1. Krzno in usnje zagotovo nista prijatelja vegetarijancev, saj živali umirajo zato, da bi bilo nekomu bolj toplo ali udobno..?! V svetu, kjer obstajajo lepe in, kar je pomembno, tople alternative vrhnjim oblačilom brez krzna in čevljem iz umetnega usnja, lanu in bombaža, ki so tudi cenejši, bi morala biti moralna izbira vsakega prebivalca planeta Zemlje, ki ne misli le nase premik v korist življenja.
2. Zdaj se le leni ne prepirajo o koristih in škodi mleka, ampak govorimo o dejstvih. V največji in globalni »kitajski študiji« ameriškega znanstvenika Colina Campbella je bilo dokazano, da povečanje vsebnosti kazeina (mlečne beljakovine) v prehrani na 20 % občutno poveča tveganje za nastanek raka, zmanjšanje na 5 % pa natanko nasprotni učinek. .
3. Mlečni izdelki tako kot mesni izdelki zvišujejo raven »slabega« holesterola, mašijo arterije in povečujejo verjetnost vseh vrst srčno-žilnih bolezni.
4. Kaj pa dejstvo, da sir vsebuje snovi, ki povzročajo odvisnost, podobno kot mamila? In zato se k siru vedno znova vračajo tudi tisti, ki zlahka zavračajo druge mlečne izdelke. Ampak nočeš biti ujet med sirom, kajne?
5. Ajurvedski nauk pravi, da je mleko "sluz", in ni prikazano vsem konstitucijam (tipom ljudi). Zato je priporočljivo izključiti mlečne izdelke "kapha". In v dvajsetem stoletju so znanstveniki že dokazali, da mleko izzove pojav sluzi v telesu in prispeva k razvoju prehladov. In mimogrede, zato med boleznijo SARS ni priporočljivo piti mleka, saj le poveča količino sluzi.
6. Mimogrede, mlečni izdelki v nasprotju s splošnim prepričanjem ne krepijo kosti, le izpirajo kalcij iz kosti in povzročajo razvoj osteoporoze. In glede na študije, zmanjšanje porabe mlečnih izdelkov ugodno vpliva na zdravje mišično-skeletnega sistema.
7. Vegani prav tako zavračajo jajca, ker so jajca isti piščanec, ki še ni skoten. Njihovo uživanje z vidika vegetarijanstva vsaj ni etično. Morda boste trdili, da je to glavna in najbolj popolna beljakovina za športnike, vendar jo je mogoče zlahka nadomestiti z beljakovinami rastlinskega izvora. Poglejte veganskega presnojedca, olimpijskega prvaka Alekseja Voevodo ali veganskega ultramaratonca Scotta Jureka.
8. S prehodom na vegansko prehrano minejo leta trajajoče alergije. In ne gre samo za pomanjkanje mlečnih izdelkov v prehrani, čeprav jih tudi! Vaša prehrana kot celota bo postala še bolj zdrava, saj zdaj ne boste jedli pice, tort in tort, katerih osnova je gluten, še en pomemben alergen. Za laktozo seveda, ki je številka ena na seznamu najpogostejših alergenov na svetu.
9. Mlečni izdelki z živinorejskih farm vsebujejo veliko hormonov in antibiotikov, s katerimi krmijo krave in koze. Ne samo, da je nehumano, ampak tudi neposredno vpliva na naše zdravje, povzroča šibkost, znižuje imunost in prispeva k pospeševanju razvoja vseh vrst bolezni. Telo oslabi, postane onesnaženo s toksini, postane alergično in letargično, poslabša se delovanje prebavil in drugih sistemov in organov.
10. In ja, morda še en pomemben opomnik: z uživanjem mlečnih izdelkov še vedno posredno podpirate mesno industrijo, saj živinorejske kmetije pogosto delujejo na dveh frontah hkrati: tako prireja mesa kot prireja mleka. Slabo ravnajo tudi z živalmi, ki so prisiljene ne le dajati mleko, namenjeno teletom, ampak na splošno »trdo delati«.
Argumentov v prid veganstvu je več kot dovolj. To je bolj uporabna in raznolika prehrana ter znebitev številnih bolezni v sedanjosti in njihovo preprečevanje v prihodnosti ter seveda etična stran, saj so za proizvodnjo krznenih plaščev in kože živali prisiljene tudi umreti. Izbira je vaša, prijatelji!