Youtube-HASfit kanal za več kot 1000 video posnetkov in 7 celotnih programov

HASfit je yotube kanal trenerja z dolgoletnimi izkušnjami Joshua Kozaka (Kozak Couch). Če želite sodelovati z raznolika, motivirajoča in učinkovita programov, se bo video iz HASfita popolnoma prilegal vašemu načrtu treninga.

Opis fitnes kanala HASfit

Profesionalni trener Joshua Kozak ponuja več kot 1200 različnih videoposnetkov s pripravljenimi treningi, integriranimi programi, zbirkami vaj in prehranskimi nasveti. Kanal HASfit podpisalo približno 400 tisoč ljudi, in število zadetkov presega 60 milijonov. Joshua redno objavlja nove videotehnike, zato se kanal vsekakor splača naročiti. Tu boste našli programe za hujšanje, kurjenje maščob, izboljšanje telesa, povečanje mišične mase in odpravljanje problematičnih področij.

Večina video posnetkov je Joshua Kozak eden, drugi del pa njegova žena Claudia. Kanal predstavlja veliko število raznolikih programov: od 5 do 60 minut. In ponudili ne samo trening za dom, ampak tudi za trening v telovadnici. Za navigacijo med različnimi programi priporočamo, da si ogledate uradno spletno stran HASfit. V zgornjem meniju Vsi treningi vsi videoposnetki, razvrščeni v naslednja področja:

• Vadba doma in vadba v telovadnici
• Skupine mišic (trebuh, roke, zadnjica itd.)
• Vrsta obremenitve (kardio, pliometrija, moč, kickboxing, majhen vpliv vadbe itd.)
• Stopnja težavnosti (začetniki, napredni)

Tudi na tem spletnem mestu boste našli recepte, nasvete o prehrani, življenjskem slogu in motivaciji. Vsi materiali so predstavljeni v angleškem jeziku. Pred kratkim je Joshua Kozak odprl svojo telovadnico HASfit, zato lahko govorimo o nastanku druge priljubljena športna znamka.

10 najbolj priljubljenih youtube kanalov o fitnesu doma v ruščini

Celovit program HASfit

Ena od prednosti kanala HASfit je razpoložljivost popolnoma integrirani programi s pripravljenim koledarjem predavanj. Vsi so popolnoma brezplačni! Najdete jih na uradni spletni strani pod Fitnes programi: seznam programov in povezava do njih. In tukaj podajamo kratek opis kompleksov, tako da lahko najdete popolno možnost. Informacije iz zgoraj omenjene spletne strani HASfit.

Programi se razlikujejo po kompleksnost, trajanje, koledar, vrsta obremenitve. Kavč Kozak priporoča, da začnete z enostavnim kompleksom in se med napredovanjem premaknete na bolj zapletene vaje. Bolje je kot začeti z naprednim programom in biti razočaran ali poškodovan. Vsi ti programi so bili ustvarjeni za hujšanje, tonus telesa in izboljšanje kondicije:

• 30-dnevni program za začetnike z majhnim učinkom: začetni nivo. Primerno za ljudi z veliko prekomerno telesno težo, starejše in tiste, ki so kontraindicirani v šoku. Zasnovan za 30 dni.

• 30 dnevni izziv: od začetnika do srednjega nivoja. Primerno za ljudi brez izkušenj s treningom. Z uporabo teh razredov boste izgubili telesno maščobo in hkrati povečali mišično moč. Kompleks je zasnovan za 30 dni.

• Warrior 90-dnevni načrt vadbeod srednje do napredne stopnje. Primerno za bolj izkušene ljudi ali kot nadaljevanje 30-dnevnega izziva. Program traja 90 dni.

• Načrt vadbe Hero 90 HIIT: vmesna stopnja. Vplivajte na HIIT trening za atletska telesa, povečajte vzdržljivost in se znebite maščobe. Lahko se uporablja kot nadaljevanje Warrior 90 Day. Zasnovan tudi za 90 dni.

• 30 dni, da dobite šest paketov abs: od srednje do višje stopnje. Program vam bo pomagal pri delu na vsem telesu, predvsem pa za izboljšanje trebuha. Zasnovan za 30 dni.

• 30-dnevno najstniško hujšanje in fitnes, od začetnika do vmesnega nivoja. Kompleks za najstnike od 12. do 19. leta, ki ga lahko uporabite za hujšanje in kondicijo v 30 dneh.

• 90-dnevni program vadbe za izgradnjo mišicod srednje do napredne stopnje. 90-dnevni program za povečanje moči in izgradnjo mišic. Za izvedbene razrede je potreben komplet osnovne opreme za fitnes.

Na spletnem mestu HASfit lahko vidite popolnejši opis sisteme in priporočila za potrebno opremo in pripravljen urnik pouka.

Preberite tudi naše ocene:

• 5-kanalni youtube kanal za moč HASfit
• Nova vadba moči iz HASfit mišic + koledar za 30 dni
• Top 20 kratkih treningov za trebuh iz HASfit + koledarja za 30 dni

10 priljubljenih video posnetkov na kanalu HASfit

1. 15-minutne vaje za kardio vadbo norosti

2. 35-minutni trening moči za ženske in moške doma

3. HASfit 20-minutna enostavna vadba z nizkim vplivom za izgorevanje kalorij

4. Ultimate Warrior 30-minutni HIIT trening: Plyometrics Strength Cardio Abs & MMA

5. 30-minutni HIIT trening za izgubo maščobe z utežmi doma za ženske in moške

6. Zažgite 1000 kalorij v samo 30 minutah! Vadba za hujšanje za moške

7. 17 Min. Vaj za starejše in začetnike

8. 20-minutna vadba spodnjega dela telesa - HASfit vadba za noge

9. 20 minut vadbe v gimnastiki

10. 20-minutna HIIT vadba za domači kardio brez opreme

HASfit je odlična priložnost, da preizkusite celovite in pravične programe za diverzifikacijo svojega poslovanja z novim videom. Med treningom Joshua Kozak lahko vsak najde nekaj primernega za vas.

Glej tudi: FitnessBlender: več kot 500 različnih treningov na youtubu

Za hujšanje