Življenjske okoliščine nam včasih jemljejo moč. Tako moralno kot fizično. In še naprej morate delati, študirati in izpolnjevati svoje dolžnosti. V tem primeru je bolje, da se ne zatečete k pomoči energijskih pijač s škodljivo sestavo. V naravi je veliko sestavin, ki lahko povečajo tonus, poživijo in lajšajo utrujenost.
Kaj jesti ali piti, da se počutite bolj poživljeno?
Zeleni čaj
Zeleni čaj kot vir kofeina tako kot kava poživlja. Poleg tega ta pijača vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ki pospešujejo presnovo in dajejo moč. Dajte raje sveže kuhan čaj iz velikih listov, kuhan po vseh pravilih - tako bo prinesel največjo korist.
Morska ajda
Rakitov trn je naše domače superživilo, ki vam bo zagotovo dvignilo razpoloženje in vam dalo moč. Rakitov trn vsebuje hormon veselja in užitka – serotonin, velike količine vitamina C, betakarotena in večkrat nenasičenih maščobnih kislin.
Ginger
Ingver spodbuja cirkulacijo, zato ne preseneča, da bo vaše telo oživelo. Prav tako je ingver odličen pospeševalec presnove, kar pomeni, da se bodo vse hranilne snovi za vaše dobro počutje bolje absorbirale. Po zaužitju te rastline je opaziti tudi izboljšano delovanje možganov.
Lemongrass
Schisandra je lekarniška tinktura, ki se uporablja pri utrujenosti in dolgotrajni nevrasteniji. Samo dodajte limonino travo čaju in začutite val živahnosti, izboljšane koncentracije in zmogljivosti.
Echinacea
Ehinaceja je dobro znano protivnetno, protivirusno in razstrupljevalno sredstvo. Dobro krepi imunski sistem in telesu omogoča učinkovito delovanje. Ehinaceja bo pomagala obvladati prekomerno vznemirjenje, izboljšala spomin in tonus.
ginseng
Še eno sredstvo, ki ga lahko kupite v kateri koli lekarni. Ginseng že dolgo velja za močan energijski in spodbujevalni sistem vseh telesnih sistemov. Poveča imuniteto in pomaga pri soočanju z bližajočo se boleznijo. Zelo je učinkovit tudi pri motnjah živčnega sistema.
Citrus
Viri vitamina C, citrusi odlično poživljajo in izboljšujejo počutje. Sladko-kisel okus tudi stimulira naše receptorje in zagotavlja dodatno energijo. Dodajte citruse smutijem, pripravite svež sok s kašo za produktiven dan.
Elevterokok
To zelišče se prodaja v lekarnah kot sirup, tableta ali kapsula. Je zeliščni tonik, ki ga mimogrede priporočamo pri depresiji, nevrozi in agresiji.
Tutsan
Šentjanževka spada v kategorijo zeliščnih antidepresivov, ki delujejo pomirjevalno. In utrujenost in razdražljivost sta pogosta spremljevalca pomanjkanja moči. Šentjanževka bo izboljšala razpoloženje, povečala učinkovitost in telesu povrnila moč.
Biti zdrav!