vsebina
Zamuda pri najstniku: razlogi, kaj storiti
Zamuda pri najstniku ne pomeni nujno nosečnosti ali resne bolezni. Če menstruacija ne pride pravočasno, morate ugotoviti razloge, da bi našli rešitev problema.
Vzroki zamude pri mladostnikih
Prvi kritični dnevi se običajno pojavijo pri dekletih, starih od 12 do 13 let. Pred tem, nekaj let, se telo bodoče ženske hormonsko preureja. V tem obdobju so še posebej pomembni pravilen dnevni režim in prehrana, preprečevanje bolezni in uravnavanje telesne dejavnosti.
Zamuda pri najstniku je lahko posledica čustvene stiske
Pogost vzrok menstrualnih nepravilnosti pri mladostnikih je podhranjenost. Ljubezen do hitre hrane in sladkarij vodi v debelost. In želja, da bi s platnice izgledala kot model - do pretirane vitkosti in anoreksije. Oba ekstrema sta nevarna za reproduktivni sistem.
Kaj še lahko povzroči zamudo pri menstruaciji v mladosti:
- resna telesna aktivnost, na primer poklicni šport;
- hormonske odpovedi;
- pomanjkanje hemoglobina;
- endokrine in nalezljive bolezni ter redna hipotermija;
- stres zaradi čustvenih stisk in velike obremenitve pri študiju.
V prvih dveh letih po nastopu menstruacije se cikel še vzpostavlja. Možne so večdnevne motnje, ki veljajo za normo. Tudi zamudo lahko povzroči ostra sprememba podnebja, na primer potovanje na počitnice.
Kaj storiti, če ima najstnik zamudo pri menstruaciji?
Če deklica nikoli ni imela kritičnih dni pred 15. letom, je to razlog za pregled pri ginekologu. Prav tako morate obiskati zdravnika z nenehnimi zamudami. Preveril bo hormonsko pomanjkljivost ali spremljajoče bolezni in predpisal ustrezen terapevtski tečaj.
Če je nepravilnost cikla posledica nepravilne prehrane, jo spremenite.
Odpovedati bi se morali hitri hrani in gaziranim pijačam, v jedilnik vključiti več zelenjave, kuhanih rib, jagodičja in sadja.
Bolje je jesti pogosto, v majhnih porcijah. Nepravilna prehrana v mladosti ne vodi le do težav z menstruacijo, ampak tudi do zamude pri intelektualnem razvoju.
Pri pomanjkanju hemoglobina bodo v pomoč pripravki, ki vsebujejo železo in folno kislino ter hrana, bogata s temi elementi. To so puranje meso, ribe, morski sadeži, fižol, pesa, paradižnikov sok, orehi, jetra.
Kaj bo še pomagalo obnoviti cikel:
- Zadostno spanje - vsaj 8 ur.
- Športne dejavnosti v okviru norme - jutranje vaje in pouk telesne vzgoje.
- Oblačila za sezono - v hladni sezoni naj bodo noge in želodec topli.
Pomembno je pravočasno odkrivanje in zdravljenje bolezni, vključno s policističnimi jajčniki.
Z rednimi zamudami in še bolj bolečimi občutki se ne smete samozdraviti ali čakati, da vse mine. Potrebujete posvet s pristojnim ginekologom.
- Menstruacijo je treba povedati vnaprej, da bi lažje sprejeli spremembe v telesu. Otroku razložite, da je v redu, da ima zdaj svoj cikel. Na žensko naravo Luna najbolj vpliva. In zdaj je lahko vedno, saj pozna svoj cikel, občutljivo prilagojena temu. Tako kot ima narava zimo, pomlad, poletje, jesen, se tudi ona nekaj dni upočasnjuje. Če primerjamo bioritem psihe z letnim časom, potem je menstruacija zima. V tem času se telo očisti, psiha pa upočasni, to obdobje pa lahko spremlja želja po zmanjšanju aktivnosti, biti sam in preklicati dogodke. Najstnika je vredno vprašati, kaj bi rada počela zdaj. Morda se upokojite in se ukvarjajte z ustvarjalnostjo, hobijem. Ni vredno nasilno se veseliti in praznovati tega dogodka, pa tudi reči "čestitam, postala si dekle", ker vsi ne zaznajo nenadnega prehoda iz "bil" v "postal" z lahkoto. Toda pozitivne vidike začetka mesečnih ciklov je še vedno vredno povedati, pa tudi pravila samooskrbe v tem času. Upoštevajte čas cikla. Dokler ga ne prilagodite, prenesite aplikacijo »Koledar ciklov« v telefon.
salam hekim menim qizimin 13 yasi var martin 26 oldu sonra iyunun 2 si oldu qarninda şişkinlik oldu iştahsizliq en cox meni qarninda şiş olmagi narahat edir normaldir bu?
salom Men 13 yoshman lekin menda hali ham qon kelmadi Ammo barcha dugonalarim hayz kòrib bòlishdi. Nima qilsam men ham hayz kòraman