vsebina
10 koristi piva za zdravje, ki si jih niste predstavljali
Starodavna pijača, ki je v modi v XNUMX
Pivo, ki je v osnovi narejeno iz vode, ječmena in hmelja, je postalo zelo uživana pijača v Španiji, bodisi za spremljavo obrokov bodisi preprosto za hladno pitje in uživanje v grenkem in značilnem okusu.
Vendar le redki poznajo koristi, ki jih ta tisočletna alkoholna pijača prinaša zdravju in telesu. Spoznajmo jih!
- Zaščitite srce
Ena od velikih prednosti piva je, da pomaga pri preprečevanju bolezni srca in ožilja. V tem primeru njegova zmerna poraba omogoča zvišanje ravni "dobrega holesterola", kot je HDL, kar ohranja srčne arterije čiste in primerne za krvni obtok. Prav tako naravni antioksidanti, ki jih vsebuje, ščitijo splošno delovanje tega organa in zmanjšujejo srčno -žilne bolezni za do 40%.
- Močnejše kosti
Pivo preprečuje obrabo kosti, saj je ena njegovih glavnih sestavin silicij, ki spodbuja povečanje kostne gostote in posledično prispeva k zmanjšanju tveganja zlomov in osteoporoze. Vendar bi morala biti njegova poraba zmerna, ker bi v nasprotnem primeru imela raje nasprotni učinek.
- Zdrave ledvice
Zahvaljujoč diuretičnim učinkom piva pomaga zmanjšati pojav ledvičnih kamnov do 40%, saj ledvice ostajajo v stalni aktivnosti, kar ne dopušča nastajanja teh kamnov ali "kamnov".
- Aktivni možgani
Glede na izvedene študije velja, da minerali magnezij, fosfor in silicij v pivu ščitijo možgane pred nevrodegenerativnimi boleznimi, kot je Alzheimerjeva bolezen. Prav tako preprečuje kapi, saj ne dovoljuje nastajanja krvnih strdkov, ki blokirajo možganske arterije.
- Zagotavlja vitamine
Pivo vsebuje vitamine skupine B, zlasti B6 in priporočeni B12, ki prispeva k regeneraciji celic, možganov in delovanju živčnega sistema.
- Nadzirajte visok krvni tlak
Pivo je pijača z nizkim natrijevim indeksom, zato je njegovo uživanje koristno za ljudi, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka, poleg tega pa je indicirano tudi za preprečevanje bolezni pri tistih ljudeh, ki ga še niso razvili.
- Preprečuje sladkorno bolezen
Nedavne študije so pokazale, da uživanje alkohola povečuje občutljivost za insulin, kar omogoča nadzor sladkorne bolezni. Poleg tega njegove sestavine, kot so polifenolne spojine, vlaknine in minerali, pomagajo tudi pri preprečevanju te bolezni.
- Pomaga pri simptomih menopavze
Zahvaljujoč svojim sestavinam prispeva k zmanjšanju simptomov menopavze in lahko celo pomaga pri njeni zamudi zaradi naravnih fitoestrogenov, ki jih zagotavlja njena poraba.
- Upočasnjuje staranje
Poleg tega, da neposredno prispeva k preprečevanju možganskih in srčnih bolezni, pivo zaradi svojih naravnih antioksidantov upočasnjuje staranje in oksidacijo telesnih celic.
- Krepi imunski sistem
Pitje piva pomaga krepiti imunski sistem in ga tako okrepiti ter tako ustvariti pozitiven odziv na organizme, ki povzročajo nalezljive bolezni.
Skratka, uživanje piva je zelo koristno, tako za zdravje kot za užitek vašega nepca, pravzaprav se je že pokazalo, da je tudi za tiste, ki se ukvarjajo s športom, priporočljivo popiti pivo po vadbi za zmanjšanje mišične bolečine.
Vendar pa je treba, tako kot vse, njegovo porabo zmerno.