"Roboti trdo delajo, ne ljudje." O vseh življenjskih dejavnostih je še prezgodaj govoriti, a pripomočki so nas zagotovo osvobodili dela spomina. Je dobro za ljudi? Jim Quick, avtor knjižne uspešnice Limitless, govori o tem, kaj je »digitalna demenca« in kako se z njo spopasti.
Kdaj ste se nazadnje spomnili telefonske številke nekoga? Morda se slišim staromodno, a pripadam generaciji, ki si je morala, ko je prišel čas poklicati prijatelja po ulici, zapomniti njegovo številko. Se še spomnite telefonskih številk svojih najboljših prijateljev iz otroštva?
Ni vam jih treba več zapomniti, saj bo vaš pametni telefon deloval prav dobro. Ne gre za to, da bi si nekdo zares želel nenehno držati v glavi dvesto (ali celo več) telefonskih številk, vendar je treba priznati, da smo vsi popolnoma izgubili sposobnost pomnjenja novih stikov, vsebine nedavnega pogovora, imena potencialno stranko ali kakšen pomemben posel, ki ga moramo opraviti.
Kaj je "digitalna demenca"
Nevroznanstvenik Manfred Spitzer uporablja izraz "digitalna demenca", da opiše, kako prekomerna uporaba digitalnih tehnologij vodi v oslabljene kognitivne sposobnosti pri ljudeh. Po njegovem mnenju, če bomo še naprej zlorabljali tehnologijo, se bo kratkoročni spomin zaradi nezadostne uporabe vztrajno slabšal.
To je mogoče razložiti na primeru GPS navigacije. Takoj, ko se odpravite v neko novo mesto, boste zelo hitro opazili, da se pri izbiri poti popolnoma zanašate na GPS. Nato si zapomnite čas, ki ste ga potrebovali, da ste si zapomnili nove poti – verjetno bo trajalo več kot v mladosti, a sploh ne, ker so vaši možgani postali manj učinkoviti.
Z orodji, kot je GPS, preprosto ne pustimo delovati. Zanašamo se na tehnologijo, da si zapomni vse.
Vendar pa lahko ta odvisnost negativno vpliva na naš dolgoročni spomin. Maria Wimber z univerze v Birminghamu je v intervjuju za BBC dejala, da nagnjenost k nenehnemu iskanju svežih informacij preprečuje kopičenje dolgoročnih spominov.
S tem, ko se prisilite k pogostejšemu spominjanju informacij, prispevate k ustvarjanju in krepitvi trajnega spomina.
V študiji, ki je preučevala posebne vidike spomina XNUMX odraslih v Združenem kraljestvu, Franciji, Nemčiji, Italiji, Španiji, Belgiji, na Nizozemskem in v Luksemburgu, sta Wimber in njena ekipa ugotovili, da je več kot tretjina udeležencev študije najprej obrnila na svoj računalnik za informacije.
Združeno kraljestvo se je v tem primeru izkazalo na vrhu – več kot polovica udeležencev je takoj stopila na splet, namesto da bi sama prišla do odgovora.
Zakaj je tako pomembno? Ker tako zlahka pridobljene informacije tudi zlahka pozabijo. "Naši možgani krepijo spominske mehanizme, ko se nečesa spomnimo, hkrati pa pozabijo na nepomembne spomine, ki nas motijo," je pojasnil dr. Wimber.
Če se prisilite, da se pogosteje spominjate informacij, namesto da bi se zanašali na zunanji vir, da bi jih zlahka zagotovil, pomagate graditi in krepiti trajni spomin.
Ko opazite, da se je večina od nas navadila nenehno iskati informacije – morda iste – namesto da bi si jih poskušali zapomniti, se vam lahko zdi, da se na ta način škodujemo.
Prednosti in slabosti uporabe tehnologije
Je res tako slabo, da se vedno zanašaš na tehnologijo? Mnogi raziskovalci se s tem ne strinjajo. Njihovo razmišljanje je, da z oddajanjem nekaterih manj pomembnih nalog zunanjim izvajalcem (na primer zapomnitev telefonskih številk, izvajanje osnovne matematike ali spominjanje, kako priti do restavracije, ki ste jo že obiskali), prihranimo možganski prostor za nekaj pomembnejšega.
Vendar pa obstajajo študije, ki pravijo, da so naši možgani bolj kot živa mišica kot trdi disk za shranjevanje podatkov. Bolj ko ga uporabljate, močnejši postaja in več podatkov lahko shrani. Vprašanje je, ali se to odločimo zavestno ali delujemo iz nezavedne navade?
Bodisi uporabljamo svojo intelektualno »mišico« ali pa jo postopoma izgubljamo
Svoje možgansko delo prepogosto oddamo različnim pametnim napravam, te pa nas naredijo ... no, recimo, malo neumne. Naši možgani so najbolj sofisticiran prilagodljivi stroj, možnosti za evolucijo se zdijo neskončne. Pogosto pa ga pozabimo pravilno trenirati.
Ko postanemo leni uporabljati dvigalo, namesto da bi hodili po stopnicah, plačamo ceno, da smo v slabi fizični formi. Na enak način moramo plačati za nepripravljenost razvijati naše intelektualne »mišice«. Ali ga uporabimo ali pa ga postopoma izgubljamo - tretje poti ni.
Vzemite si čas za vadbo spomina. Na primer, poskusite si zapomniti telefonsko številko neke osebe, s katero pogosto komunicirate. Če začnete z majhnim, lahko svoje možgane vrnete v formo. Verjemite, začutili boste, kako pozitivno bo to vplivalo na vaše vsakdanje življenje.
Članek temelji na gradivu iz knjige Jima Kwika "Boundless. Napnite možgane, zapomnite si hitreje ”(AST, 2021)