Nikita Demidov, inštruktor Ashtanga joge, glasbenik, multiinstrumentalist
– Od zgodnjega otroštva sem imel radoveden in pozoren um, ki je budno zrl v dogajanje in ga razumel. Opazoval sem sebe, svet in zdelo se mi je, da gre svet malo narobe. Ko sem odraščal, sem vedno bolj čutil neskladje s tem, kar me je res zanimalo in kar se mi je ponujalo v obliki »pravilnih« vrednot. In skoraj nikoli nisem izgubil tega občutka, čutiti klic od znotraj. Nekaj resničnega in živega je poskušalo priti ven in na vse možne načine obveščalo um o tem. V nekem trenutku sem spoznal, da ne morem več potegniti in zaupal, kaj se dogaja. In potem se je začelo: zavedanje in vpogled sta me začela nenehno obiskovati, začeli so prihajati odgovori na vprašanja, na primer, kaj je smisel življenja, zakaj sem tukaj? Ti odgovori in spoznanja so mi razkrili mojo lastno iluzijo, neumnost življenja, ki sem ga vodil in zadovoljeval le svoje sebične potrebe.
In na koncu sem se prebudil iz sanj. Jogiji temu stanju pravijo samadhi, ki vključuje popolno razpustitev ega v najvišjem aspektu Stvarnika. Seveda takrat še nisem vedel, kako se temu stanju reče. Zelo jasno sem videl vso iluzornost svojega dojemanja, svoje smešne cilje, prioritete, ki so večinoma temeljile na neumnih željah. Posledično so se vsi vidiki življenja začeli spreminjati. Na primer, fizični vidik se je spremenil - prišlo je do spoznanja, da je treba s telesom ravnati pravilno, skrbeti zanj: pravilno ga hraniti, prenehati mučiti s slabimi navadami. In vse to se je zgodilo zelo hitro. Enako se je zgodilo z brezvezno komunikacijo, zabavami s tisoč praznimi besedami – sodobnim sejmom nečimrnosti. Na neki stopnji se je prehrana začela spreminjati, nato pa je v moje življenje vstopila praksa joge v obliki asan.
Začelo se je z dejstvom, da sem med ležečo meditacijo raziskoval občutke od glave do pet - in nenadoma je telo samo začelo zavzemati nekaj položajev, nisem se upiral: iz ležečega položaja je prešlo v stoj na ramenih, na primer Presenetljivo je bilo, da tega še nikoli nisem naredil na ta način. Pozorno sem se opazoval in si zapomnil ta neverjeten pojav. Kmalu so v moje življenje prišli ljudje, ki so bili že izkušeni inštruktorji joge. Z njihovo pomočjo sem začel osvajati asane, nato pa obnovil svojo osebno prakso. Na naslednji stopnji je svet očitno zahteval maščevanje, leta 2010 so me povabili k vodenju pouka in začela se je moja učiteljska kariera.
Lahko rečem, da me je odgovor na ta notranji klic pripeljal do stanja Prebujenosti. Hočeš nočeš, tema razsvetljenstva za običajnega, recimo temu povprečnega človeka, ni zelo priljubljena. A sem zaupala in stopila v praznino, v neznano, ki se je razcvetelo z milijardami barv, pomenov, pogledov, besed. Začutila sem življenje zares.
Vadeči mora vedeti, da joga niso le asane! Joga je celostna, resna tehnologija, ki praktikantu omogoča spoznati svojo pravo naravo in prevzeti polno odgovornost za vse vidike lastnega življenja. Joga je v bistvu stanje popolne čuječnosti ali zavedanja, kot pravijo zdaj. Zame je to stanje osnova, spoznanje človeka v njegovi pravi naravi. Če duhovnega spoznanja ni, potem življenje po mojem mnenju mine brezbarvno in boleče, kar je tudi povsem normalno.
Asane pa so neke vrste jogijsko orodje za globinsko čiščenje telesa in subtilnih struktur, ki vam omogoča, da ohranjate telo v redu: ne zboli in je v njem udobno in dobro. Joga kot razsvetljenje, povezava z najvišjim aspektom (Bogom) je pot vsakega živega bitja, pa če se tega zaveda ali ne. Vem, kamor koli gre človek, prej in slej pride k Bogu, ampak kot pravijo: »Bog nima zamudnikov.« Nekdo to naredi hitro, v enem življenju, nekdo v tisočih. Ne bojte se spoznati sebe! Življenje je čudovit učitelj za pozorne učence. Bodite zavestni, pozorni na dogajanje, na to, kar počnete, govorite in mislite.
