Sestavine recepta “Tatjana modra»:
- 500 g piščančjih prsi
- 133 g čebule
- 226 g kisle kumare
- 95 g paradižnikove paste
- 15 g sončničnega olja
- en liter vode.
Hranilna vrednost jedi "Azu Tatiana" (per 100 gramov):
Kalorije: 44.4 kcal.
Veverice: 6.5 gr.
Maščobe: 1.3 gr.
Ogljikovi hidrati: 1.8 gr.
Število obrokov: 1Sestavine in kalorična vsebnost recepta "Azu Tatiana"
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kal, kcal |
| piščančje prsi | 500 gr | 500 | 118 | 9.5 | 2 | 565 |
| čebula | 133 gr | 133 | 1.86 | 0 | 13.83 | 62.51 |
| kisla kumara | 226 gr | 226 | 6.33 | 0 | 2.94 | 36.16 |
| paradižnikova mezga | 95 g | 95 | 2.38 | 0.29 | 15.87 | 76 |
| sončnično olje | 15 gr | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 135 |
| vode | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Skupaj za plačilo | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 1 služijo | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 100 gramov | 100 | 6.5 | 1.3 | 1.8 | 44.4 |