Eden najboljših krajev za sprostitev, okrevanje in razstrupljanje je kopel (savna). Uporaba naravnih eteričnih olj poveča zdravilni učinek postopka, spodbuja sproščanje bakterij, čisti pljuča in še mnogo več. Danes si bomo ogledali, katera olja uporabiti v kopeli, pa tudi posebne lastnosti vsakega od njih. Eterična olja so znanstveno gledano hidrofobne tekočine, ki vsebujejo aromatične spojine iz različnih rastlin. To olje se običajno pridobiva iz rastlin z destilacijo. Eteričnega olja v savni ne nanašamo neposredno na kamne, temveč ga moramo razredčiti z vodo. Pravilno razmerje je 1 liter vode in približno 4 kapljice olja. Po tem morate raztopino premešati, nato pa jo preliti na kamne. Za dezinfekcijo površine savne je priporočljivo, da s to raztopino pogosto škropite tla, sedalne deske in stene savne. Danes je to olje eno najbolj priljubljenih. Evkaliptusovo olje ima sladko, pomirjujočo aromo, ki ima številne zdravilne lastnosti. Pri prehladu in izcedku iz nosu bo uporaba evkaliptusovega olja v kopeli očistila s sluzjo zamašene kanale. Na splošno zagotavlja učinkovito sprostitev telesa in duha. Brezovo olje je še ena odlična možnost in je izbira mnogih navdušenih ljubiteljev finskega savnanja. Njegov vonj je znan po ostri metini aromi. Kot učinkovito dezinfekcijsko olje ne čisti samo savne, ampak tudi telo. Breza pomaga pri harmonizaciji duha in telesa. Bor je zelo razširjeno eterično olje. Le malo ga je treba vdihniti, ko se pred njegovim pogledom dvigne gost iglast gozd. Olje je takoj sproščujoče, saj lesni vonj spodbuja vzdušje miru in tišine. Poleg tega bor izboljšuje stanje dihalnega sistema. Aroma citrusov ima prebujajočo, energično aromo. Eterično olje citrusov je še posebej dobro za mišice in lajšanje bolečin v mišicah. Čudovito zbistri um in poživi telo.
2022-11-11