vsebina
Obstajajo dnevi, ko niste razpoloženi in celo fizične sile pri polni moči ali aerobni vadbi. Ni vam treba siliti, da bi se zoperstavili željam, lahko preprosto izberete a vadba za dušo. Na primer, poskusite s plesnimi tečaji v bollywoodskem slogu.
Opis plesnih programov Get Fit With Bollywood
Izboljšajte svojo prilagodljivost, naučite se plesne koreografije in napolnite svoja pozitivna čustva s plesnim programom Get Fit With Bollywood. Naučili se boste, da je Joinder Chaggar strokovnjak na področju indijskega in sodobnega plesa. V svojem programu združuje obe smeri za izhod, da pridete učinkovit program za izboljšanje telesa. Joinder ima dolgoletne izkušnje kot koreograf, zato pravilno prikazuje in razlaga vse plesne gibe.
Pripravite se z Bollywoodom - edinstvena kombinacija plesa in vadbe, ki vam bo pomagala, da se boste pripravili brez stresa in razburjenja. Zaradi gibov indijskih plesov boste delali na mišičnem tonusu po telesu, vendar zlasti v trebuhu in stegnih. Ker gre za plesni program, teče z aerobnim tempom, kar pomeni, da boste porabili kalorije in maščobe. Poleg tega boste telesu pomagali izboljšati prožnost in gracioznost.
Trener najprej pokaže gibe v počasnem tempu: po nekaj ponovitvah si jih boste lahko zapomnili. Program ponuja preprosta koreografija, zato se Fit with Bollywood prilega tudi neplesajočim. Lekcija traja 1 uro, v tem času se boste naučili vrsto preprostih gibov in vezi ter se naučili plesnih ritmov v stilu bollywood. Ne potrebujete dodatne opreme, plesali boste bosi. Pozorni bodite tudi na še en video v isti smeri: Plesni trening v indijskem slogu iz Hemalaje.
Prednosti in slabosti programa
Prednosti:
1. To energična in prijetna v vseh pogledih vas bo program potopil v svet bollywoodov. Naučili se boste preprostih plesnih gibov v slogu indijskega plesa.
2. Joinder Cigar že dolgo uči indijski ples, zato bo v celotnem videu zelo jasen in dosledno razložil vse korake.
3. Pripravite se z Bollywoodom - aerobna vadba vam pomaga kurite maščobe in dosežete mišični tonus, zlasti v predelu želodca in stegen.
4. Kljub temu vam bo poklic prinesel le pozitivnega in navdihnjenega in ne utrujenega in samorzadnoskega, kot da bi sledili vadbeni rutini. Zabavali se boste in razpoloženje bo imelo eno uro časa.
5. Zahvaljujoč plesnim gibom boste lahko razvili plastičnost in gracioznost, ki vam bosta prišla prav v vsakdanjem življenju.
6. Trening je primeren tudi za tiste, ki plesa niso nikoli učili. Preprosta koreografija, lahek tempo, počasno ponavljanje gibanja program, ki je na voljo vsem.
Slabosti:
1. Za ljudi, ki že imajo plesne sposobnosti, se zdi koreografija precej banalna.
2. Če iščete predvsem program vadbe za izgorevanje maščob, se prilagodite Bollywoodu verjetno ne bo dovolj učinkovit za te namene.
Mnenje o vadbi Pripravite se z Bollywoodom:
Če se želite imeti lepo, zaplesati in se sprostiti po težkem dnevu in vzporedno delati na izboljšanju telesa, indijski ples z Joinder Chaggarjem si popoln. Ne bojte se preizkusiti tega videa, tudi če še nikoli niste plesali. Razpoložljivi gibi in pojasnila trenerja vam bodo pomagali, da se boste lekcijo spopadli brez težav. Če radi plešete, bodite pozorni na plesni kompleks Cize iz skupine Sean Ti.