Za pravilno okrevanje po noči zabave, pitja in uživanja visokokalorične hrane, morate imeti ustrezen zajtrk (ali kosilo – karkoli se zgodi). Prvega dne v letu ne smejo zasenčiti mačka in neprijetne boleče občutke!
Maček je zastrupitev. Telo trpi zaradi dehidracije, krvni obtok se upočasni, krvni tlak se dvigne, glava boli. Zaradi bogate hrane trpijo tudi želodec in črevesje, ki poskušajo odstraniti nakopičene toksine. Kaj jesti za zajtrk, izhajajte iz teh simptomov?
Prave pijače
Če želite obnoviti vodno-solno ravnovesje in hitro odstraniti toksine iz telesa, v zajtrk obvezno vključite pijače: negazirano vodo, rahlo soljen paradižnikov sok ali staro preizkušeno zdravilo – slanico.
Dobro so se izkazale tudi fermentirane mlečne pijače – kefir, fermentirano pečeno mleko, sirotka.
Toda kavo in čaj je bolje zavrniti, prinesla bosta le začasno olajšanje, v resnici pa bosta poslabšala simptome. Zaželeno je piti zeliščni poparek ali vroč napitek iz ingverja, ki bo povečal prekrvavitev in lajšal glavobole.
Veliko kalorij
Visokokalorična pogostitev prejšnji dan ni razlog za dieto. Najprej naj si telo opomore in šele nato se lahko postopoma odstranijo posledice prenajedanja. Po silvestrovanju mora biti zajtrk obilen in vroč.
Idealno – zelenjavna omleta s sirom ali gosta juha z pustim mesom, ne preveč mastna, pa tudi mesna pita ali testenine z mesno in paradižnikovo omako.
Brez alkohola
Navada oživljanja s klinom za klinom ne vodi do ugodnih posledic. Zastrupljeno telo se po novem odmerku alkohola ne bo dolgo počutilo bolje, še bolj pa bodo trpele oslabljene ledvice in jetra.
Nizkoalkoholne pijače so diuretične in bodo v oslabljenem telesu samo povečale dehidracijo.
Enterosorbenti
Enterosorbenti so zdravila, namenjena absorpciji toksinov in njihovemu hitremu izločanju iz telesa. Po zajtrku ne bodo odveč.
Najbolj dostopen je aktivno oglje, ki se prodaja v kateri koli lekarni.