Stéphanie postaja prava "fit mama"! Ona je moja najbolj motivirana in športna trenerka, super močna, hoče to! In vse to se vidi, saj že od začetka njenega fitnesa dosega odlične rezultate. Njena postava se res začenja spreminjati in napenjati.
Trening fitnesa po dojenčku Lucile Woodward I 3. mesec
Nov življenjski slog, da boste na vrhu
A spremembe niso samo fizične, koristi nove higiene življenja resnično občuti na nivoju kože, prebave ... Z večerno dieto enkrat na teden, ki sem ji jo predlagala, opazi, da se ji je spanec res izboljšal. in da so njegove noči veliko boljše. Končno… ko se otroci ne zbudijo!
Učinkovito trenirajte
Kot mnoge matere je tudi Stéphanie vedno hitra in mora najti način, kako uskladiti delo, prevoz, otroke, moža in… šport! Zato sem za ta 3. mesec treniranja zanj pripravil hiper učinkovit načrt treninga, usmerjen v stegna, trebušne mišice in zadnjične mišice. V 30 minutah max top chrono, da ga lahko integrirate v že tako natrpan urnik.
Tudi ti si v življenju »čudežne mame« vzemi čas za razmišljanje o sebi in si delaj dobro.
Če želite slediti Stéphaniejinemu treniranju, so njeni načrti usposabljanja in njen program prehrane na voljo na spletni strani Lucile Woodward.