Aleksitimija je motnja čustvene regulacije, ki jo pogosto opazimo pri psihosomatskih boleznih. Kaže se v velikih težavah pri prepoznavanju in opisovanju njegovih in občutkov drugih. Aleksitimija je vključena tudi v številne psihološke težave, kot sta depresija in shizofrenija. Bolezen prizadene približno 10% splošne populacije.

Opredelitev aleksitimije

Aleksitimija je motnja čustvene regulacije, ki jo pogosto opazimo pri psihosomatskih boleznih. Kaže se v velikih težavah pri prepoznavanju in opisovanju njegovih in občutkov drugih.

Aleksitimijo lahko povzamemo v štiri glavne manifestacije:

• nezmožnost verbalnega izražanja čustev ali občutkov;
• Omejevanje namišljenega življenja;
• Nagnjenost k ukrepanju za izogibanje in reševanje konfliktov;
• Podroben opis dejstev, dogodkov, fizičnih simptomov.

Izraz aleksitimija je neologizem – a = odsotnost, lexis = beseda, thymos = razpoloženje, afektivnost, občutek, čustva – ki ga je skoval psihiater Sifneos leta 1973, da bi opisal ljudi, ki nimajo sposobnosti sporočanja svojih občutkov ali imajo omejeno domišljijo. : »slabo domišljijsko življenje, ki ima za posledico utilitarno obliko mišljenja, nagnjenost k uporabi dejanj za izogibanje konfliktom in stresnim situacijam, izrazito omejevanje izražanja čustev in zlasti težave pri iskanju besed za opis svojih občutkov. “

Vrste aleksitimije

Ločimo dve vrsti aleksitimije:

• Državna aleksitimija ima poseben vzrok in je pogosto začasno stanje. Posttravmatska stresna motnja, ki jo povzroči grozljiv dogodek, je primer, za katerega je znano, da sproži to vrsto aleksitimije.
• Značilna aleksitimija velja za inherentno lastnost človekove osebnosti. Lahko je primarna ali sekundarna – posledica dogodkov, ki se zgodijo v zgodnjem otroštvu osebe, kot sta zanemarjanje ali nasilje.

Aleksitimija ima tudi dve komponenti:

• Kognitivna komponenta, kjer se ljudje lahko soočajo z izzivi z razmišljanjem in čustvi, medtem ko poskušajo poimenovati, razumeti in govoriti o svojih občutkih;
• Čustvena komponenta, pri kateri imajo ljudje težave z delitvijo svojih čustev, odzivom nanje in občutenjem svojih čustev.

Causes de l'alexithymie

V preteklosti je bila aleksitimija razvrščena in omejena na psihosomatske motnje – motnje, ki vključujejo fizične simptome telesa, vendar jih je ustvaril in poslabšal um. Na primer, oseba, ki je zelo jezna, vendar ne izraža svoje jeze, lahko boli želodec.

Vendar pa je aleksitimija vpletena v številne psihološke težave, kot sta depresija in shizofrenija. Velik del čustvenih primanjkljajev pri motnjah avtističnega spektra je mogoče pripisati temu.

Toda aleksitimija je povezana tudi s spremembami v aktivnosti simpatičnega živčnega sistema – enega od treh komponent avtonomnega živčnega sistema, ki upravlja aktivnost visceralnih organov in samodejne funkcije telesa, kot sta dihanje in srčni utrip. delovanje srca, imunskega sistema in možganov.

Nekateri raziskovalci aleksitimijo povezujejo z negotovo starševsko navezanostjo ali negativnimi izkušnjami iz otroštva.

Druge raziskave o aleksitimiji v dermatologiji kažejo, da se zdi, da je povezana z alopecijo areato – ali alopecijo areato, avtoimunsko boleznijo, ki povzroča izpadanje las –, luskavico, atopičnim dermatitisom – vrsto ekcema –, z vitiligom ali kronično urtikarijo.

Diagnoza aleksitimije

Aleksitimija še vedno ni priznana v uradnih klasifikacijah bolezni. Toda njegovo diagnozo je mogoče izvesti z različnimi ukrepi in lestvicami.

TAS-20 – za “Toronto Alexithymia Scale” – je eden najpogosteje uporabljenih instrumentov za oceno aleksitimije v raziskavah in klinični praksi: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetas20.pdf.

Ta lestvica je sestavljena iz 20 elementov, ki preučujejo tri dimenzije:

• Težave pri prepoznavanju čustvenih stanj;
• Težave pri opisovanju čustvenih stanj drugim;
• Operativno razmišljanje.

