Težke odločitve: ko je ljubljena oseba duševno bolna

Ob soočenju z duševno boleznijo ljubljene osebe je glavna stvar, da ne pozabite, da ni on kriv za to, da mu je težje kot vam. Zavedajte se, da za spremembami v osebnosti vedno stoji tisti, ki ga imate radi. Kaj storiti? Podprite ga in poiščite načine za lajšanje njegovega stanja.

Odgovoriti morate na dve glavni vprašanji: kako razumeti in sprejeti bolezen ter kako pomagati, če si bližnji zaradi sramu, krivde ali stanja ne more pomagati sam sebi. Pomembno si je zapomniti, da so družina in prijatelji najpomembnejši vir, ki skupaj z zdravili in terapijo pomaga pri učinkovitem obvladovanju duševnih bolezni.

Za začetek upoštevajte štiri preprosta pravila:

• Ne pojdite skozi to sami. Obstajajo strokovnjaki in organizacije, ki lahko nudijo podporo in informacije.
• Ne spuščajte se v konflikt. Obstajajo orodja, ki delujejo bolje.
• Zapomnite si pravila komunikacije s pacientom in jih upoštevajte.
• Sprejmite, da boste imeli maraton, ne šprint. Zato, tudi če učinka še ni, ne obupajte.

Zakaj se duševno bolni ljudje tako obnašajo?

»Ko sem bil star 14 let, se je moja babica odločila, da je moj oče Satanov glasnik, in želela sem ga zapeljati. Bala se je, da bi me pustila samega z njim, da ne bi stopili v intimno razmerje, se spominja 60-letna Ljudmila. – Okrivil sem se za njeno vedenje, zdelo se mi je, da res delam nekaj narobe. Šele s starostjo sem spoznal, da je kriva bolezen, da je moja babica trpela še bolj kot jaz in oče.

Duševna bolezen ljubljene osebe postane težka preizkušnja za vso družino. Zgodi se, da se bolan človek obnaša popolnoma nesmiselno in celo zastrašujoče. Zlahka je verjeti, da to počne namerno, da bi ti kljuboval. A v resnici je takšno vedenje simptom bolezni, pravi psihoterapevtka Imi Lo.

Številne duševne bolezni, kot so bipolarna motnja, shizofrenija, obsesivno-kompulzivna motnja, povzročijo, da ljudje čutijo in počnejo stvari, ki jih ne želijo. Običajno so takšne bolezni posledica genetike, vplivajo pa tudi drugi dejavniki, kot sta stres ali nasilje. Skušnjava je velika, da bi začeli obtoževati in obsojati takšne ljudi. Toda obsodba in posledično občutek sramu jih prisilita, da skrivajo svoje trpljenje in ne iščejo pomoči, ki jo potrebujejo.

Bolniki se sramujejo svoje bolezni, ne želijo, da bi drugi vedeli zanjo. Zato je najboljše zdravljenje sočutje in spodbujanje, da poiščejo pomoč.

Kako živeti s tem?

Empatija in podpora sta potrebni, a včasih je zelo težko živeti z nekom, ki je bolan. Za svojo bolezen ni kriv, ampak je odgovoren za iskanje pomoči in dosledno upoštevanje priporočil ter doseganje remisije.

»Psihološko podporo lahko poiščete pri skupinah tistih, katerih sorodniki so tudi bolni, ali pa za pomoč prosite strokovnega psihologa ali psihoterapevta. Nekatere organizacije izvajajo predavanja in skupinske terapije, ki so lahko v veliko pomoč v boju za zdravje bližnjega. Tam vam bodo pomagali, da ne boste obupali in iskali načine za pomoč,« svetuje Imi Lo.

Odločiti se boste morali, kakšna je vaša meja, in ponovno razmisliti o svoji vlogi v življenju ljubljene osebe, da boste ohranili svoje duševno zdravje.

Kako si lahko pomagate?

