lahko pa vam pomaga odstraniti odpadke iz telesa, za odvajanje. Izbira je zelo pomembna, saj poleg svojih diuretičnih koristi služi tudi kot zaviralec apetita. V primeru hrepenenja popijte poln kozarec vode. Ne pozabite pa na redno telesno aktivnost in uravnoteženo prehrano.

Vode v primeru težke prebave: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit ali Alet

Pogosto slišimo, da gazirana voda pomaga prebavnim funkcijam. Ogljikov dioksid, ne glede na to, ali je naraven, ojačan ali v celoti uveden, omogoča boljšo prebavo. Je pa treba zaužiti zmerno, ker gazirane vode so precej bogate z mineralnimi solmi. Vichy Célestins ima tudi ugodne lastnosti za kožo in polt: vlaži povrhnjico od znotraj. Vichy Saint-Yorre pa se zaradi visoke vsebnosti bikarbonata priporoča za lajšanje bolezni jeter in žolčevodov. Alet je priporočljiv za prebavne bolezni, zdravljenje sladkorne bolezni ali debelosti.

Vode za napolnitev s kalcijem: Saint-Antonin ali Talians

Občasno lahko zaužijete te kalcijeve vode (več kot 500 mg / liter) da napolnite svoje zaloge kalcija. Preprečujejo osteoporozo in se lahko uživajo tako v adolescenci kot pri ženskah po 50 letih. Na primer: steklenica Saint-Antonina lahko pokrije 44 % dnevnih potreb po kalciju.

Vode proti stresu: Rozana, Quézac, Arvie ali Hépar

Anksioznost, stres? Tudi tukaj lahko voda postane vaš zaveznik, če se odločite za a voda, bogata z magnezijem. Ta mineralna sol uravnava živčno ravnovesje vašega telesa. Bodite previdni z vodo z visoko vsebnostjo natrija (La Rozana), zaužiti jih je treba zmerno.

Posebne vode za nosečnice: Mont Roucous, Evian, Aquarel

Za razvoj vašega otroka imate povečane potrebe. Poleg tega so v tem obdobju vaše brbončice pogosto suhe. Vaše najboljše gorivo je voda! Najmanj 1,5 litra na dan. Kalcij, magnezij ali kalij so pomembna sredstva za zdravo nosečnost. Doječe ženske ga lahko pijejo tudi za ravnotežje svojega otroka. Opozorilo: noseči ali doječim se izogibajte gazirani ali gazirani vodi, da preprečite tveganje za aerofagijo.