- Mišična skupina: Teleta
- Vrsta vaj: Osnovne
- Dodatne mišice: boki, štirikolesniki
- Vrsta vadbe: Raztezanje
- Oprema: Nobena
- Zahtevnost: Začetnik
Krožni gibi kolena - vaje v tehniki:
- Postanite naravnost, stopala skupaj. Roke na pasu.
- Zdaj izvajajte krožne gibe s koleni. Dihajte v običajnem ritmu.
- Izpolnite zahtevano število ponovitev.
raztezne vaje za noge vaje za tele
- Mišična skupina: Teleta
- Vrsta vaj: Osnovne
- Dodatne mišice: boki, štirikolesniki
- Vrsta vadbe: Raztezanje
- Oprema: Nobena
- Zahtevnost: Začetnik