9 zvezd surove hrane in kako so prišli tja strokovnjak

Poleg vseh vrst zelenjave in sadja so v prehrani surovohrancev oreščki, hladno stiskana rastlinska olja, suho sadje in celo žita, vendar jih jedo po kalitvi. Strokovnjaki menijo, da se na ta način hranilna vrednost izdelkov maksimalno ohrani. Drugi njihov argument je, da v starih časih ljudje niso jedli ocvrte in kuhane hrane ter niso jedli mesa in rib.

Obstajajo različne možnosti za surovo prehrano. Na primer, privrženci vsejede surove prehrane jedo vse - ribe, meso in mlečne izdelke, vendar vse to mora biti surovo. Surovi vegetarijanci si dovolijo mleko in surova jajca. Kljub temu se večina surovohrancev drži strogih omejitev: brez mesa, rib ali mleka, samo rastlinska hrana. Res je, le redki zvezdniki, ki se lotijo ​​presne prehrane, se držijo tako strogih pravil.

Menijo, da je bila Demi Moore prva v prehrani s surovo hrano v Hollywoodu. Igralka je prepričana, da ji prav ta prehranski sistem omogoča, da ohrani svojo lepoto.

Moorejeva prehrana vključuje koktajl iz 10 paradižnikov, sladkarije pa nadomesti z zamrznjenim češnjevim sokom brez sladkorja. Hkrati igralka ne zavrača hrane živalskega izvora, ampak jo poje brez toplotne obdelave.

Na primer, za zajtrk lahko Demi poje sadno solato, za kosilo - goveji karpačo z zelenjavo, za večerjo - zelenjavo in suši brez riža. In vse to se spere z veliko paradižnikovega soka.

In še ena skrivnost - izdelkom se doda čili paprika, ki omogoča pospešitev metabolizma in s tem izgorevanje maščob.

Kljub temu, da je bila slavna igralka na našem seznamu, je še vedno ne moremo imenovati za klasično surovo hrano. Večino izdelkov dejansko poje surove. Poleg oreščkov, semen, zelenjave in sadja Jolie poje kašo, namočeno v vodi z medom in sadjem. Vendar ne zavrača živalskih beljakovin in nekajkrat na teden poje piščanca ali ribe, kuhano na pari ali pečeno v foliji. Igralka si dovoli tudi jogurt in skuto z nizko vsebnostjo maščob, hladne zelenjavne juhe, kot je gazpacho, in vse vrste čajev, ki jih ni mogoče skuhati brez vrele vode.

Zaradi teh odtenkov v prehrani prepričani surovci ne prepoznajo igralke kot svojo. Jolie priporoča, da se postopoma vključite v prehrano s surovo hrano in si za zelenjavo in sadje uredite dneve posta. Tudi igralka ponuja, da prisluhne željam svojega telesa.

Pevec in igralec se po njegovih besedah ​​že več kot 20 let ukvarja z vegetarijanstvom. Občasno pa odstopa od izbranega sistema napajanja.

Ko mu je na primer ponudil vlogo Marka Chapmana, morilca Johna Lennona, je moral Jared precej okrevati, ne brez pomoči strokovno kuhanih beljakovin in ogljikovih hidratov. Po snemanju se je Jared odločil, da se bo vrnil v formo s prehrano s surovo hrano. Začel je jesti neslane oreščke, jagode in drugo surovo hrano.

V zadnjem času je Jared Leto na splošno postal zasvojen s tako imenovanim sadjarstvom: to je vrsta prehrane s surovo hrano, ko se jedo samo sadje.

Med intervjuji ga lahko pogosto vidimo z bananami ali mandarinami. Je pa zaradi vloge v filmu včasih pripravljen žrtvovati načela in jesti tune, vendar le pred kamero in samo zaradi umetnosti.

Igralko je težko imenovati klasična surovinka - Uma Thurman se tega prehranskega sistema ne drži ves čas. Uporablja ga kot eno svojih številnih diet, čeprav pogosto in redno uživa surovo hrano.

Po besedah ​​igralke se je zelo težko navadila na surovo hrano. Ko pa se je vključila, ji je bilo všeč.

Za razliko od veganov, Thurman v obdobjih, ko gre na "surovo" prehrano, ne uživa le rastlinske hrane, na primer suhega sadja in kalčkov, ampak tudi surovo meso.