Najboljše, kar lahko storite, je, da poiščete psihiatra, ki ima izkušnje z zdravljenjem bolezni, za katero trpi vaša ljubljena oseba. Mnogi ljudje trdijo, da so sposobni delati s katero koli boleznijo, vendar to ni tako. Prepričajte se, da je psihiater ali psihoterapevt dovolj izkušen glede vaše posebne težave.

Kaj storiti, če ljubljena oseba noče pomagati?

»Moja teta je mislila, da jo z zdravniki skušamo zastrupiti, hromiti ali ji škodovati,« pravi 40-letni Alexander. »Zaradi tega se ni hotela zdraviti ne le zaradi shizofrenije, ampak tudi zaradi drugih bolezni.«

O tem obstaja natančen vic: koliko psihoterapevtov je potrebnih, da zamenjajo žarnico? Eno, a žarnica mora želeti zamenjati. Človeka lahko podpremo v boju proti bolezni, pomagamo pri iskanju zdravnika, smo tam v procesu terapije, sam pa si mora želeti, da se zdravi. Nima smisla, da bi ga poskušali prisiliti, da razume vzroke bolezni, ga prisiliti k jemanju tablet ali na terapevtskih sejah.

Ljudje si vedno prizadevajo narediti tisto, kar sami mislijo, da je prav, in povsem normalno je, da se uprejo pritiskom. Odločite se lahko samo sami – kaj ste pripravljeni iti in kaj ste pripravljeni prestati. Če vaš prijatelj ali sorodnik predstavlja nevarnost zase ali za druge, je morda najbolje, da najamete strokovnjaka, ki bo skrbel zanj, ali se obrnete na zdravstveno ustanovo. Lahko vam pomaga ali celo reši življenje.

Nekateri bolniki zapustijo kliniko in prenehajo jemati zdravila, ker jim to otopelo čutila in jim onemogoča jasno razmišljanje. Da, to je res, vendar je pozitiven učinek zdravil veliko večji od stranskih učinkov.

»Zgodi se, da pacienti prenehajo hoditi na preglede pri zdravniku in se sčasoma vrnejo tja, kjer so začeli. Včasih so večkrat hospitalizirani - to se imenuje "psihiatrični cikel". Pacient se lahko iz njega reši z vašo podporo in z veliko željo po izboljšanju svojega življenja,« pravi psihoterapevtka Imi Lo.

Prednosti brezbrižnosti

»Včasih me je mama zamenjala za drugo osebo ali poročala, da jo je poklical njen že davno pokojni brat, moj stric, ali rekla, da ljudje hodijo za mojim hrbtom,« se spominja 33-letna Maria. – Sprva sem se zdrznil in se obrnil, me spomnil, da je stric umrl, bil sem jezen, ker je mama pozabila moje ime. Toda sčasoma sem to začel dojemati kot zabavne zgodbe in celo s humorjem. Morda se sliši cinično, a je zelo pomagalo."

Bolnikovi sorodniki se lahko dolgo časa počutijo nemočne, kot da se z nečim ne morejo spopasti, tega ne bi mogli prenašati. Lahko minejo leta, preden pride do razumevanja, da s tem nimajo nič.

Prvič, obstaja občutek pripadnosti. Veliko truda je vloženega v razlikovanje, kje se začne delirij in kje se začnejo obdobja jasnosti zavesti. Potem pride obup, strah za ljubljene in zase. Toda čez nekaj časa začnete bolezen jemati za samoumevno. Potem razumna brezbrižnost pomaga, da na stvari pogledamo trezno. Nima smisla doživljati bolezni z ljubljeno osebo. Prekomerna poglobljenost nam samo preprečuje, da bi pomagali.

5 načinov, kako prebroditi prepir z duševno bolno osebo

1. Iskreno poskušajte poslušati in slišati

Bolniki so ponavadi zelo občutljivi, še posebej, če so odvrnjeni in njihova čustva razvrednotena. Da bi razumeli, kaj preživljajo, preučite vprašanje, zberite čim več informacij o bolezni. Če v odgovor samo prikimate, bo bolnik razumel, da vam ni vseeno. Ni treba odgovoriti, a če je pozornost iskrena, se to pokaže. Vaša mirna empatija in pripravljenost poslušati jih bosta pomagala pomiriti.

