vsebina
Lahko bi živeli srečno do konca svojih dni in bili zelo zadovoljni sami s seboj. Zdravi smo, imamo družino in prijatelje, streho nad glavo, stabilne prihodke. Nekaj lahko naredimo, nekdo ali nekaj napolni življenje s smislom. Zakaj se torej trava čez cesto zdi bolj zelena? In zakaj smo tako nezadovoljni sami s seboj?
“Če ne moreš spremeniti situacije, spremeni svoj odnos do nje” je lažje reči kot narediti. Raziskovalci pozitivne psihologije so identificirali deset razlogov, zakaj se mnogi od nas ne počutijo srečne, ko bi lahko.
1. Visoka pričakovanja
Neutemeljena upanja in visoka pričakovanja služijo medvedji uslugi: če nekaj ne gre po načrtih, se razburimo. Na primer, sanjamo o duhovnih počitnicah z družino, a dobimo večer, ki je daleč od idealnega. Eden od sorodnikov je nesposoben in situacija postane napeta.
2. Počutje posebnega
Zdravo samozavest je dobro. Tisti, ki se ima za izjemnega, pa je pozneje največkrat razočaran: drugi ne prepoznajo njegove edinstvenosti in se z njim ravnajo kot z drugimi.
3. Lažne vrednosti
Težava je v tem, da jih jemljemo kot resnične, edine pravilne. Biti obseden z denarjem in nekega dne spoznati, da denar ni vse, je udarec, ki ga ne zmorejo vsi.
4. Prizadevajte si za več
Hitro se navadimo na doseženo in želimo še več. Po eni strani spodbuja k nenehnemu stremljenju naprej in postavljanju novih ciljev. Po drugi strani pa se pozabimo veseliti doseženega, kar pomeni, da izgubimo samozavest.
5. Upanja, ki se vlagajo v druge
Ponavadi čakamo, da bomo »srečni«, odgovornost za srečo pa prelagamo na partnerja, družino ali prijatelje. Tako ne samo, da smo odvisni od drugih, ampak tudi tvegamo, da bomo razočarani, ko se izkaže, da imajo druge prioritete.
6. Strah pred razočaranjem
Strah pred padcem vam preprečuje napredovanje, strah pred neuspehom vam ne dopušča, da bi stremeli k sreči, pa naj bo to iskanje pravega partnerja ali sanjska služba. Seveda tisti, ki nič ne tvega, ne more ničesar izgubiti, a s tem vnaprej izključimo možnost zmage.
7. Napačno okolje
Mnogi od nas komunicirajo predvsem s pesimisti in sčasoma začnejo vse manj uživati v dobrih novicah. Ko okolje gleda na svet skozi temna očala in ob vsaki priložnosti izda kritične pripombe, pozitiven pogled na stvari ni lahko.
8. Lažna pričakovanja
Nekateri ljudje mislijo, da sta sreča in zadovoljstvo naravno stanje, v katerem lahko ostaneš, kolikor dolgo želiš. To ni res. Sreča je minljiva. Če ga vzamemo za samoumevno, ga nehamo ceniti.
9. Prepričanje, da je življenje sestavljeno iz "pasov"
Nekateri verjamejo, da dobremu vedno sledi slabo. Za belo - črno, za soncem - senca, za smehom - solze. Ko so prejeli nepričakovano darilo usode, začnejo nestrpno čakati na vrsto neuspehov, kar pomeni, da ne morejo uživati v svoji sreči. To zmanjšuje kakovost življenja.
10. Zanemarjanje vašega uspeha
Pogosto ne cenimo svojih dosežkov, jih zavračamo: »Ja, nič, samo sreča. To je čisto naključje.» Če uspehe pripisujemo zunanjim dejavnikom, s tem zmanjšujemo svoje sposobnosti.
Če cenimo lastno delo, se spomnimo, kaj smo že dosegli in s čim smo se spopadli, nam to pomaga, da se novim izzivom spopadamo bolj umirjeno. Veliko jih bo, a niso razlog za nezadovoljstvo.
Vir: Zeit.de