Prednosti dela na daljavo so bile poudarjene z metaanalizo raziskovalcev Gajendrana in Harrisona, ki je identificirala 46 študij in zajema 12 zaposlenih. 

• Večja avtonomija
• Prihrani čas
• Svoboda organiziranja
• Zmanjšanje časa, porabljenega v transportu
• Zmanjšanje utrujenosti
• Zmanjšanje stroškov, povezanih z vožnjo na delo
• Boljša koncentracija
• Povečanje produktivnosti
• Širjenje novih tehnologij
• Zmanjšanje odsotnosti z dela
• Očaranost dela
• Možnost naročanja čez dan (zmanjšanje stresa pri vodenju več vlog)

Večina delavcev na daljavo meni, da se je izboljšala porazdelitev različnih družbenih časov (poklicnih, družinskih, osebnih). in da je čas, preživet s svojimi najdražjimi, daljši. 

Seveda delo na daljavo ni brez tveganj za tiste, ki poskusijo poskusiti. Tukaj je seznam glavnih pomanjkljivosti dela od doma:

• Tveganje socialne izolacije
• Nevarnost družinskih konfliktov
• Tveganje zasvojenosti pri delu
• Tveganje izgube priložnosti za napredovanje
• Težave pri ločevanju poklicnega in zasebnega življenja
• Izguba timskega duha
• Težave pri osebni organizaciji
• Kompleksnost pri merjenju dejanskega delovnega časa
• Zamegljenost meja
• Izguba prostorsko-časovne predstave
• Motnje, prekinitve in hitri vdori, ki vodijo do motenj pri opravilih, izgube koncentracije
• Nezmožnost ločitve ali oddaljevanja od dela zaradi opreme, ki je prisotna doma
• Negativni učinki na občutek pripadnosti zaposlenemu kolektivu
• Negativni učinki na prepoznavnost kolektiva do delavca

Posplošitev informacijskih in komunikacijskih tehnologij (IKT) in vedno večje zahteve po razpoložljivosti vodijo v vdor v delo v osebno življenje. Ta pojav bi bil še bolj izrazit v primeru dela na daljavo. Obstaja velika skušnjava biti vedno povezan in ostati v stiku s profesionalnim okoljem 24 ur na dan, da obvladamo nepredvideno in nujno. Seveda bi to imelo škodljive učinke na zdravje, fizično in duševno delo delavcev na daljavo.

Za obvladovanje tega je nujna vzpostavitev jasne meje med poklicnim in zasebnim življenjem. Brez tega se zdi delo na daljavo od doma nemogoče in nepredstavljivo. Za to mora vsak, ki se odloči za delo na daljavo:

• določiti poseben prostor za delo doma;
• vzpostavite jutranje rituale doma za obeležitev delovnega dne (na primer oblecite se kot v pisarni), določite standarde, merila, začetna in končna pravila;
• obvesti svoje otroke in prijatelje, da dela od doma in da ga med delovnim časom ne smejo motiti. Zaradi njegove prisotnosti doma ima družina od njega zelo visoka pričakovanja in pogosto se zgodi, da se delavec pritožuje, da ga družinski člani ne dojemajo kot delavnega.

Za raziskovalca Tremblayja in njegovo ekipo, " člani spremstva ne razumejo vedno omejitev delavca na daljavo in si dovolijo oblikovati zahteve po razpoložljivosti, ki jih ne bi oblikovali, če oseba ne bi delala doma ». In obratno, " za tiste okoli sebe, starše, prijatelje, jih lahko to, da vidijo delavca na daljavo dela nekaj ur ob vikendih, spodbudi, da povedo, da še vedno dela ".