10 učinkov športa na naše zdravje
Šport vpliva na naše zdravje na več ravneh. Njegovi učinki so blagodejni na celoten organizem.
Dobro je za duševno zdravje
Šport spodbuja izločanje serotonina, hormona, ki se naravno bori proti stresu in vas depresira, kar omejuje tveganje za kronično anksioznost in depresijo. Raziskave so celo dokazale, da ima vadba enake učinke na telo kot antidepresivi.