raziskovalci National Institutes of Health (NIH) so v 80. letih odkrili močno odvisnost telesa od dnevne svetlobe. Njihove raziskave so še posebej potrdile, da lahko pomanjkanje svetlobe pozimi povzroči motnje razpoloženja. Svetloba blokira izločanje melatonina, hormona spanja, in spodbuja izločanje serotonina, hormona, ki deluje proti depresiji. 

Danes več kot 18 % prebivalstva Quebeca in več kot 15 % francoskega prebivalstva trpi za zimsko motnjo, ki lahko, ko simptomi ne izginejo, postane sezonska depresija.

Simptomi zimskega bluza naredijo vsakdanje življenje bolj boleče. Utrujenost, pomanjkanje entuziazma, nagnjenost k zaprtju, lenoba, mračnost, melanholija in dolgčas se pogosto čutijo ... vendar niso nepopravljivi. Odkrijte naše nasvete za boj proti majhni modrini zime.