Prekomerno uživanje kofeina postopoma izrablja naše nadledvične žleze in povzroča utrujenost in izčrpanost.
Ko zaužijete kofein, bodisi v kavi ali gaziranih pijačah, ta umetno stimulira vaše možganske nevrone in povzroči, da vaše nadledvične žleze proizvajajo adrenalin. Adrenalin je tisto, kar vam ob jutranji skodelici kave napolni z energijo.
Kofein vpliva na vaše telo kot katera koli droga. Začnete ga jemati v majhnih odmerkih, a ko vaše telo razvije toleranco zanj, potrebujete vedno več, da občutite iste učinke.
Z leti so zaradi kofeina vaše žleze proizvedle več adrenalina. Sčasoma to vse bolj obrabi vaše nadledvične žleze. Sčasoma vaše telo doseže točko, ko ne morete brez kofeina, ali pa boste občutili odtegnitvene simptome.
Morda ste dosegli fazo, ko uživate kofein in vam ta ponoči ne daje budnega, za razliko od osebe, ki bedi celo noč, čeprav je spil le majhno skodelico kave. Se sliši znano? Vaše telo je postalo odvisno od kofeinske stimulacije. Skodelica kave na dan je verjetno dobra. Ampak, če potrebujete več kot skodelico, da se počutite normalno, samo spodbujate izčrpanost nadledvične žleze. Namesto tega razmislite o prehodu na sveže sokove.