Karina Kodak, inštruktorica Vajra joge
– Moja pot do joge se je začela s posrednim poznanstvom. Spomnim se, da mi je najprej v roke prišla knjiga dalajlame o tem, kako biti srečen. Poletje sem nato preživel v Ameriki in moje življenje, ki je bilo navzven videti najboljše, je bilo notranje polno nerazložljive tesnobe. S tem neverjetnim pojavom sem ga nato poskušal ugotoviti. Kaj je sreča? Zakaj je sodobnemu človeku ob vsem navideznem blagostanju tako težko ohraniti občutek miru in jasnosti? Knjiga je dala preproste odgovore na precej zapletena vprašanja. Sledil je sproščen pogovor s taksistom, ki je med potjo povedal, kako mu je izkušnja meditacije spremenila življenje. Navdušeno je povedal, da se je začel počutiti resnično srečnega, in me je zelo navdihnil! Ko sem se vrnil v Rusijo, sem videl, da eden od studiev joge v mojem mestu ponuja brezplačen tečaj za začetnike, in sem se vanj prijavil.
Zdaj lahko rečem, da joga ni nek ločen vidik mojega življenja, ampak način dojemanja. To je osredotočenost na svojo pozornost, prisotnost v občutkih in opazovanje vsega brez poskusa, da bi se s tem identificirali, da bi se skozi to definirali. Pravzaprav je to prava svoboda! In globoko stanje naravnosti. Če govorimo o obremenitvi v jogi, potem po mojem mnenju vsak sam izbere stopnjo vključenosti in stopnjo zapletenosti prakse. Vendar, ko sem dobro preučil vprašanje biomehanike in strukture telesa, lahko z gotovostjo trdim: če je joga pravilna za hrbtenico, bo skoraj vsaka obremenitev primerna, če pa ne, bo tudi najpreprostejša praksa povzročila poškodbe. Pravilna joga je joga brez zasukov, stranskih upogibov in globokih upogibov nazaj. In ustreza vsem brez izjeme.
Vsem, ki prakso šele odkrivate, želim iskrenega navdiha, otroške radovednosti na poti samospoznavanja. To bo najboljše gorivo za premikanje po poti evolucije in vas bo zagotovo pripeljalo do resnice!
Ildar Enakaev, inštruktor kundalini joge
– Prijatelj me je pripeljal na moj prvi tečaj kundalini joge. Krišna je v Bhagavad Giti rekel: "Tisti, ki so v težavah, ki so v stiski, ki so radovedni in ki iščejo absolutno resnico, pridejo k meni." Zato sem prišel zaradi prvega razloga – bile so določene težave. Potem pa se je vse spremenilo: po prvi lekciji sem dobil neko stanje, rezultat in se odločil, da bom študiral naprej.
Joga je zame nekaj več, kot je mogoče reči ali opisati z besedami. Daje vse priložnosti in orodja, postavlja najvišje cilje!
Želim si, da bi bili ljudje disciplinirani tako, da bi vadba joge dala rezultate, kot da bi bili preprosto srečni!
Irina Klimakova, inštruktorica joge
– Pred nekaj leti sem imel težave s hrbtom, s črevesjem, čutil sem stalno živčno napetost. Takrat sem delal kot administrator v fitnes klubu. Tam sem obiskoval svoj prvi razred.
Joga je zame zdravje, duševno in fizično. To je znanje, izpopolnjevanje samega sebe in zmožnosti svojega telesa.
Mislim, da gre pri jogi za pravilnost. Če želite doseči rezultate, vadite vsak dan. Začnite z 10 minutami, da vam to postane navada, kupite lepo preprogo, udobna oblačila. Spremenite to v ritual. Potem boste neizogibno začeli dosegati uspehe ne samo na preprogi, ampak tudi v življenju!
Katya Lobanova, inštruktorica Hatha Vinyasa joge
– Prvi koraki v jogi so zame preizkus peresa. Pred 10 leti sem si po predavanju na inštitutu privoščil poskusni teden joge. Obiskal sem n-to število joga centrov v Moskvi in poskusil različne smeri. K prvemu koraku me je spodbudila želja po brskanju po nezavednem in hkrati iskanju alternative koreografiji. Joga je ta dva namena povezala skupaj. V 10 letih je bilo veliko transformacij: v meni, v moji praksi in v odnosu do joge nasploh.
Zdaj je joga zame najprej in brez iluzij delo s telesom in skozenj. Kot rezultat - določena stanja. Če se spremenijo v lastnosti značaja, potem to pomeni spremembo kakovosti življenja samega.
Obremenitev v jogi je v vseh barvah mavrice. Tudi področij joge je zdaj neverjetno veliko in če ima oseba, ki se želi ukvarjati z jogo (telesno), zdravstvena vprašanja, je vredno začeti vaditi individualno in se ukvarjati z možnostmi in omejitvami. Če ni vprašanj, so vrata odprta vsem: v učilnici korektni učitelji podajajo različne stopnje asan.
Koncept joge je danes seveda “nategnjen”. Pod to poleg asan uvrščajo še: meditacijo, vegetarijanstvo, zavedanje, v vsaki smeri pa je svoje število korakov: jama-nijama-asana-pranajama itd. Ker se že potapljamo v filozofijo, tukaj pojma natančnosti ni. A če se človek odloči za telesno jogo, je vsaj pomembno, da se zaveda pravila »ne škodi«.
Moje želje ob dnevu joge so preproste: zaljubite se, bodite zdravi, ne pozabite na poštenost do sebe in sveta, uresničite vse svoje namere in naj vam joga postane orodje in pomočnik na tej poti!