Se naveličate dolgočasnih treningov? Želite sodelovati z zanimanjem in koristmi? Predstavljamo vam vašo pozornost serija plesnih vadb Dance Off the Incheski vam bo pomagal pridobiti vitko in plastično telo brez izvajanja dolgočasnih vaj.
Opis plesni kompleks Dance Off the Inches
S plesom ne boste le redno dobivali pozitivnih čustev, ampak boste lahko tudi vzdrževali svoje telo v dobri formi. Serija Dance Off the Inches vključuje več plesnih treningov, ki vas bo razbremenil odvečne teže in pomagal razviti plastičnost in gracioznost. Izbirate lahko med več plesnimi zvrstmi in slogi. Zahvaljujoč temu kompleksu boste lahko proces hujšanja spremenili v zabavno in zanimivo vajo.
Najboljši najboljši kardio treningi, ki bodo ustrezali vsem
Vadnica vključuje naslednji plesni trening:
- Fat Burning Jam z Michelle Dosw (35 minut): aerobni ples z razpoložljivo koreografijo bo pomagal pri izgorevanju kalorij in maščob.
- Sizzlin Salsa s Stello Sandoval (35 minut): v tem programu se morate naučiti samo 10 gibov za ples salse.
- Fat Burning Belly Ples Kili z Martyjem (45 minut): ta zažigalna kombinacija vzhodnih motivov, trebušnega plesa in plesa v slogu indijskega bollywooda.
- Hip hop zabava z Jennifer Galardi (40 minut): preprosto gibanje hip-hopa vam bo pomagalo izboljšati telo in zategniti mišice.
- Zabava v tonu trebuha z Marie Forleo (35 minut): trenirajte trebušne mišice z ritmično plesno aerobiko.
Za pouk ne potrebujete dodatne opreme, posebnih plesnih veščin. Koreografija je trening predstavila zelo enostavno in dostopno, tako da lahko enostavno ponovite promet, tudi če nimate izkušenj s plesom. Kompleksa ni mogoče imenovati intenziven, vendar pouk poteka v dekletih igrah, tako da je zagotovljena izguba kalorij in zmanjšanje količine.
Prednosti in slabosti programa
Prednosti:
1. Vsak od teh programov je popoln kardio trening. Porabili boste kalorije, okrepili kardiovaskularni sistem in izgubili maščobo.
2. Zahvaljujoč plesnim gibom boste delali na problematičnih predelih, okrepili trebuh, potegnili noge in zadnjico. In razviti plastičnost telesa.
3. Pouk poteka v različnih stilih in pod vodstvom različnih trenerjev: lahko boste izbrali zase najprimernejšo možnost.
4. Plesni treningi niso samo odličen način za hujšanje, ampak tudi vir vitalnosti in energije. Zagotovili si boste dobro voljo za cel dan.
5. Program nima zapletene koreografije, vsi gibi so preprosti in intuitivni, zato je kompleks primeren tudi za tiste, ki plesa niso nikoli učili.
6. Ne potrebujete dodatne opreme, v nekaterih primerih le preprogo.
Slabosti:
1. Program ni namenjen tistim, ki čakajo na intenzivne trening obremenitve.
Plesni trening iz Dance Off the Inches bo vaša postava vitka, telo je plastično, vendar so gibi elegantni. Poleg tega boste uživali v strastnem in ritmičnem plesu.
Glej tudi: Plesni trening v indijskem slogu iz Hemalaje.