7 zdravniških nasvetov, kako piti alkohol na silvestrovo in se ne opijati

Novoletni prazniki tradicionalno vključujejo vrsto pogostitev in obilnega pitja. O tem, kako se med zimskimi počitnicami zabavati in ne ogrožati zdravja, smo se pogovarjali z Dmitrijem Vashkinom, glavnim zdravnikom klinike Marshak. Strokovnjak je prijazno odgovoril na naša vprašanja.

Kako začeti silvestrovanje in se ne napiti pred prvim zvonjenjem?

Najpomembneje je, da ne pijte na prazen želodec. Lahki prigrizki in sadje 2-3 ure pred začetkom pogostitve bodo pomagali preprečiti hitro zastrupitev. Začnite s pijačami z najnižjo stopnjo in postopoma nadaljujte z močnejšimi, pri čemer nadzorujete svoje stanje. Če je mogoče, pojdite na svež zrak, več se gibajte. Kupujte kakovostne pijače, ne da bi se podlegli skušnjavi promocijske cenenosti. Idealna možnost, da ostanete trezni, je, da pijete eno pijačo vso noč in v majhnih požirkih, pri čemer ne pozabite na prigrizek.

Kako ne bi šli v prežvekanje in zimske počitnice preživeli s pridom?

Najboljša možnost je, da sploh ne pijete, če ta možnost ni primerna, načrtujte vikend tako, da se srečanja s prijatelji izmenjujejo z dnevi popolnega počitka od pitja alkohola. Šport, nakupovanje in počitnice z otroki zahtevajo pozornost, zamenjajte pogostitve z aktivnostmi na prostem, dajte telesu čas za okrevanje. Ne pripeljite se na bolnišnični oddelek in se napotite k specialistom za zdravila.

Kako hitro okrevati zjutraj po novem letu?

Več počitka in sprostitve. Prvo polovico dneva preživite v postelji, dovolj spite, zjutraj ne vabite gostov in ne hitite, da bi končali vse solate, ki jih ponoči niste imeli časa poskusiti. Če vas boli glava, težnost v želodcu in žeja preženeta iz postelje v kuhinjo, ne hitite jesti mastne solate in meso. Pijte sokove, kompote iz suhega sadja, naravne kisle kumarice brez kisa, zeliščne čaje. Pojdite na kratek sprehod po parku ali okoli hiše, na svežem zraku. Če se do večera stanje ne izboljša, priporočam posvet z zdravnikom, slabost in glavoboli so lahko znak zastrupitve telesa s nekvalitetnim alkoholom.

Kako piti alkohol ob praznikih, z minimalno škodo za zdravje?

Ne začnite praznovati na prazen želodec. Večina ljudi ne jedo do prvega kozarca, takoj natoči drugega in šele nato začne jesti. Zato se je zelo enostavno napiti. Začnite z lahko zelenjavno solato, sadjem. Po vsakem toastu ne pozabite na malico in ne izmenjujte alkoholnih pijač. Bolje je izbrati enega, vendar kakovostnega in uživati ​​v kakovosti izdelka, ne pa se hvaliti s količino popitega alkohola. Jejte ribe, pusto meso, ne naslanjajte se na majonezne prelive. Aminokisline, ki jih vsebujejo banane, pomaranče, povečajo hormone veselja, razpoloženje pa se izboljša naravno, brez draženja alkohola. Iščite zabavo in užitek v komunikaciji, ne v steklenici.

V podjetju se je pojavil pijani agresor, kaj storiti v tem primeru?

Najbolj prijazna in najslajša oseba v običajnem življenju, v pijanem stanju, lahko postane agresivna in se vmešava v ostale. Če je mogoče, ga pomirite in mu ne dovolite več piti. Če je mogoče, odpeljite nasilnika stran od družbe in otrok, ga položite v posteljo ali mu pokličite taksi. Če te metode niso pomagale in vidite neposredno grožnjo drugim, takoj pokličite policijo, ne pričakujte težav.

Kako se lahko nekdo, ki ne pije, zabava v družbi pivcev?

Glavna stvar je, da se ne osredotočite na to. Pijte sokove, vodo, dvignite kozarce z vsemi za mizo, recite zdravice. Silvestrovo je praznik za vse in ne smete se odreči zabavi samo zato, ker ne pijete alkohola. Vaše prednosti so, da lahko poskusite vse kuhane jedi in ocenite njihov okus, sodelujete na vseh tekmovanjih in zabavah, se pogovarjate z zanimivimi ljudmi in se spomnite, o čem je bil pogovor naslednji dan. Če ste bili v preteklosti odvisni od alkohola in niste prepričani, da se lahko uprete, je bolje, da se ne provocirate in raje uživate v manj hrupni družbi, ki ne pije in je tiho.

S katerimi zdravili se oborožiti, da se rešite zastrupitve z alkoholom?

Encimi za izboljšanje prebave, ki vsebujejo pankreatin, aktivno oglje, mineralno vodo, pripravke, ki vsebujejo jantarno kislino. Ko pred pojedino popijete nekaj tablet premoga, boste s tem zmanjšali zastrupitev telesa, ne boste se dlje opijali in se boste lahko obvladali. Če se prenajedate in čutite težo v želodcu, pijete encime in se trudite, da ves dan ne jeste težke hrane, se omejite na brezalkoholne negazirane pijače in čisto vodo.

Na koncu želim bralcem Alkofana in njihovim bližnjim zaželeti dobro zdravje, intimnost in toplino! Sprostite se s koristjo in užitkom!