vsebina
Dieta krvne skupine 2: dovoljena in prepovedana živila za tiste z drugo krvno skupino
Danes - natančneje o prehrani za krvno skupino 2. Za predstavnike vsake krvne skupine obstaja posebna prehrana. Katera živila so po mnenju D'Adama primerna za prehrano za drugo krvno skupino in katera je treba iz nje izključiti?
Prehrana za 2. krvno skupino se najprej razlikuje po tem, da iz prehrane skoraj popolnoma izključuje meso in mlečne izdelke. Peter D'Adamo je menil, da vegetarijanstvo ni za vsakogar tako idealno, kot za ljudi z drugo krvno skupino, saj so se prvi nosilci te skupine pojavili ravno v tistem obdobju zgodovine, ko je človeštvo vstopilo v obdobje kmetijstva.
Spomnimo: po mnenju avtorja diete po krvnih skupinah, Petra D'Adama, prehrana na podlagi določene krvne skupine ne prispeva le k hitri izgubi teže in normalizaciji metabolizma, temveč tudi k preprečevanju razvoja številnih bolezni. Tudi tako hude, kot so možganska kap, rak, Alzheimerjeva bolezen, diabetes mellitus in drugi.
Seznam dovoljenih živil v prehrani za drugo krvno skupino
V prehrani za krvno skupino 2 morajo biti naslednja živila:
Zelenjava v vsej svoji raznolikosti. Ti bi morali skupaj z žiti postati osnova za prehrano za krvno skupino 2. Zelenjava zagotavlja nemoteno delovanje prebavnega sistema, nasiči telo z vitamini in minerali, izboljša presnovo in prepreči absorpcijo toksinov.
Rastlinska olja. Pomagajo obnoviti vodno-solno ravnovesje, izboljšajo prebavo in ob pomanjkanju mesa in rib telesu priskrbijo dragocene polinenasičene maščobne kisline.
Žita in žita, razen tistih z visoko vsebnostjo glutena. Ljudje s krvno skupino 2 še posebej dobro prebavijo žita, kot so ajda, riž, proso, ječmen, amarant.
Od sadja v prehrani za 2. krvno skupino je treba dati prednost ananasom, ki znatno povečajo presnovo in asimilacijo hrane. Koristne so tudi marelice, grenivke, fige, limone, slive.
Najbolje je piti vodo z dodatkom limoninega soka, pa tudi sokove marelic ali ananasa, s prehrano 2. skupine zavetišč.
Uživanje mesa, kot je bilo že omenjeno, sploh ni priporočljivo, toda trska, ostriž, krap, sardele, postrv, skuša so dovoljene iz rib in morskih sadežev.
Dieta za krvno skupino 2: živila, ki spodbujajo povečanje telesne mase in slabše zdravje
Seveda omejitve v prehrani za 2. krvno skupino niso omejene samo na meso. Prav tako je nezaželeno uporabljati naslednje izdelke:
Mlečni izdelki, ki drastično zavirajo presnovo in se slabo absorbirajo.
Jedi iz pšenice. Gluten, ki ga vsebujejo, zmanjša učinek insulina in upočasni presnovo.
Fižol. Iz istega razloga - upočasni presnovo.
Od zelenjave se morate izogibati uživanju jajčevcev, krompirja, gob, paradižnika in oliv. "Sadje, pomaranče, banane, mango, kokos in mandarine so" prepovedani ". Pa tudi papaja in melona.
Dieta krvne skupine 2 se imenuje "kmečka". Skoraj 38% prebivalcev Zemlje v našem času pripada tej vrsti, to je, da imajo drugo krvno skupino.
Njihove močne lastnosti - imajo močan prebavni sistem in odlično imuniteto (pod pogojem, da ne jedo mesa in ga v svoji prehrani nadomestijo s sojinimi izdelki). Žal pa obstajajo tudi slabosti - med predstavniki druge krvne skupine je največ ljudi s srčnimi boleznimi in bolniki z rakom.
Zato je spoštovanje prehrane krvne skupine 2 zanje še posebej pomembno - morda je to edini učinkovit način za zaščito pred prihodnjim razvojem bolezni. Vsekakor je bil v to prepričan naturopatski zdravnik Peter D'Adamo.