Bombažno olje

Hranilna vrednost in kemična sestava.

Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) na 100 gramov užitni del.
HranilKoličinaNorma **% norme v 100 g% norme v 100 kcal100% normalno
Kalorična vrednost884 kCal1684 kCal52.5%5.9%190 g
Maščobe100 g56 g178.6%20.2%56 g
vitamini
Vitamin B4, holin0.2 mg500 mg250000 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE35.3 mg15 mg235.3%26.6%42 g
Vitamin K, filokinon24.7 μg120 μg20.6%2.3%486 g
Steroli
Fitosteroli324 mg~
Nasičene maščobne kisline
Nasičene maščobne kisline25.9 gnajveč 18.7 g
14: 0 Miristična0.8 g~
16:0 Palmitić22.7 g~
18:0 Stearin2.3 g~
Mononenasičene maščobne kisline17.8 gmin 16.8 g106%12%
16: 1 palmitoleik0.8 g~
18: 1 olein (omega-9)17 g~
Polinenasičene maščobne kisline51.9 god 11.2 na 20.6251.9%28.5%
18: 2 Linolna51.5 g~
18: 3 Linolenska0.2 g~
20: 4 Arahidon0.1 g~
Omega-3 maščobne kisline0.2 god 0.9 na 3.722.2%2.5%
Omega-6 maščobne kisline51.6 god 4.7 na 16.8307.1%34.7%
 

Energijska vrednost je 884 kcal.

  • skodelica = 218 g (1927.1 kCal)
  • žlička = 4.5 g (39.8 kCal)
  • žlica = 13.6 g (120.2 kCal)
Bombažno olje bogata z vitamini in minerali, kot so: vitamin E - 235,3%, vitamin K - 20,6%
  • Vitamin E ima antioksidativne lastnosti, je potreben za delovanje spolnih žlez, srčne mišice, je univerzalni stabilizator celičnih membran. Ob pomanjkanju vitamina E opazimo hemolizo eritrocitov in nevrološke motnje.
  • Vitamin K uravnava strjevanje krvi. Pomanjkanje vitamina K vodi v čas strjevanja krvi in ​​znižanje vsebnosti protrombina v krvi.
Tags: vsebnost kalorij 884 kcal, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kako je koristno bombažno olje, kalorije, hranila, uporabne lastnosti bombažnega olja

Pustite Odgovori