5 načinov za premagovanje strahu pred staranjem

Bralci pogosto delijo vprašanja, ki jih najbolj skrbijo. Glavni problem so strahovi, povezani s staranjem. Ljudje pišejo, da se bojijo zdravstvenih težav, bojijo se biti sami, bojijo se, da bodo pozabljeni.

Moj nasvet je, da bodite drzni. Strah nam preprečuje, da bi sledili svojim sanjam, nas sili, da se umaknemo in obupamo, ter nas spremeni v ujetnike lastnega območja udobja.

Medtem ko sem pisal The Best After XNUMX, zbiral material zanj in preizkušal nasvete iz lastnih izkušenj, sem se naučil preprostega načela.

Če ste zdravi, se počutite dobro. Če se počutiš dobro, izgledaš dobro. Če izgledaš dobro in načrtuješ prihodnost in znaš tako ostati, se počutiš neverjetno. Kakšna je razlika, koliko si star?

Pomembno je, da ostanete zdravi in ​​fit v kateri koli starosti. Če ste s svojim počutjem in videzom zadovoljni, boste odprti za nove dogodke in priložnosti.

Ostati moramo v dobri formi, da preprečimo bolezni. Toda poleg težav s telesno obliko in počutjem žensk, starejših od 50 let, so zaskrbljujoča vprašanja:

Kako ostati drzen po 50?

Kako ignorirati stereotipe, ki jih vsiljujejo mediji?

Kako zavreči misli, da je "bolje biti mlad" in slediti svoji poti?

Kako se naučiti zapustiti cono udobja in iti proti neznanemu?

Kako se ne bati staranja in se nehati boriti z njim? Kako se ga naučiti sprejemati?

Staranje v mnogih pogledih ni enostavno. Za medije smo nevidni. Znanstvene študije pravijo, da smo mračni in mračni. A to ni razlog, da bi se ustavili, obupali in skrili. Čas je, da si naberemo moči in premagamo strahove. Tukaj je nekaj predlogov.

Spomnite se svoje generacije

Smo del največje demografske skupine. Dovolj nas je, da se sliši naš glas. Moč v številkah. Pomemben del te sile imamo v gospodarstvu.

Delite svoje občutke

Ženske se bolje soočajo s težkimi vidiki staranja kot moški. Bolje navezujemo in ohranjamo stike, ohranjamo prijateljstvo. Pomaga vam prebroditi težke čase.

Delite svoje misli, še posebej tiste najbolj strašljive, z ljudmi, ki doživljajo isto stvar. To je učinkovit način za sprostitev in manj skrbi. Ugotovite, katere organizacije so za ženske, starejše od 50 let. Raziščite skupnosti družbenih medijev. Biti v stiku je del zdravega načina življenja.

Pojdite iz svojega območja udobja

Ne boste vedeli, česa ste sposobni, če ne poskusite. Najti razlog, da nečesa ne storimo, je enostavno. Osredotočite se na to, zakaj morate to storiti. Spremenite paradigmo razmišljanja. Daniel Pink, avtor Drive. Kaj nas resnično motivira," je predstavil koncept "produktivnega neugodja". To stanje je potrebno za vsakega od nas. Piše: »Če ti gre preveč dobro, ne boš produktiven. Prav tako ne boste produktivni, če vam je preveč neprijetno.«

Zberite podporne skupine

Začeti podjetje je strašljivo. Strah in dvom prideta ven. Kdo bo kupil? Kje najti sredstva? Ali bom izgubil vse svoje prihranke? Enako strašljivo se je ločiti ali poročiti po 50. In strašljivo je pomisliti na upokojitev.

Trenutno delam na poslovno idejo, zato sem se odločil ustvariti svoj upravni odbor. Imenujem ga tudi "Klub kuhinjskih svetovalcev". V moj svet so štiri ženske, vendar bo zadostilo poljubno število udeležencev. Vsak torek se zberemo v isti kavarni. Vsak od nas ima 15 minut, da povemo, kar moramo povedati.

Običajno so razprave povezane s poslom ali iskanjem nove službe. Vendar to ni vedno tako. Včasih govorimo o športu, o moških, o otrocih. Razpravljamo o tem, kaj je moteče. Toda glavni cilj kluba je izmenjava idej in nadzor drug drugega. Težko je to narediti sam. Po vsakem sestanku odidemo s seznamom nalog, ki jih moramo opraviti na naslednji sestanek.

sprejmite svojo starost

Naj bo to vaša osebna mantra: »Ne poskušajte premagati starosti. Sprejmi." Prepustite se svojemu mlademu jazu, da sprejmete in ljubite svojega odraslega jaza, je učinkovita tehnika. Razvajajte se s prijaznostjo in spoštovanjem. Poskrbite za svoje telo, dušo, um. Poskrbite zase tako kot za svoje otroke, sorodnike in prijatelje. Čas je, da živiš zase.