Poleg tega, da pravilna prehrana pomaga telesu pri pravilnem delovanju, obstaja veliko izdelkov, ki po mnenju nutricionistov lahko bistveno podaljšajo naše življenje, ščitijo telo pred nevarnimi boleznimi in ohranjajo zdravje srca.
Fižol
Navadni fižol lahko podaljša človeško življenje, če ga redno uporabljamo. Ameriški inštitut za preučevanje raka je izdal brošuro, v kateri poziva k dodajanju majhnega dela stročnic k vsakemu obroku: to pomaga upočasniti razvoj rakavih celic. Najpomembneje pa je, da ne pozabite, da je treba fižol jesti samo v kuhani obliki.
Oreški
Kitajski znanstveniki so zaključili, da običajni orehi v vsakdanji prehrani podaljšujejo življenje in izboljšujejo njegovo kakovost. Vsebujejo velike količine antioksidantov in omega-3 maščobnih kislin, ki zmanjšujejo tveganje za možgansko kap in zmanjšujejo tveganje za razvoj rakavih celic.
BlackBerry
BlackBerry je tudi vir antioksidantov, ki ščitijo jetra in možgane pred poškodbami ter krepijo imuniteto. Jagode tudi zavirajo staranje kože in celotnega telesa ter ga ščitijo pred škodljivimi vplivi okolja.
kurkuma
Ta začimba je vir snovi kurkumin, ki preprečuje nastanek rakavih celic, pljučnih in možganskih bolezni. Kurkuma se predpisuje po operaciji za hitro okrevanje celotnega organizma.
rdeče zelje
Kale mora biti prisoten v človeški prehrani, kar je zelo koristno za telo. Toda rdeče zelje vsebuje edinstveno spojino - solfataro, ki preprečuje nastanek rakavih celic v človeškem telesu.
Tea
Čaj je tudi vir antioksidantov, ki lahko človeka zaščitijo pred resnimi boleznimi in zapleti. Zeleni čaj normalizira krvni tlak, raven holesterola v krvi in pomaga pri izgubi teže. Mimogrede, nutricionisti priporočajo pitje čaja in le dodajanje listov v smutije ali solate.
Laneno seme
Laneno seme – vir naravnih antioksidantov lignanov, ki učinkovito ščitijo pred rakavimi celicami. Da bi dosegli največjo korist od lanenih semen pred uporabo, jih je treba zdrobiti, da se uniči trda lupina, ki se ne uniči pod želodčnim sokom.
Gobe
Gobe so vir številnih hranil in aminokislin, bogatih z ergotioneinom, ki podaljšuje življenjsko dobo celic in izboljšuje njihovo kakovost. Mimogrede, te sestavine ni več v nobenem izdelku.
Biti zdrav!