Mike Tyson
Prvak v težki kategoriji. 44 nokavtov v 50 zmagah. Tri obsodbe in tatu na obrazu, ki ga pozna ves svet. Brutalnost "železnega" Mikea ne pozna meja. Od leta 2009 je Tyson popolnoma izločil meso iz svoje prehrane.
Ta pristop je omogočil odstranitev nočne more odvečnih kilogramov in vrnil nekdanjo svežino in ton telesu velikega boksarja. Mike sam pravi, da je »postal opazno mirnejši«. Da, boksar je po koncu kariere postal vegan, vendar mu je prav ta prehrana pomagala povrniti moč in zdravje.
Bruce Lee
Filmski igralec in slavni borec, promotor borilnih veščin Bru Lee je 12-krat uvrščen v Guinnessovo knjigo rekordov. Osem let se je uspešno ukvarjal z vegetarijanstvom.
Biografija mojstra omenja, da je Li vsak dan jedel svežo zelenjavo in sadje. Na njegovi prehrani sta prevladovali kitajska in azijska hrana, saj je imel Bruce rad najrazličnejše jedi.
jim morris
Ljubitelj pravilne prehrane, slavni bodybuilder Jim Morris, je treniral do zadnjega dne. Ni vadil tako intenzivno kot v mladosti (samo 1 uro na dan, 6 dni na teden), kar je za 80 let kar dobro. Jim se je odločil, da bo postal vegetarijanec pri 50 letih – in ga je tako »odneslo«, da je pri 65 letih postal vegan.
Posledično je bila njegova prehrana sestavljena iz sadja, zelenjave, zelenjave, fižola in oreščkov.
Bill Pearl
Druga ikona v bodybuildingu je Bill Pearl. Štirikratni Mr. Universe se je odrekel mesu pri 39 letih, dve leti pozneje pa je osvojil svoj naslednji Mr.
Po koncu kariere se je Beal plodno ukvarjal s trenerstvom in napisal več priljubljenih knjig o bodybuildingu. In tukaj je Billov stavek, ki odlično opisuje njegov položaj:
»V mesu ni nič 'čarobnega', ki bi te spremenilo v šampiona. Karkoli iščete v kosu mesa, lahko zlahka najdete v kateri koli drugi hrani.«
Princ Fielder
33-letni igralec baseballa igra za Texas Rangers. Njegov prehod na vegetarijanstvo leta 2008 je spodbudilo branje več člankov. Ta gradiva opisujejo ravnanje s piščanci in živino na kmetijah. Podatek je moškega tako navdušil, da je takoj prešel na rastlinsko hrano.
Njegova odločitev je pritegnila pozornost strokovnjakov – noben drug profesionalni igralec baseballa ni prešel na takšno prehrano. Ob spremljavi razprav in polemik je Prince postal član treh iger zvezd in dosegel več kot 110 domačih zadetkov, potem ko je prešel na vegetarijansko prehrano.
Mac Danzig
Prvak v več kategorijah MMA. Mac je pač spremenil šport in pristop k njemu. No, kako si lahko predstavljate močnega borca, ki kot vegan zdrobi nasprotnika s krvavimi udarci?!
Danzig pravi, da je že od otroštva spoštljiv do narave in živali. Pri 20 letih je delal v zavetišču za domače živali Ooh-Mah-Nee v Pensilvaniji. Tu je spoznal vegane in začel graditi svojo prehrano. Šele zdaj so mi prijatelji svetovali, naj v prehrano vključim piščančje meso, da ostanem v formi med treningom. Izkazalo se je za precej neumno situacijo, kot pravi sam Mac: popolnoma veganska prehrana, a piščanec trikrat na teden.
Danzig je kmalu prebral članek Mika Mahlerja o športni prehrani in se popolnoma odpovedal mesu. Rezultati borca in stalne zmage v njegovi kategoriji dokazujejo pravilnost izbire.
Paul Chetyrkin
Ekstremni športnik, znan po svojih nastopih na dirkah za preživetje, med katerimi je telo v grozljivem ritmu in obremenitvi.
Njegovo odprto pismo, ki se je na spletu pojavilo leta 2004, lahko štejemo za manifest za vse, ki želijo postati vegetarijanci. Pravi, da že od 18. leta ne uživa mesa in je celotno kariero gradil na veganski prehrani. Količina sadja in zelenjave, ki jo zaužije vsak dan, mu zagotavlja obilico vitaminov in mineralov za aktivno (vsaj trikrat na dan) vadbo. Paulov glavni nasvet in načelo je raznolikost jedi in izdelkov.
Jean-Claude Van Damme
Moški s popolnim telesom, umetnik borilnih veščin in zvezda akcijskih filmov iz 90-ih – vse to je Jacques-Claude Van Damme.
Pred snemanjem filma leta 2001 se je Van Damme odločil za vegetarijansko prehrano, da bi prišel v formo. »V filmu (Menih) želim biti zelo hiter. Zato zdaj jem samo zelenjavo. Ne jem mesa, ne piščanca, ne rib, ne masla. Zdaj tehtam 156 kilogramov in sem hiter kot tiger, «je priznal sam igralec.
Danes njegova prehrana še vedno izključuje meso. Belgijec je znan tudi po svojih projektih za zaščito živali, zato ga lahko mirno imenujemo oseba, ki si prizadeva živeti v sožitju z vsemi živimi bitji.
Timothy Bradley
Svetovni boksarski prvak v velterski kategoriji po različici WBO. Prav ta borec je uspel prekiniti 7-letno prevlado velikega Mannyja Pacquiaa v ringu. Mladi boksar je uspel zmagati v dvoboju, zadnjo rundo je branil z zlomljeno nogo!
To je navdušilo novinarje, poznavalci pa niso bili posebej navdušeni – dobro poznajo brezkompromisnost boksarja. Bradley je znan po svoji strogi samodisciplini in veganskem življenjskem slogu.
V intervjuju Timothy veganstvo imenuje "gonilna sila za mojo telesno pripravljenost in mentalno jasnost." Doslej v Bradleyjevi karieri ni bilo poraza.
Frank Medrano
In končno, "moški brez starosti", čigar videi v omrežju pridobivajo milijone ogledov - Frank Medrano. Svoje telo je zgradil z metodičnim in preprostim treningom. Frank je strasten oboževalec kalestenike, sklopa vaj, ki združuje gimnastiko in intenzivno delo z lastno težo.
Okrog 30. leta se je po zgledu kolegov bodybuilderjev odpovedal mesu. Od takrat je vegan in se strogo drži diete. Športnikova prehrana vključuje mandljevo mleko, arašidovo maslo, ovsene kosmiče, polnozrnat kruh, testenine, oreščke, lečo, kvinojo, fižol, gobe, špinačo, olivno in kokosovo olje, rjavi riž, zelenjavo in sadje.
Frank pripoveduje, kako je po prehodu na veganstvo (takoj zaobšel vegetarijanstvo) po nekaj tednih opazil, da se je stopnja okrevanja po treningu znatno povečala, povečala se je aktivnost in eksplozivna moč. Hitre spremembe videza so okrepile motivacijo ostati vegan.
Kasneje je Medrano fiziološkemu vidiku dodal še etičnega – zaščito pred živalmi.
Izkazalo se je, da moški za odlično zdravje in privlačen videz sploh ne potrebuje mesa, prej nasprotno.