2. Priznajte njihova čustva, ne njihovo vedenje

Ni treba odobravati vsega, kar pacienti povedo in naredijo, ali se strinjati z vsem, kar navedejo, ampak je treba priznati in sprejeti njihova čustva. Ni pravih ali napačnih občutkov, ni logičnih ali nelogičnih čustev. Bolna oseba je razburjena ali prestrašena in ni pomembno, da ga prestrašijo ljudje, ki jih v resnici ni, ali glasovi, ki jih sliši sam. Res je prestrašen, res je razburjen in jezen. Njegovi občutki so resnični in to moraš sprejeti.

Ni treba dvomiti v lastno percepcijo, ni treba lagati. Samo reci: "Razumem, kako se počutiš."

3. Dosezite se do njihovega notranjega otroka

»Ko se pogovarjate z duševno bolnim, se spomnite, da se v trenutkih krize vrne v stanje travmatiziranega otroka. Bodite pozorni na njegovo govorico telesa, intonacijo in vse boste razumeli sami. Ta pristop vam bo omogočil, da vidite pomen, ki ga daje v svoja dejanja in besede,« svetuje Imi Lo.

Bolnik lahko potiska, joka, kriči »Sovražim te!«, kot to počnejo petletni otroci, ko ne razumejo, kaj čutijo in ne znajo izraziti, kaj jih sicer muči.

Seveda je zelo težko sprejeti, ko te odrasla oseba užali, te obtoži, česar nisi storil. Na primer, misli, da ga poskušate zastrupiti. Toda poskusite ga videti kot otroka, ki v sebi joče, medtem ko bolnik kriči na vas. Poskusite videti resnične razloge za njegovo vedenje za nepoštenimi in nelogičnimi besedami.

4. Postavite meje

Sočutje in sprejemanje ne pomenita, da se morate navezati na bolno osebo ali nenehno oživljati vaš odnos. Postavite jasne in jasne meje. Kot pri otroku, ko si lahko ljubeč in strog hkrati.

V času spora je obramba teh meja lahko težavna, a zelo pomembna. Mirno navedite argumente, podprite svoje stališče dosledno in jasno. Recimo na primer: "Razumem, kako se počutiš, lahko naredim to in to, vendar tega ne bom toleriral", "Tega nočem narediti, a če boš nadaljeval v istem duhu, bom naredil to." potem«. In ne pozabite narediti, kar ste obljubili. Prazne grožnje bodo samo poslabšale situacijo in privedle do njenega ponovitve.

Ko kriza mine, se lahko vrnete k pogovoru. Razvijte načrt za spopadanje z boleznijo in njenimi manifestacijami, razpravljajte o tem, kaj povzroča napade, ugotovite, kako zmanjšati nadležne dejavnike. Ne pozabite upoštevati svojih želja in potreb.

5. Ne pozabite nase

Ne pozabite, da vam ni treba nikogar rešiti. Bolj ko se krivite, bolj nezdrav postane vaš odnos s pacientom. Ne moreš se vrniti in spremeniti preteklosti, ne moreš izbrisati travme iz spomina ljubljene osebe.

Delite toplino, sočustvujte, a se hkrati zavedajte, da je za svoje zdravljenje odgovoren tudi bolnik.

Lahko ga podpirate, vendar je na splošno sam odgovoren za svoje življenje. Ne mislite, da je nemogoče zmanjšati manifestacije bolezni. Možno in potrebno je. Pacient ni pošast: tudi če se sam sebi zdi strašna pošast, se v njem skriva oseba, ki prosi za pomoč. Pot do okrevanja je lahko dolga, a skupaj vam bo uspelo.

Ni vam treba ostati ob strani in lahko odidete in živite svoje življenje, če je odgovornost postala prevelika, a če se odločite, da gresta po tej poti skupaj, bosta vaša ljubezen in podpora najpomembnejše in najučinkovitejše zdravilo.

O avtorju: Imi Lo je psihoterapevtka, likovna terapevtka in trenerka. Specializiran je za otroške travme in osebnostne motnje.