Igralka je postala surova hrana, potem ko je prebrala roman Jonathana Safrana Foerja Eating Animals. Poleg tega ji je bila po besedah ​​Portmana všeč prehrana Demi Moore.

Res je, Natalie Portman je ostala surova hrana šele pred nosečnostjo. Takoj, ko je spoznala, da pričakuje otroka, se je odločila preiti na vegetarijanstvo. Igralka je menila, da telo potrebuje mleko, maslo in jajca, in jih ni zanikala. Bala se je, da otrok ne bo mogel dobiti dovolj vitaminov za razvoj. Možno pa je, da se Portman vrne na prehrano s surovo hrano.

Znanec je slavnega igralca prepričal, da je postal vegetarijanec, ko je bil star 24 let. Sprememba prehrane je po Harrelsonu omogočila, da se je znebil zdravstvenih težav.

Kasneje je hollywoodski zvezdnik postal odvisen od presne prehrane. Večina izdelkov, ki jih igralec uživa, je pridelanih na njegovi ekološki kmetiji na havajskem otoku Maui.

Harrelsonova prehrana je predvsem sadje, zelenjava in oreški. Igralec dobro zasluži tudi s svojimi prepričanji-je solastnik veganske restavracije in prvega ekološkega pivskega vrta na svetu.

Igralka je postala vegetarijanka v zgodnejši starosti kot Madonna, stara 12 let. Ista knjiga kot Natalie Portman, Eating Animals, jo je spodbudila k prehodu na prehrano s surovo hrano. Poleg tega je postala aktivna borka za pravice naših mlajših bratov.

Hathaway jedo zelenjavo in sadje, še posebej pa mu je všeč brokoli. Svojim jedem doda jalapeno omako. Ponoči igralka spije dve žlici ekstra deviškega oljčnega olja. Spodbuja izločanje toksinov iz telesa in izboljšuje stanje kože.

Pevka k prehrani pristopa racionalno. Pred nekaj leti se je odrekla mesu, piščancem in ribam ter postala vegetarijanka. Svoje jedi objavlja na Instagramu in celo ponuja recepte. Za Casanovo prehrana s surovo hrano ni stalen prehranski sistem. Na to preide poleti, ko sadje in zelenjava vsebuje največjo količino hranil.

Pevka obožuje mešane juhe iz buč, špinače in cvetače. V njeni prehrani so tudi solate iz zelene, avokada, korenja, solate in sulugunija, začinjene z eksotičnimi začimbami. Hkrati ima Casanova rad ingverjev čaj, puerh čaj, kavo in čokolado, zato je ne morete imenovati kot prepričanega surovca.

V mojem primeru se je vse dogajalo postopoma. Najprej sem opustil uživanje rdečega mesa, nato piščanca, jajc, rib, nato – mlečnih izdelkov. In na koncu sem prešla na surovo prehrano. Glavna skrivnost je, da se ne bi smeli namerno omejevati: samo poslušajte svoje telo in zavrnite tiste izdelke, ki jih ne potrebuje. Vem, kateri izdelek in kako natančno vpliva na moje telo. Če meso ni dobro zame, zakaj potem jesti tisto, kar je slabo? Je strupen izdelek, ki onesnažuje telo. Vsem, ki razmišljajo o prehodu na prehrano s surovo hrano, priporočam branje Kitajske študije Colina in Thomasa Campbella. Mnogi ljudje, ki jih poznam, so po branju prenehali jesti meso.

Zelo koristni so tudi postni dnevi, ko telo čez dan dobiva hranila iz zdrave hrane, ki ne vsebuje sladkorja, moke in ni bila ocvrta. Posledično se lahko po teh dneh spremenijo okusne navade. Priporočam, da jutro začnete s kozarcem zelenega soka, iztisnjenega iz jabolk, kumar, zelene, špinače in limete. Mnogi zdravi ljudje občasno čistijo svoje telo s hladno stiskanimi sokovi za razstrupljanje. Če pa obstajajo kakšne bolezni, na primer težave s trebušno slinavko ali razjede na želodcu, je priporočljivo, da sok razredčite z vodo eno do tri. V vsakem primeru je dolgotrajno uživanje sokov, na primer v enem ali dveh dneh, bolje začeti šele po posvetovanju z zdravnikom. "