vsebina
Kako s pomočjo izdelkov ohraniti elastičnost in svežino kože? Pripravili smo oceno superživil, ki po mnenju dermatologov lahko izboljšajo kakovost kože, pa tudi odložijo prve znake staranja.
Za ohranjanje lepote kože je potrebna prava nega: balzami za zaščito pred pigmentacijo, izdelki z Retinolom za obnovo, hialuronska kislina in vitamin E za prehrano in vlaženje. Toda za doseganje največjega rezultata je potrebno kožo nahraniti od znotraj - izberite dieto, ki vsebuje potrebne vitamine in minerale.
Teh sedem izdelkov dela čudeže, ne le ohranjajo naravne lepote in podaljšajo mladost, ampak se tudi borijo proti prvim znakom staranja.
1. Avokado
Vsebuje oleinsko kislino iz skupine omega-9, ki pomaga koži zadržati vlago in ostati prožna.
2. Borovnice in borovnice
Te temne jagode vsebujejo veliko vitamina C in E. Ta močan antioksidant se bori proti prostim radikalom in pigmentaciji za sijočo kožo. Arubtin, ki ga vsebujejo zrele jagode, je prav tako odgovoren za enakomeren ten kože.
3. Granat
Bogata je z vitaminom C, ki je eden najmočnejših antioksidantov. Redno uživanje semen granatnega jabolka bo pomagalo preprečiti prezgodnje gube, suhost in se boriti proti toksinom.
Naravni antioksidant lubenice likopen ščiti kožo pred škodljivimi UV žarki
Granatno jabolko vsebuje tudi antociane, ki spodbujajo proizvodnjo kolagena in elaginske kisline, ki zmanjšujejo vnetja, ki jih povzroča ultravijolično sevanje.
4. Lubenica
Lubenica z razlogom velja za poletno sladico. Meso tega poletnega jagodičja je zaradi vsebnosti likopena dobilo svetlo rdeče-roza barvo. Ta naravni antioksidant ščiti kožo pred škodljivimi UV žarki.
5. Jastog
Ta poslastica ima poleg nežnega okusa številne bonuse za kožo. Meso jastoga je na primer bogato s cinkom, ki pospešuje obnovo kožnih celic. Cink ima tudi močne protivnetne lastnosti, zato ga najdemo v številnih izdelkih za boj proti aknam. Torej, ko v restavraciji izbirate med špageti z lososom ali jastogom, dajte prednost slednjemu.
6. Kalejevo zelje
Zeleni listi tega superživila vsebujejo veliko vitamina K in železa. Zaslužni so za dobro prekrvavitev, zato bo redno uživanje blata (pripravljenega!) pomagalo ohraniti enakomerno in zdravo polt dolgo časa. In tudi znebite se modric pod očmi.
7. Svet dinje
Meso sladke pomaranče vsebuje veliko betakarotena in vitamina A. Normalizirata proizvodnjo sebuma in preprečujeta zamašene pore.
O avtorju: Joshua Zeichner je dermatolog, doktor medicine in profesor v medicinskem centru Mount Sinai (ZDA).