Odgovori se gibljejo od 1 do 5 od popolnega nestrinjanja do popolnega strinjanja.

Obstajajo tudi drugi instrumenti za merjenje aleksitimije:

• Vprašalnik Beth Israel (BIQ) ali Psihosomatski vprašalnik Beth Israel;
• Le Bermond-Vorst Alexithymia vprašalnik (BVAQ);
• In še veliko več

Med ocenjevanjem bo zdravnik nekaj časa sodeloval tudi s pacientom in ga prosil za dodatne ankete in psihološke teste.

Ljudje, ki jih prizadene aleksitimija

Aleksitimija prizadene približno 10% splošne populacije.

Nekatere raziskave kažejo, da je aleksitimija prevladujoča pri moških in med zdravniki.

Dejavniki, ki prispevajo k aleksitimiji

Različni dejavniki lahko spodbujajo ali krepijo aleksitimijo:

• fibromialgija;
• Depresija;
• Motnje hranjenja;
• Zasvojenost z mamili ;
• Nekatere poškodbe možganov;
• Posttravmatska stresna motnja;
• In še veliko več

Težave pri komuniciranju občutkov

Prva značilnost aleksitimije je težava pri sporočanju svojih občutkov drugim. Aleksitimik ne more izraziti svojih čustev verbalno.

Nezmožnost prepoznavanja občutkov

Ljudje z aleksitimijo ne morejo prepoznati svojih občutkov in jih ne morejo razlikovati od svojih telesnih občutkov. Bolnik večkrat opisuje fizične simptome, namesto da bi poskušal izraziti svoja čustva.

Revščina namišljenega življenja

Aleksitimiki malo sanjajo – ali se jih zelo malo spominjajo – in ko sanje obstajajo, je njihova vsebina slaba, stvarna in realistična. Poleg tega so težave pri verbalizaciji sanj resnične. Fantazije so redke in spomini so videti zelo moteni. Aleksitimija povzroča pomanjkanje domišljije in kognitivni slog, osredotočen na dražljaje in zunanje vplive.

Misli s pragmatično vsebino

Misli aleksitimike so bolj zunanji kot notranji občutki. Pacient zelo podrobno opiše dejstva, dogodke ali fizične simptome, ki so povzročili čustva, vendar ne izraža čustev v sebi.

Napačna razlaga fizičnih občutkov

Nezmožnost ustreznega prepoznavanja fizičnih občutkov kot somatskih manifestacij čustev lahko povzroči, da ljudje z aleksitimijo napačno razlagajo svoje čustveno vzburjenje kot znake bolezni, zaradi česar poiščejo zdravniško pomoč zaradi simptomov. za katere ni mogoče najti jasne medicinske razlage.

Drugi simptomi

• Slabo uporabljene besede in besedne zveze;
• Odsoten čustveni govor;
• Pomanjkanje občutkov v govorih;
• Dejanski pripovedni diagram, brez fantazije ali simbola;
• Pomanjkanje nadzora impulzov;
• Nasilni ali moteči izbruhi;
• Brezbrižnost do drugih;
• Težave pri prepoznavanju čustev, ki jih izražajo drugi;
• Povečana občutljivost na videz, zvoke ali fizični dotik.

Za ljudi z aleksitimijo se strokovnjak za duševno zdravje pogosto osredotoči na vzpostavitev podlage za poimenovanje čustev in spoštovanje vrste občutkov. Proces bo vključeval tako upoštevanje izkušenj drugih ljudi kot tudi samorefleksijo z:

• Skupinska terapija;
• Dnevni časopis;
• Terapija, ki temelji na kompetencah;
• Ukvarjanje z ustvarjalno umetnostjo;
• različne tehnike sproščanja;
• Branje knjig ali ganljivih zgodb;
• In še veliko več

V zadnjih štirih desetletjih je aleksitimija navdihnila številne raziskave, ki so osvetlile številne vidike bolezni, vendar še ni razvila novih na dokazih temelječih zdravil za izboljšanje življenja ljudi. aleksitimični ljudje. Kljub temu se zdi, da so vedenjske, jezikovne in nevroznanstvene raziskave o aleksitimiji napredovale do te mere, da bi se lahko prevedle v učinkovito zdravljenje ljudi z aleksitimijo. Te obravnave je mogoče ponuditi v inovativnih oblikah, kot so internetni programi: spletna komunikacija omogoča čim manjše stike med ljudmi, s čimer se zmanjša potreba po odkritem delitvi čustev.

Naučiti se verbalizirati svoja čustva in čustva že od zgodnjega otroštva lahko pomaga omejiti pojav aleksitimije.