Hranjenje dojenčka pri 5 mesecih: imamo dobre navade

Med 4 in 6 meseci je velik korak pri hranjenju dojenčkov v prvem letu: diverzifikacija hrane. S katero hrano začeti? Kako vzporedno upravljati stekleničke ali hranjenje? Naredimo stanje.

4-6 mesecev: vzpostavite dobre navade z diverzifikacijo hrane

Tudi če razumete potrebe svojega otroka, počakajte nadovoljenje vašega pediatra pred začetkom diverzifikacije hrane. Če je vaš pediater dal zeleno luč pri 4 mesecih, je zdaj čas, da vzpostavite dobre prehranjevalne navade za dojenčke! Sicer čakamo malo dlje, običajno največ do 6 mesecev.

Okoli petega meseca so dojenčki običajno precej navdušeni nad preizkušanjem novih živil, če ste že začeli popestriti njihovo prehrano. To je torej priložnost, da preizkusite veliko novega in si ustvarite dobre navade! ” Pediatri govorijo v tej starosti tolerančno okno, kjer dojenček sprejme, da okusi več hrane kot malo kasneje, ko bo začel reči ne. Zato je čas, da okusite predvsem veliko zelenjave. », pojasnjuje Marjorie Crémadès, nutricionistka-dietičarka, specializirana za prehrano dojenčkov in boj proti debelosti.

Stekleničke ali krma pri 5 mesecih: kje smo?

Na strani oskrbe z mlekom: tudi tukaj ohranjamo dobre navade! Vnos majhnih žličk diverzifikacije hrane ni dovolj za zadovoljitev otrokovih potreb in vedno je mleko, ki ostaja glavni vnos njegove prehrane.

Če Svetovna zdravstvena organizacija priporoča izključno dojenje do 6 mesecev, ste morda želeli ali morali preiti na otroške stekleničke ali ste začeli dojiti. mešano dojenje. V tem primeru vedno izberite mleko za dojenčke ali začetno formulo, če ima dojenček alergije ali intolerance, certificirano s predpisi Evropske unije s prispevki, ki ustrezajo potrebam vašega dojenčka. Mleko živalskega ali rastlinskega izvora, ki ga uživamo kot odrasli, ni prilagojeno njihovim potrebam.

Otrok v tej starosti v povprečju potrebuje približno 4 steklenice po 240 ml.

Kakšen urnik hranjenja za 5-mesečnega otroka?

Trudimo se, da bi otrok spoštoval ritem 4 obroki na dan in da poskrbi, da ne pokliče na noč… Ampak to je seveda lažje reči kot narediti, in vsak otrok in starš gresta v svojem tempu! ” Vidim veliko staršev, ki so zelo pod stresom, takoj ko dojenček ne zadene žebljiček na glavico, a če zavrne svojo kašo pred 6 meseci in 15 dnevi, še zdaleč ni resno! «, pomiri dietetik.

Hrana: koliko naj poje 5-mesečni dojenček?

Najpomembnejša pri 5 mesecih v prehrani vašega otroka ostaja njegova poraba mleka, pri čemer je količina hrane le majhen prispevek, ki je bolj namenjen mu predstavi nove okuse in jo pripraviti po hranjenju.

Količine dojenčkov pri vsakem obroku so torej minimalne: štejemo v žlicahali celo čajne žličke! Na splošno je opoldanski obrok tisti, ki je prvi raznolik. V stekleničko ali dojenčkovo dojenje lahko dodate 2 žlici dobro mešane zelenjave, 70 g sadnega kompota ali 10 g pire piščanca. Za teksturo mora še biti ekstra-lisse : ohranjamo podoben vidik kot steklenica mleka.

Kakšno zelenjavo, kakšno meso, kakšno sadje dam svojemu 5-mesečnemu otroku?

Od štirih do šestih mesecev je hrana, ki jo lahko zaužije dojenček, enaka. Postopoma dodajajte sadje in zelenjavo, ki nista ne preveč vlaknin za njegov še nezreli prebavni sistem, tako da jih dobro opere, tako, da jih izkoščičiš in odstraniš seme, in jih mešati.

Na strani beljakovin ostajamo v zelo majhnih deležih: povprečno 10 do 20 g na začetku diverzifikacije hrane. Priporočljivo je, da raje kot šunka dajete prednost manj mastnemu mesu, kot je piščanec. Lahko začnete tudi z mlečnimi izdelki. 

« Na splošno je priporočljivo, da starši med samim začetkom diverzifikacije s sadjem in zelenjavo in prvim vnosom beljakovin počakajo dva meseca, tako da če ste začeli z diverzifikacijo prehrane na samem začetku, približno 4 mesece, počakajte približno 6 mesecev, da zagotovite prve beljakovine «, svetuje nutricionist. Poudarja, da si lahko omislimo med najlažje prebavljivimi beljakovinami z rdečo lečo in kvinojo, ki nimajo ovojnice in so zato zelo prebavljive.

Pire, jogurt, kompot, škrob, lonec: primeri menijev za 5-mesečnega otroka

Na začetku diverzifikacije hrane, pri 4, 5 ali 6 mesecih, otrok potrebuje le zelo majhne deleže, čajne žličke ali celo, največ, jedilne žlice. Tekstura bi morala biti trenutno podobna tisti kot steklenička vašega otroka. The pire, kompote, mlečne izdelke ali majhne kozarce zato mora imeti zelo tekoč videz.

Marjorie Crémadès predstavlja a vzorčni meni za dan od dojenčka do 5 mesecev:

• Ko ste budni, nahranite, če dojite, ali če ne, prvo stekleničko s 150 ml vode z najmanj 5 odmerki mleka za 1. ali 2. starost in 2 žlički žit.
• Opoldne 2 žlici kuhane in dobro premešane zelenjave in dojenje + 70 do 80 g pretlačenega sadja ali druga steklenička s 60 do 70 g pretlačene zelenjave, 150 ml vode in 5 odmerkov mleka, nato 70 do 80 g. iz sadnega kompota.
• Ob prigrizku dojite ali dajte tretjo stekleničko s 150 ml vode s 5 odmerki mleka.
• Ob večerji, dojenju nato 2 žlici kuhane in mešane zelenjave ali četrto stekleničko 150 ml vode in 2 žlički žitaric ali mešane zelenjave.
• Po potrebi zgodaj zjutraj ali pozno zvečer dojite ali dajte peto stekleničko s 150 ml vode s 5 odmerki mleka.