Lasje so naša ženska vizitka. Zanje radi skrbijo tudi moški, saj se veliko pogosteje srečujejo z npr. plešavostjo. Pri negi las je dovolj, da poznate vsaj nekaj dodatkov, vitaminov ali mikro- in makroelementov, ki odlično vplivajo na stanje las. Poznavanje teh naravno prisotnih delcev v številnih izdelkih, zelenjavi ali sadju vam bo omogočilo ustrezno nego vaših las v vsaki situaciji. Lasje in nohti potrebujejo našo pomoč za pravilno in zdravo rast!
Dodatki iz lekarne:
V lekarni boste našli veliko posebnih zdravil, pa tudi preprostih dodatkov, ki odlično vplivajo na stanje las in lasišča ter preprečujejo na primer pojav prhljaja. Ti med drugim vključujejo izdelke, kot so:
- Posebni šamponi, ki krepijo lase, preprečujejo cepljenje konic ali delujejo proti srbenju
- Izdelki za nego las in lasišča s prhljajem. Od oliv, preko balzamov, do najpreprostejših šamponov
- Prehranska dopolnila, kamor sodijo preslica, kopriva ali fukus. Namenjeni so krepitvi las, pa tudi nohtov in kože našega telesa
- Prehranska dopolnila, ki vsebujejo biotin, niacin in pantotensko kislino. Njihova naloga je tudi povečanje volumna las, nega in pravilna nega. Zasnovan za krhke in šibke lase
- Tablete, ki vsebujejo selen, cink ali silicij, ki poleg tega lase ustrezno nahranijo, jim dajo sijaj in jih okrepijo kot nobena druga snov. Tovrstna dopolnila tudi preprečujejo cepljenje nohtov
- V pomoč so lahko tudi prehranska dopolnila in kozmetika z izvlečkom alg, ki je v farmaciji čedalje bolj priljubljena. Nega poškodovanih las je s to posebnostjo učinkovitejša
Skrb za lastno prehrano
Eno so prehranska dopolnila, zdravila in kozmetika, ki jih lahko kupimo v vsaki lekarni, drugo pa je skrb za svoje. prehrana, ki telesu prinaša tudi veliko koristnih hranilnih vrednosti. Na kaj morate biti pozorni pri pripravi jedi? Na primer, kako jih pripraviti. S cvrtjem hrane izgubimo več kot s kuhanjem. Najbolje je kuhati v pari, nekatere izdelke pa lahko zaužijete brez posebne priprave.
Izbirati je vredno med zelenjavo, sadjem in izdelki, ki vsebujejo veliko vitaminov, kot so vitamini skupine B (predvsem B1, B2, B6 in B12). Za pravilno rast las sta pomembna tudi vitamina C in E ter vitamin A. Cink, baker, železo, silicij in selen so pomembni za rast las. Tudi pri izbiri že pripravljenih izdelkov je vedno vredno preveriti sestavo zgoraj naštetih snovi in izbrati tiste, ki jih vsebujejo največ.