vsebina
Delovna obremenitev: pravilna odločitev
Vedno ste prvi, ki pridete in zadnji. Prevzamete skrb za datoteke, ki jih drugi nimajo časa dokončati, trenirate vse tečajnike in pridete celo ob vikendih v času hitenja.
Rezultat: živčno in fizično ste izčrpani. Da o vašem osebnem življenju, ki je prav tako hudo pretepa, da sploh ne govorimo. Dobro veste, da ne boste mogli dolgo tako delovati, ne da bi se pokvarili. Ne morete še naprej žrtvovati svojega zdravja, zakona, družine ali vseh treh. Na vas je, da se pravilno odločite. To odnaučite se reči ne. Ali bolje rečeno, naučite se reči da pod določenimi pogoji!
Ali imate radi svoje delo? Še en razlog več, da se ne pustiš pogoltniti. Najprej navedite vsakodnevna opravila, ki vas skrbijo. So v skladu s tistimi, za katere ste bili zaposleni?
Preglejte opis svojega delovnega mesta ali pogodbo, poskusite si predstavljati maržo, ki jo imate. To vam bo pomagalo postaviti stvari v perspektivo. « Glede nalog, ki vam jih dodeli šef, poskusite ugotoviti, kaj je normalno sodelovanje ali zloraba moči. Če se zdi, da so omejitve presežene, se lahko za informacije obrnete na svoj sindikat. Na podlagi vaše razpoložljivosti imate svoj subjektivni drsnik za pomoč, ki ni enak kot pri sosedu », svetuje Karine Thomine-Desmazures. Na vas je, da veste, kdaj je ta drsnik presežen. Zaupaj si.
Sprejmite tehniko potepanja. Rekel si ne, ni. Kakor koli se od vas zahteva, da to storite. Vedno se odzivajte vljudno, obrnite stvari tako, kot želite, vendar se držite svojih stališč. Ne vstopajte v začaran krog utemeljitev. Tako bi drugemu pokazal, da v resnici niste prepričani o utemeljenosti svoje zavrnitve in bi moral le hiteti v vrzel. Tudi če se počutite krive, si vzemite, da tega ne pokažete. Lahko rečete, da vam je žal, vendar bodite mirni in na videz samozavestni. Navedite, da imate druga prednostna nalogas, ki so prav tako pomembne kot tiste vašega sogovornika. Vaša zavrnitev, da bi naredili preveč, da bi delali kot nori, da bi izpolnjevali nore roke, je legitimna. Ko se boste o tem prepričali, boste brez težav prepričali druge in jih ne boste niti odtujili!
Delo: razumeti, kaj nas žene, da vedno sprejmemo vse
Kaj vas žene, da vedno sprejmete vse? To je vprašanje, ki si ga morate zastaviti. Če zavrnete, ne želite pristati na nitki svojega vodstva. Imate otroke in čutite, da morate narediti dvakrat več, da vas ne bi osumili, da jih postavljate pred svojo službo. Občutek imaš, da moraš še vse dokazati, si perfekcionist, tesnoben. Ničesar ne želite delegirati, da se delo ne opravi tako, kot želite. Zakaj ne moreš opustiti ničesar razen svojega duševnega miru? Večino časa je takoskrito krivdo, ki jo vaš šef izkorišča, bolj ali manj nezavedno. Ko prepoznate strahove, ki pogojujejo vaše reflekse, je čas, da ukrepate proti njim.
Kako lahko vzpostavite ravnovesje v svojo korist? Nadaljujte z metodo in organizacijo, ki ste jo vložili v vse. Katere so posebne situacije, ko bi lahko dodatno delo opravili drugače, ne da bi pri tem bili v nevarnosti? ” Ko vas kolega prosi, da mu pomagate, lahko uporabite tako imenovani postopek stopnjevanja. », Določa Karine Thomine-Desmazures. Analizirajte situacijo, potrebo po osebi, ki za to zahteva.
Gre za učenje reči da pod določenimi pogoji. Pojavijo se lahko tri situacije: vaš zaposleni nima časa za početje, ne zna narediti ali noče narediti. V slednjem primeru lahko takoj rečete ne! Če gre za nujne primere, lahko pomagate, odvisno od vaše razpoložljivosti. Če gre za pomanjkanje spretnosti in odvisno od vašega statusa, lahko osebi poveste, naj gre k starejši. V nasprotnem primeru razložite metodo in pustite osebi, da to najprej stori. Končno lahko storite z osebo, vendar dobro upravljajte in pravočasno omejite to pomoč. Če se situacija ponavlja, je priporočljivo, da si omislite in premislite situacijo.
Delovna obremenitev: o tem se pogovorite s svojim šefom in sodelavci
Če čez noč brez opozorila »spremenite svojo osebnost«, lahko vaš šef to vzame kot osebni napad. Namesto tega se dogovorite za sestanek, da se pogovorite o težavi. Počnite stvari po e-pošti, da spremljate, nikoli ne veste. Na ta intervju se skrbno pripravite. Predstavite se s konstruiranimi argumenti, navedite primere in mirno razložite, zakaj vam ne gre več. Ker ste človek dobre volje, ne oklevajte s predlaganjem alternativnih rešitev in predlaganjem novih načinov dela.
Zakaj ne bi na primer izboljšali organizacije ekipe? Imate kakšno dobro idejo, kako olajšati delovanje storitve, ne da bi poskrbeli za vse? Delite jih! Šef pogosto vpraša prav to. Postavite svoje meje na eni strani (in tako kot pri otrocih je postavljanje mej strukturirano za vse!) Na drugi strani pa prinašate dodano vrednost.
Kot smo vam povedali, ne boste mogli brutalno »prekiniti« svojega vzorca, ne da bi se odzvali vaši kolegi ali vaš šef, ki ste navajeni vaše prilagodljivosti (da!) in vaše previdnosti. Ne pravimo vam, da pošljete interni zapisnik, da naznanite svoje dobre odločitve, ampak da se malo potrudite v diplomaciji in komunikaciji.
Najprej pričakujte začudenje, nato odpor! Ljudje ne bodo razumeli, da prenehate opravljati delo namesto njih. Vsak se bo moral vprašati. Vaš pristop tvega, da razkrijete slabosti storitve, ki jih popravite na svoji ravni. Kar vas bo prisililo, da se strinjate s spremembo vaše osebne podobe. Niste popolni, niste tukaj, da bi rešili svet. Soočiti se boste morali s svojim napačnim ponosom. To je cena za malo več duševnega miru na dolgi rok.