Človek je družbeno bitje. Vendar to nikakor ne pomeni, da bi moral ves svoj čas preživeti med hordami prijateljev, znancev in drugih ljudi. To velja tako za introvertirane kot za ekstrovertirane osebe. Preživeti čas sam s seboj ima koristi in ima od tega koristi. Čez dan bežimo, so možgani v nenehni napetosti. Pozornost je usmerjena na veliko stvari, primerov, pa tudi ljudi, ki potrebujejo nasvet, pomoč ali nasvet. Osredotočeni ste na to, da stvari opravite čim hitreje in na način, s katerim so vsi zadovoljni. Toda ali je čas, da se ustavite in prisluhnete sebi? Odmori čez dan, v tišini in brez naglice, vam bodo omogočili, da uredite svoje misli, pridete v ravnovesje. Ravnovesje je tisto, kar nam omogoča, da gremo naprej harmonično. Ne pozabite se sredi dneva za nekaj minut zapreti vase in narediti par dihalnih vaj. Razmišljanje o ničemer. Vzemite si pravilo, da vsak dan preživite čas v družbi, videli boste, kako vam bo to pomagalo pri organizaciji časa. Ta praksa vam omogoča, da na stvari, ki se dogajajo v življenju, pogledate z druge strani in razumete, kaj je kaj. Pogosto se prepustimo toku življenja, ne da bi zares razmišljali, kako spremeniti tisto, kar nam ne ustreza. Morda za to preprosto nimamo dovolj časa ali energije. Medtem pa je to samo vaše življenje in samo vi lahko nadzorujete, kaj vas moti ali celo izčrpava. Končno, eden od glavnih razlogov, zakaj moramo biti sami s seboj, je, da se naučimo biti sami. V današnjem času je eden najpogostejših strahov strah pred osamljenostjo, ki vodi v pretirano (nekvalitetno) komunikacijo in razvrednoti njen pomen.
V naši družbi vlada napačno prepričanje, da če gre človek sam v kino ali kavarno, to pomeni, da je dolgočasen ali da nima prijateljev. Ni prav. V takih trenutkih se naučimo biti neodvisni in razumemo, da je samota eden izmed majhnih užitkov v življenju. Uživajte v družbi! Vzeti pavzo.