Poleti hitro podležemo prošnjam otrok: piškoti, sladoled v vseh oblikah, granita, kompoti in pitni jogurti itd. Vendar pa zdrav prigrizek ne traja dlje časa za pripravo in ne manj praktičen za transport kot vse te industrijske izdelki, brez prehranskih interesov!

Tukaj je nekaj idej, ki vas bodo navdihnile s 100 % zdravimi, okusnimi in ekspresnimi prigrizki. Na vas je, da izberete združenja, ki najbolj ustrezajo vašim otrokom. Ali še bolje: naj se odločijo:

– Sveže sadje sezone: poletje je idealen čas, da otroci jedo sadje! Da bo prigrizek bolj prijeten, lahko sadje preprosto narežete na rezine ali kocke in jih podarite z majhnim krampom, kot je zobotrebec. Nektarine, breskve, marelice, jagode, maline, robide, slive itd.: izbira je velika

– 2 čokoladna kvadrata: idealno izberite čokolado z vsaj 70 % kakava. In če vaš otrok ne mara temne čokolade, se odločite za mlečno čokolado. Vendar se za vsako ceno izogibajte mlečni čokoladi!

– Mandlji, orehi, lešniki: za prihranek časa lahko izberete že olupljene. Toda lomljenje teh oreščkov je za otroke pogosto pravi užitek! Zakaj ne bi preživeli malo časa skupaj, da bi razbili nekaj oreščkov in lešnikov?

– Ekspresni sladoled: palčko zataknite v pokrov sadnega jogurta in jo postavite v zamrzovalnik. Dobili boste okusen sladoled, ki ne zahteva nobene priprave! Na enak način lahko nadaljujete tudi s čokoladnim mousseom v kozarcu: razveselili boste brbončice najbolj požrešnih.

– Rezina kruha (ali mini sendvič): otroku pustite, da izbere, kaj si želi nadeti (ali notri!). Ponudite mu na primer maslo, med, marmelado ali čokolado!