Svet se lahko zdi krut ljudem, ki ne znajo biti samozavestni. Asertivnost pogosto manjka, ko ljudje nimajo samozavesti in se težko izražajo. Na srečo obstajajo nasveti, kako se uspešno uveljaviti.

Imate težave pri uveljavljanju, ker nimate samozavesti? Vam je težko reči ne? Da se vam vsiljujejo? Ugotovite, zakaj in od kod prihaja to vedenje. Lahko izvira iz vašega otroštva ali izkušenj kot odrasla oseba, ker ste bili na primer pod vplivom strupenih ljudi. Kakorkoli že, iskanje izvora te težave omogoča, da jo vidimo nekoliko bolj jasno.

Da bi se lahko uveljavil, se moraš poznati. Samouveljavitev zahteva boljše poznavanje samega sebe, saj se moraš za izražanje znati prepoznati svoje občutke, slabosti, prednosti in meje.

Preden se uveljavite v določeni situaciji, morate najprej vedeti, kaj želite in kaj potrebujete. Tako ga lahko izrazite drugim.

Da bi te slišali, moraš govoriti! Naj gre za konflikt, srečanje ali debato, ne bojte se jasno izraziti svojega stališča.

Toda katero koli sporočilo, ki ga želite prenesti, ga boste bolje razumeli, če ga boste izrekli odločno, a nežno. Govorite zase, ne proti drugim. Če vam kakšna situacija ne ustreza, se v pogovor vključite tako, da uporabite na primer »jaz« in ne obtoževalnega »ti«: »ne počutim se spoštovanega« namesto »ne spoštuješ me«.

Dobro premislite, preden spregovorite o sebi: »kakšen idiot« ali »jaz nisem sposoben« so kot slabi uroki, ki jih vržete nase. Asertivnost vključuje preoblikovanje stavkov na pozitiven način. Raje poberi dobro kot slabo. Vaši uspehi in ne neuspehi.

Če se želite naučiti uveljavljati svoje odločitve in svojo osebnost, boste morali tvegati tako, da stopite iz svojega območja udobja. To je odličen način, da spoznate svoje meje, da sprostite svoj polni potencial in začutite, da ste sposobni. Tveganje vam omogoča tudi, da svoje neuspehe postavite v perspektivo.

Včasih se težko uveljavljaš, ker preprosto nisi dovolj pripravljen. To je lahko na primer pri delu ali v vseh situacijah, ko se je treba pogajati ali govoriti v javnosti. Bolj ko se pripravljate, bolj ko poznate svojo temo in svoje argumente, bolje se boste lahko uveljavili.

Samouveljavitev vključuje tudi vašo postavo, vaš način držanja, pogled ... Vadite vzravnano, dvignjena ramena, dvignjeno glavo, podpirajte pogled sogovornika, ni prepričan in se nasmehnite, saj vaša drža vpliva na vaše razmišljanje.

Če želite postati asertivni, se morate naučiti reči ne, kar je za mnoge težka vaja. Sledite našim nasvetom, kako se naučiti reči ne.