V zdravniški čakalnici. Čakanje postaja vse daljše. Kaj storiti? Vzamemo pametni telefon, preverjamo sporočila, brskamo po internetu, igramo igre – karkoli, samo da nam ne bo dolgčas. Prva zapoved sodobnega sveta je: ne sme ti biti dolgčas. Fizik Ulrich Schnabel trdi, da je dolgočasje dobro za vas in pojasnjuje, zakaj.
Bolj ko delamo nekaj proti dolgčasu, bolj nam je dolgčas. To je sklep britanskega psihologa Sandyja Manna. Trdi, da se v našem času vsak drugi pritožuje, da mu je pogosto dolgčas. Na delovnem mestu se dve tretjini pritožujeta nad občutkom notranje praznine.
zakaj? Ker ne zdržimo več običajnega izpada, v vsaki prosti minuti, ki se pojavi, takoj zgrabimo pametni telefon in potrebujemo vedno večji odmerek, da požgečkamo svoj živčni sistem. In če nenehno vznemirjenje postane običajno, kmalu preneha delovati in nas začne dolgočasiti.
Če nenehno vznemirjenje postane običajno, kmalu preneha delovati in nas začne dolgočasiti.
Preteči strašljiv občutek praznine lahko poskusite hitro zapolniti z novo "drogo": novimi občutki, igrami, aplikacijami in s tem le zagotoviti, da se bo stopnja vznemirjenja, ki je za kratek čas zrasla, spremenila v novo dolgočasno rutino.
Kaj storiti z njim? Dolgčas, priporoča Sandy Mann. Ne stimulirajte se še naprej z vedno več odmerki informacij, ampak za nekaj časa izklopite svoj živčni sistem in se naučite uživati v ničemer, cenite dolgčas kot program mentalnega razstrupljanja. Veselite se trenutkov, ko nam ni treba storiti ničesar in se ne zgodi nič, da bi lahko pustili, da kakšna informacija priplava mimo nas. Pomislite na kakšno neumnost. Samo glej v strop. Zapri oči.
Lahko pa zavestno nadzorujemo in razvijamo svojo ustvarjalnost s pomočjo dolgčasa. Bolj ko nam je dolgčas, več fantazij se pojavlja v naših glavah. Do tega zaključka sta prišli psihologinji Sandy Mann in Rebeca Cadman.
Udeleženci njihove študije so četrt ure prepisovali številke iz imenika. Po tem so morali ugotoviti, za kaj bi lahko uporabili dva plastična kozarca.
Ti prostovoljci so se izognili velikemu dolgčasu in so se izkazali za iznajdljive. Imeli so več idej kot kontrolna skupina, ki prej ni naredila nobene neumne naloge.
Z dolgčasom lahko zavestno nadzorujemo in razvijamo svojo ustvarjalnost. Bolj ko nam je dolgčas, več fantazij se pojavlja v naših glavah
Med drugim poskusom je ena skupina ponovno izpisovala telefonske številke, druga pa tega ni smela, udeleženci so lahko le listali telefonski imenik. Rezultat: tisti, ki so listali telefonski imenik, so našli še več uporab za plastične skodelice kot tisti, ki so kopirali številke. Bolj kot je ena naloga dolgočasna, bolj ustvarjalno pristopimo k naslednji.
Dolgčas lahko ustvari še več, pravijo raziskovalci možganov. Menijo, da je to stanje lahko koristno tudi za naš spomin. V času, ko nam je dolgčas, lahko tako snov, ki smo jo pred kratkim preučevali, kot trenutne osebne izkušnje predelamo in prenesemo v dolgoročni spomin. V takih primerih govorimo o konsolidaciji pomnilnika: deluje, ko nekaj časa ne počnemo ničesar in se ne osredotočimo na nobeno določeno nalogo.