Svetel, sočen, tropski sadež ananasa, ki se v naših zemljepisnih širinah uporablja predvsem v konzervirani obliki, se ponaša z vsebnostjo vitaminov A, C, kalcija, fosforja in kalija. Ker je bogat z vlakninami in kalorijami, ima malo maščob in holesterola. Ananas vsebuje mangan, mineral, ki ga telo potrebuje za oblikovanje močnih kosti in vezivnega tkiva. En kozarec ananasa zagotavlja 73 % priporočenega dnevnega vnosa mangana. Bromelain, ki je prisoten v ananasu, nevtralizira tekočine, ki so preveč kisle za prebavni trakt. Poleg tega bromelain uravnava izločanje trebušne slinavke, kar pomaga pri prebavi. Ker je ananas bogat z vitaminom C, naravno spodbuja imunski sistem. Kot preventivni ukrep, pa tudi ob obstoječih simptomih prehlada bo ananas eden najbolj zdravih sadežev. Ključna prednost ananasovega soka je, da lahko odpravi slabost in jutranjo slabost. To še posebej velja za nosečnice, ki so nagnjene k slabostim, pa tudi pri letenju z letalom in dolgih kopenskih potovanjih.
2022-11-11