Abhyanga masaža je naravnost iz severne Indije masaža s sezamovim oljem, ki je znana po svojih sproščujočih in energijskih lastnostih. Iz česa je sestavljena? Kakšne so njegove prednosti? Povečajte to tradicionalno ajurvedsko prakso.

Abhyanga masaža izvira iz ajurvede, zdravila, ki je v Indiji veljalo za sveto že več kot 4000 let. Tam je ajurveda prava umetnost življenja, katere cilj je uskladiti telo in um. V sanskrtu pomeni "znanost o življenju". Od šestega leta starosti otroke spodbujajo k masaži družinskih članov s to tehniko. V Franciji masažo Abhyanga dojemajo kot pravo orodje, namenjeno izboljšanju počutja, počitku in sprostitvi. Vse več lepotnih inštitutov in zdravilišč ga ponuja. Masaža Abhyanga temelji na sedmih energetskih centrih telesa (čakrah), ki jih bo izvajalec ponovno uravnotežil s spodbujanjem energijskih poti, da bi slednji omogočil prosto kroženje po telesu. Maser izvaja pritisk, trenje, pa tudi raztezanje z zmernim tempom, izmenično počasne in hitrejše manevre. Posledično se povrne fizično in čustveno počutje.

Vsi. Še posebej je priporočljiv za živčne ljudi, ki trpijo zaradi stresa, utrujenosti in imajo težave z obvladovanjem svojih čustev.

Abhyanga masaža dela čudeže tudi na:

• koncentracija;
• spanje;
• prebava;
• depresija.

Fiziološko pomaga spodbujati:

• pretok krvi ;
• dihanje;
• sprostitev sklepov;
• sprostitev mišic.

Skratka, masaža Abhyanga ponuja globoko sprostitev in pravo potovanje čutov.

Če je sezamovo olje osnovno olje, ki se uporablja za masažo Abhyanga, so eterična olja povezana z njim, odvisno od želenih koristi. Na primer, sivka in pomaranča sta priljubljeni zaradi svojih mehčalnih in pomirjujočih lastnosti. Limona in ingver sta priljubljena zaradi svojega odvajalnega delovanja. Geranija je znana po svojih dekongestivnih lastnostih. Olje se vedno segreje, da je mlačno, in se v velikih količinah porazdeli po celem telesu. Od lasišča do prstov na nogah se vsak del telesa masira, da se sprostijo vse njegove napetosti. Edinstvena čutna izkušnja, ki omogoča resnično harmonijo med telesom in umom.

Masažo Abhyanga je najbolje izvajati zjutraj, da odstranimo toksine, ki so se nabrali ponoči. Po tradiciji se masaža izvaja s sezamovim oljem, ki slovi po svojih vlažilnih in antioksidativnih lastnostih. Za prečiščevanje ga je priporočljivo segreti na 100 stopinj in nato pred uporabo pustiti, da se ohladi. Ta korak je zelo pomemben, da se izognete nevarnosti opeklin!

Za dinamično in objemno ajurvedsko masažo je značilno menjavanje nežnih gibov in bolj ritmičnih manevrov. Prvi omogočajo ugotavljanje napetosti, drugi pa jih rešujejo. Seveda je mogoče te gibe prilagoditi potrebam in občutljivostim vsakega posebej. Poleg svojih preventivnih prednosti masaža abhyanga pomaga obnoviti energijo in jo bolje porazdeliti po telesu.