Sestavine recepta “Pekinška solata Alenchik»:
- 120 gr. pekinško zelje
- 10 gr. peteršilj
- 10 gr. lanena semena
- 5 gr. nerafinirano olje
Hranilna vrednost jedi "Pekinška solata Alenchik" (na 100 gramov):
Kalorije: 84.3 kcal.
Veverice: 2.5 gr.
Maščobe: 6.5 gr.
Ogljikovi hidrati: 4.2 gr.
Število obrokov: 1Sestavine in vsebnost kalorij v receptu "Pekinška solata Alenchik"
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kcal |
| pekinško zelje | 120 g | 120 | 1.44 | 0.24 | 2.4 | 19.2 |
| peteršilj | 10 gr | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| lanena semena | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| nerafinirano rastlinsko olje | 5 gr | 5 | 0 | 4.95 | 0 | 44.95 |
| Skupaj za plačilo | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 1 služijo | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 100 gramov | 100 | 2.5 | 6.5 | 4.2 | 84.3 |