Jabolčna pita z ovsenimi kosmiči

Kako pripraviti jed "Jabolčna pita z ovsenimi kosmiči"

Za osnovo:

Mleti ovseni kosmiči 100 gr.,

Moka 70 gr,

Jajčni beljak 40g,

Kefir 1% 100 g,

Pecilni prašek 2 gr.

Za polnjenje:

Jabolka 400 gr,

Grozdje 20g,

Med, 20 g,

Oreh 20 gr,

Jajce 100g,

Kefir 1% 150 g,

Skuta 9% 50g.

Priprava:

Vse sestavine za osnovo zmešamo. Testo prestavimo v namaščeno obliko, enakomerno porazdelimo in naredimo stranice. Pečemo pri 175 ° C 15 minut.

Za nadev zmešajte vse, razen jabolk. Na končno osnovo nalijte nadev, na vrh položite jabolka, razrežite na rezine in pecite še 30 minut.

Sestavine recepta “Jabolčna pita z ovsenimi kosmiči»:
  • ovseni kosmiči 100g
  • moka 70g
  • jajce 3 kosa
  • med 20 g
  • skuta 9% 50g
  • kefir 250 g
  • orehi 20g
  • rozine 20g
  • jabolka 400g

Hranilna vrednost jedi “Jabolčna pita z ovsenimi kosmiči” (per 100 gramov):

Kalorije: 137.8 kcal.

Veverice: 5.6 gr.

Maščobe: 4.6 gr.

Ogljikovi hidrati: 18.8 gr.

Število obrokov: 10Sestavine in kalorije recepta "Jabolčna pita z ovsenimi kosmiči"

IzdelekUkrepTeža, grBela, grMaščoba, gKot, grkcal
ovsena kaša100 g10011.97.269.3366
pšenična moka70 gr706.440.8452.43239.4
piščančje jajce3 kosov16520.9617.991.16259.05
med20 gr200.16016.365.8
skuta 9% (krepko)50 g508.354.5179.5
kefir 2%250 g2508.5511.75127.5
Oreh20 gr203.0413.041.4130.8
grozdje20 gr200.580.1213.252.8
jabolko400 g4001.61.639.2188
Skupaj za plačilo 109561.550.3205.71508.9
1 služijo 1106.2520.6150.9
100 gramov 1005.64.618.8137.8

Pustite Odgovori